A méz 6 lenyűgöző előnye a fogyáshoz

Ez a bejegyzés angol nyelven is elérhető

A méz előnyei a fogyáshoz

A méz előnyei leginkább a legtöbb fogyókúrára vonatkoznak. Ha megpróbálja
fogyni, a méz nagyon hasznos lehet, de mielőtt megvitatnánk a méz előnyeit
súlycsökkenés, meg kell oldanunk néhány olyan problémát, amelyet az emberek oen-nek tekintenek
édesem.

Sokan kérdezik: A méz nem egyfajta cukor? Nem járul hozzá a súlygyarapodáshoz? Szokás
a mézben lévő kalóriák megsemmisítik a fogyás erőfeszítéseit?

A méz valóban tartalmaz cukrot. Azonban a méz a cukorral ellentétben jótékony anyagot tartalmaz
vitaminok és ásványi anyagok is. Megnövelt asztali cukor, amelyet az emberek oen édesítenek
ételüket „üres kalóriák” forrásának tekintik, ami azt jelenti, hogy nincsenek
jó, ha megeszi.
Normális esetben a cukor emésztéséhez a szervezetben tárolt vitaminokat és ásványi anyagokat hasznosítják, amelyek
sok nélkülözhetetlen tápanyagot felhasznál. Ezek a tápanyagok elengedhetetlenek a zsírok és
koleszterin, ezért a tiszta cukor bevitele kissé pazarló. Ezért amikor eszel is
sok cukor, nem csak a kalóriák miatt szokott hízni, hanem a
vitaminok és ásványi anyagok későbbi hiánya. A méz kiegyensúlyozza ezt a hatást, mert ez a
jó tápanyagforrás, amely segíti az embereket a fogyásban, ha fogyasztják őket
korlátozott mennyiségben, mivel mindez csak glükóz/cukor forrása!

A méz vizet, energiát, bogyót, cukrot, valamint különféle vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít. Azt
ásványi anyagokat tartalmaz, mint vas, nátrium, kálium, foszfor, cink és kalcium.
A méz vitaminokat is tartalmaz, amelyek folátot, niacint, riboavint, C-vitamint és
B6-vitamin, de alacsony a szelén, a fehérje, a bé és az aminosav szintje.
A túlsúlyos vagy elhízott emberek számára a méz nemcsak csökkenti a kockázatát
szív- és érrendszeri rendellenességek, szintén nem növeli a testtömeget. Megállapítások
egy kutatás szerint a mézfogyasztás segíthet a koleszterinszint csökkentésében
a cukorhoz képest. Ez a plazma glükózszintjének alacsonyabb növekedéséhez is vezet, amikor
a cukorral összehasonlítva.

A méz előnyei a fogyáshoz
Az alábbiakban megemlítjük a méz leggyakoribb előnyeit a fogyás kapcsán.
Méz és meleg víz
Úgy gondolják, hogy a méz képes mozgatni a tárolt zsírt. Amikor ez a zsír megég
hogy energiát biztosítson a mindennapi tevékenységekhez, fokozatosan csökken a súlya
és az elhízás problémáinak enyhítése.
A mézről kimutatták, hogy pozitívan növeli a HDL vagy a jó koleszterin szintjét
a szervezetben, és rendszeres fizikai aktivitással csökkenti a szív- és érrendszeri megterhelést is
rutin és kiegyensúlyozott étrend, ami azt jelenti, hogy aktívabb lehet, és a
egészséges élet. Ez tovább elősegíti a fogyást, mivel nem fog aggódni, mint
sokat az érelmeszesedésről vagy a szívroham vagy a stroke kockázatáról a
reggeli futás. A kutatások szerint 150 ml langyos vízzel elkevert méz (kb. Egy teáskanál, azaz napi 5 gramm) stimulálhatja ezt a jótékonysági folyamatot.

A méz előnyei a fogyáshoz

Méz és citromlé
A méz langyos vízzel és citromlével fogyasztva segíthet a fogyásban
(friss gyümölcslé cukor vagy só nélkül). Sokan ezt a formulát iszik az elején
nap, mint a fogyás serkentésének módja. A méz tele van 26 aminosavval és számos fent említett vitaminnal és ásványi anyaggal, amelyek közül sok a szervezet anyagcseréjét segíti elő. Az anyagcsere szabályozásával az élelmiszer emészthető, asszimilálódik és megfelelően hasznosul, a zsír felhasználható energiává alakul. Így az általános egészségi állapot javítása.
A keverék citromléje C-vitaminnal (más néven aszkorbinsavval) van töltve,
amely tisztítja és növeli a máj működését és felgyorsítja a zsíranyagcserét.
Ezenkívül a citromlé fokozza a glutation működését, amely kulcsfontosságú antioxidáns a testünkben lévő szabad gyökök előállításához és az immunitás növeléséhez.
A citromlé fogyókúrájának és a méz anyagcserét stimuláló hatásainak egyesítésével ez az elixír, ha naponta egyszer részeg, vonzó eredményeket hozhat Önnek.

Méz és fahéj
Egy másik népszerű recept ötvözi a fahéjat mézzel és meleg vízzel. Kutatás
tanulmányok azt sugallják, hogy a fahéj előnyös a fogyás szempontjából.

A fahéjról is kimutatták, hogy szabályozó hatással van a vércukorszintre, és a
a glükóz metabolizmusa. A magas vércukorszint fokozott zsírraktározást eredményezhet
a test, így a fahéj pozitívan befolyásolja a fogyás ezen aspektusát. Kombinált
a méz anyagcsere-erejével ez a keverék erőteljesen fellendítheti a fogyás erőfeszítéseit.
A kutatás nem magyarázta világosan, hogy ez a keverék hogyan segít a fogyásban, de sokan azt állítják, hogy rendszeres fogyasztása pozitív eredményeket látott.

Mézes kanál és fahéj

Hibernációs étrend
Minden új étrend mellett, amely minden évben megjelenik, nehéz tudni, melyik fog
a test és a fogyás érdekében. A hibernációs étrend egyik aspektusa, amelyet el kell veszíteni
A súly egy kanál (5 g) méz elfogyasztása lefekvés előtt. Alvás közben a méz továbbra is serkenti a máj működését és megkönnyíti számos stresszhormont, amelyek a rendszerben vannak. [10] Ahogy a neve is mutatja, segít egészséges és pihentető hibernálásban.

Javítja az emésztést
A méz javítja az emésztést, ami segíthet az emésztőrendszer statikus súlyának csökkentésében. Ezért a mézet el lehet fogyasztani a vacsoránál 45 perc és 1 óra közötti résszel, különösképpen a nagy étkezés közben.