A mediterrán keto diéta segíthet a PCOS kezelésében, amely a nők meddőségének leggyakoribb oka

Ahogy növekszik az érdeklődés a keto étrend iránt, a kutatók újabb populációt találtak, amely részesülhet a magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendből: policisztás petefészek szindrómában szenvedő nők (PCOS).

diéta

A nőknél az egyik leggyakoribb hormonzavar, a PCOS rendszertelen menstruációs periódusokkal, meddőséggel, sok esetben fokozott arc- és testszőrnövekedéssel jár. A PCOS-t az inzulinrezisztenciához is kötik, és az elhízás rontja.

A keto diéta ígéretet tesz az inzulinérzékenység javításának és a zsigeri testzsír csökkentésének egyik módjára, amely potenciálisan hozzájárulhat a PCOS tüneteinek kezeléséhez - derült ki egy kis tanulmányból, amelyet február 27-én tettek közzé a Journal of Translational Medicine.

Több olasz egyetem kutatói 14 nőt vizsgáltak meg egy 12 hetes mediterrán keto diéta előtt és után, olyan zsírforrásokra összpontosítva, mint a hal és az olívaolaj, és rengeteg leveles zöldséget és más zöldséget. Az étrend korlátozta a vörös húst, a feldolgozott ételeket és a cukrot.

Megállapították, hogy az étrend számos egészségjelzőt javított, beleértve a hormonhiányt, a testösszetételt és a koleszterinszintet.

A tanulmány nagyon kicsi volt, és további kutatásokra van szükség, különösen annak megértéséhez, hogy az étrend hogyan befolyásolja a PCOS-t hosszú távon.

A policisztás petefészek-szindróma nem gyógyítható és meddőséget okozhat

Kutatások szerint a PCOS a női meddőség leggyakoribb oka, és a reproduktív korú nők 6-15% -át érinti. Akkor fordul elő, amikor a petefészekben lévő túlzott tüszők megakadályozzák az ovulációt vagy a petesejtek felszabadulását, ami hormonális egyensúlyhiányt okoz. Nem teljesen világos, hogy mi okozza a PCOS-t, bár vélhetően a genetika és a környezeti kockázatok (mint egyes méreganyagok) szerepet játszanak.

Úgy gondolják, hogy az elhízás rontja a PCOS-t, és mindkettő olyan anyagcsere-problémákhoz kapcsolódik, mint az inzulinrezisztencia. Azonban nem minden PCOS-ban szenvedő ember elhízott, és a normális BMI-vel rendelkezőknek továbbra is ugyanazok az anyagcsereproblémái lehetnek, mint az elhízott betegeknek.

Egészséges embereknél az inzulint használják a vércukorszint kezelésére, amely a szervezet által előnyben részesített energiaforrás. Az anyagcsere-rendellenességek miatt a szervezet abbahagyhatja az inzulinra adott reakciót. Idővel ezáltal a hasnyálmirigy több inzulint termel, és emeli a vércukorszintet, olyan tünetekhez vezetve, mint a fáradtság, a fertőzések, a tartós éhség és végül a 2-es típusú cukorbetegség.

A Keto segíthet a PCOS tüneteinek ellenőrzésében a testzsír és az inzulinrezisztencia csökkentésével

A kutatók azt találták, hogy a mediterrán keto diéta résztvevői javították az inzulinérzékenységet. Korábbi kutatások kimutatták, hogy különösen a szénhidrátok képesek megemelni az inzulinszintet, így korlátozásuk keto diéta segítségével elősegítheti a vércukorszint és az inzulinszint egyensúlyát.

A diétán résztvevők fogyást és testzsírt is csökkentek, és a hormonszintjük kiegyensúlyozottabb volt, mint a diéta előtt - kutatások szerint a túl sok zsírszövet vagy testzsír súlyosbíthatja a hormonproblémákat.

A tanulmány azonban nem vizsgálta, hogy a keto diéta hogyan befolyásolta a PCOS egyéb aspektusait, például a meddőséget és a rendszertelen időszakokat.

E tanulmány előtt a PCOS keto diétájával kapcsolatos kutatások rendkívül korlátozottak voltak. Egy másik kis tanulmány a keto hasonló hatásait találta 11 PCOS-os nőre hat hónap után. Más kutatások szerint az alacsony szénhidráttartalmú étrend ígéretes módja lehet a PCOS kezelésének, de nem adott meg ketogén étrendet.

Eddig nincs elegendő bizonyíték a PCOS bármilyen étrendi megközelítésének végleges ajánlására, de további kutatásokkal a kiegyensúlyozott keto étrend a gyógyszeres kezelésen túl is lehetőséget kínálhat - állították a kutatók a legutóbbi tanulmányban.