A méregtelenítő tünetek enyhítése

Ha nyers szuperélelmiszereket ad az étrendbe, és eltávolítja az ételmérgeket, akkor a testének minden szükséges megkezdődik a méregtelenítéshez. A tested elkezdi eltávolítani a régi méreganyagokat tárolóhelyeikről (zsírsejtek), és az összes eliminációs szervedet felhasználva kiöblíti őket.

Méregtelenítéskor mindazok a régi toxinok keringenek a véráramban, miközben eliminálódnak, ami kellemetlen reakciókat okozhat.

Mik a méregtelenítő tünetek?

A tisztítás (vagy frissítés) első 3 napja gyakran akkor fordul elő, amikor a méregtelenítő tüneteinek többsége megmutatkozik.

Olyan dolgokat tapasztaltam, mint enyhe fejfájás, alacsony energiaigény, több alvásigény, hangulatváltozás, testfájdalom és rossz szagú kakas.

Hogyan bánsz velük?

Bár a méregtelenítési tünetek kellemetlenek lehetnek, ugyanakkor nagyszerű jelek arra is, hogy működnek! A tested javítási munkákat végez és javítja az egészségedet!

Az alábbiak szerint teheti meg a folyamatot:

Adjon magának több időt a pihenésre és megnyugtassa magát a tisztítás vagy frissítés első 3 napján.
Tipp: Ha nagyobb frissítési vagy intenzív tisztítási munkálatokat kezdesz, pénteken kezdd el, hogy a legrosszabb napok a hétvégén legyenek.
Igyon sok vizet, hogy elősegítse a méreganyagok kiürülését
Igyon borsmenta teát, és tegyen levendula illóolajat a halántékára a fejfájás kezelésére
Vegye ki az Epsom Salts fürdőket, hogy megkönnyítse a fájó izmokat és segítse a bőr méregtelenítését
Alvás. Szunyókáljon, korán feküdjön le, hagyja magát aludni. Az alvás akkor van, amikor a tested elvégzi a javítási munkák nagy részét, ezért adj neki több időt a javításra.
Növelje a Primal Digest enzimek, a Vitalize, az MSM és a C-vitamin adagjait, hogy segítse a szervezetet a méreganyagok gyors feldolgozásában.
Adjon hozzá olyan nyugtató rostokat, mint a Chia Gel, étrendjéhez, hogy segítse a testet a vastagbélen keresztül történő mozgatásában
Tegyen egy kis napsütést a hangulat felemeléséhez és az immunerősítő D-vitamin növeléséhez
Tegyen egy Thymus pumpát az immunrendszer fokozásához és visszaállításához:
Ritmikusan ütögesse mindkét kezét a mellkasára, körülbelül 2 centivel a gallércsont alatt, miközben felnéz, mosolyog és boldog gondolatokat gondol. (Ez is nagyszerű napi karbantartási gyakorlat.)
Nézzen filmeket: inspiráló dokumentumfilmek, mint a Fat Sick & Nearly Dead, felemelő filmek és a nevetést keltő filmek. Tegyen olyan dolgokat, amelyek segítenek elterelni a figyelmét, megnyugtatni és inspirálni önmagát.
Legyen könnyű önmagával, szeresse magát, kérjen és fogadjon ölelést.
Szerezzen be egy kis testmunkát: gyengéd masszázs, energetikai munka, szauna és/vagy gyógyfürdő.

Szódabikarbóna

Ha ügyes vagy egy beöntés kipróbálására, nagyon javaslom, hogy használja őket a méregtelenítő tünetek enyhítésére és a test megtisztítására. A beöntések megtisztítják a vastagbelet, ahol sok méreganyag egyszerűen arra vár, hogy kilépjen. Ha hamarabb kijuttatják őket, akkor sok fájdalom és fájdalom enyhülhet, amely gyakran a tisztítással jár.

A múltban megtettem Kávé beöntések (lásd, hogyan lehet ezeket megtenni a Master Cleanse bejegyzésünkben), és nagyon szeretem őket, mert támogatják a máimat és teljesen kitörlik az összes fájdalmat. Rengeteg energiát is adnak neked a vastagbél koffeinje miatt, ezért tedd meg őket a nap elején.

A szódabikarbóna beöntése félelmetes a fájdalmak eltávolítására is. Volt néhány deréktáji/farokcsontfájdalom a tisztításon, amelyek elmúltak, miután megcsináltam a szódabikarbónát.

A szódabikarbóna másik jó tulajdonsága, hogy lúgos környezetet teremt, így amikor a savas méreganyagok felszabadulnak, kevésbé valószínű, hogy megégeti a hátadat (egy másik jó azoknak, akik aranyérrel küzdenek).

AÍme a recept:

1 evőkanál szódabikarbóna 2 liter meleg vízben feloldva (103 fokos cél)

Öntsön folyadékot a beöntéstáskájába (a legtöbb drogériában kapható), és tegyen egy kis kókuszolajat a hegyére az egyszerű behelyezés érdekében.

Helyezze a táskát egy lábnyira, 18 hüvelyk fölé.

Miután a zacskót kiürítette magába, tartsa 10 percig, mielőtt a WC-be engedné.

Beöntési tippek:

A beöntéseket általában a nagy fürdőszoba padlón végezzük. Egy műanyag lepedőt és törölközőt fektetünk a földre (minden esetre), és van egy időzítőnk a földön, hogy számoljuk a „tartási” perceket.

A szódabikarbóna beöntéséhez feküdjön leginkább a hasán, egyik lábát felhúzva, a hátsóját pedig kissé a levegőbe emelve (az ideális áramlási sebesség érdekében kb. 18 hüvelyk távolságot tartson a beöntő táska hátsó és alsó része között). Kicsit kényelmetlenebb, mint a jobb oldalon feküdni (a kávé beöntéshez), de ez a kis szög, de a mellkasánál magasabb, úgy tűnik, segít a beöntésnek.

A beöntés során kényelmetlenségeket fog tapasztalni, mivel a test természetes perisztaltikus hatást gyakorol az ott lévő vízre és a légbuborékok mozognak. Lélegezzen át - ez ideiglenes és része a folyamatnak.

Courtney barátom azt mondta nekem, hogy miután egy sor beöntést végzett, amelyek ki tudják öblíteni a vastagbélben található jótékony hatású probiotikumokat, elvégezhet egy probiotikus „implantátumot” is, miután elvégezte az összes öblítést, (rektálisan) 4 -8 uncia víz probiotikumokkal oldva benne ... aztán csak hagyni, hogy bent maradjon.

Állítsd meg!

Ha annyira kényelmetlenül érzi magát, hogy fájdalmat okoz a méregtelenítő reakciói miatt, akkor lassítsa az egészségügyi frissítéseket. Fogyasszon olyan főtt ételt, amely megnyugtatónak érzi magát. Igyon több vizet a méreganyagok kiürítéséhez. Egyél egy nyugtató rostot, például a Chia Gelt. Hátráljon egy kicsit a választott tisztításon, hogy a frissítései kíméletesek lehessenek.

Az egyetlen oka annak, hogy gyorsabb és fájdalmasabb frissítést látok, ha életveszélyes betegséggel (például a 4. stádiumú rák) áll szemben, és most gyorsan változtatnia kell, hogy életben maradhasson.

Ha nem te vagy az, akkor engedd meg, hogy az egészségfrissítésed kíméletesebb legyen, így élvezheted az utazást, és nem okozhat kárt a szervezeted kiürítő vagy tisztító rendszerében azáltal, hogy javítási munkákkal túlterheled.

Honnan tudhatja, hogy csak egy kis fejfájásról van szó, amely holnap elmúlik, vagy valamire, amire figyelnie kell, és abba kell hagynia? Használja a fenti javaslatokat a tünetek enyhítésére, és ha ez nem teszi meg, fontolja meg a tisztítás leállítását.

Hallgassa meg testét, és keresse meg a megfelelő szintű méregtelenítést. Néha meg akarja könnyíteni az utat a méregtelenítésen, és néha szünetre van szüksége a tisztításban. Te döntesz.