A merev étrend vérszegénységhez vezethet
Kezdőlap »Egészségügyi világhírek» A merev étrend vérszegénységhez vezethet
A tápanyagok hiánya elkerülhetetlenül tükröződik a vér összetételében. Ezért a kiegyensúlyozott étrendnek mindig kísérnie kell az embert, még a fogyás alatt is.
Összességében az emberi test körülbelül 4 gramm vas. Nagy része vérképzésben vesz részt. Az orvosok úgy vélik, hogy egy személy naponta 15-20 milligramm anyag fenntartása érdekében fenntartja a vas egyensúlyát. Ennek a mennyiségnek csak 20% -át képes felszívni a szervezet az ételből. Az internettel a helyzet tovább súlyosbodik.
A vashiány vérszegénység kialakulásához vezet, számos aggasztó tünettel, a fáradtságtól és szédüléstől a légszomjig, gyakori szívdobogásig.
"A kockázati csoportba tizenévesek és fiatal lányok tartoznak intenzív növekedés, menstruáció és szoptató nők, idős emberek miatt. Ezért a fogyókúrát célzó diétáknak megfelelően kell enni." - mondja Tatiana Kirsanova orvos, nefrológus, idősebb kutató, szülészeti kutatóközpont, nőgyógyász őket. Acad. V. I. Kulakov.
Míg a fogyókúrának emlékeznie kell a termékek és a kiegyensúlyozott étrend előnyeire. A vas egyensúlyának fenntartásához B12 és B6 vitaminokat kell bevinnie. Sok vas gránátalma, hajdina, marhahús és cseresznye szilva. A sertésmáj hasznos tulajdonságai is.
- A nyers élelmiszer-táplálkozás a nyers étel fogyasztása fogyáshoz vezet NDTV élelmiszer
- A náci étrend a történelem legrosszabb étrendje
- Rob Kardashian egy csomó súlyt veszít egy meglepően egyszerű étrend miatt
- A PROP Nontaster nők nagyobb súlyt veszítenek alacsony szénhidráttartalmú étrendet követve alacsony zsírtartalmú étrend után a
- Egyszerű fogyókúrás terv, a legjobb étrend a nők számára, hogy elvékonyodjanak