A mediterrán étrend ismét # 1 rangot nyer #Mediter MediterraneanDiet

Santorini, görög tengerpart

Az amerikai News and World Report minden évben szakértői testületet állít össze a különféle étrendek rangsorolására.

Harmadik éve a mediterrán étrendet nevezik a legjobb étrendnek az U.S. News & World Report éves rangsorában.

2018-ban a mediterrán étrend megosztotta a legjobb elismeréseket a DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diétával. Mindkettő gyümölcsökre, zöldségekre és teljes kiőrlésű gabonákra összpontosít. Az egyik legnépszerűbb ketogén étrend ismét jól teljesített az éves felmérésben, de csak a gyors fogyás kategóriában. Összességében nem értékelték magasan.

Angela Haupt, a kiadvány egészségügyi ügyvezető szerkesztője szerint az idei listának "nincs meglepetése", mivel sok olyan diétát tartalmaz, amelyet korábban kiemelkedőnek neveztek. A divatos étrend általában nem található meg a listáján, mondja, elmagyarázva, hogy szakértői olyan terveket keresnek, amelyek szilárd kutatással és megtartó erővel rendelkeznek.