Nagy magasságok segíthetnek a fogyásban

Az elhízott férfiak a héten lefogytak a hegyen, tanulmányi eredmények

2010. február 4. - Szeretné megkezdeni a fogyást? Érdemes feljebb menni.

Korai kutatások arra utalnak, hogy ha egyszerűen egy időre átköltözünk egy nagyobb magasságba, akkor a túlsúlyos emberek néhány kilót leadhatnak.

Pontosan ez történt, amikor Németországban a kutatók 20 középkorú, elhízott férfit vittek egy hétre a hegyekbe egy tanulmányban, amelynek célja a magassággal összefüggő súlycsökkenés magyarázata.

Korábbi kutatások a nagy magasságban való tartózkodást a fogyáshoz kötötték, de ezek a tanulmányok többnyire túrázókat és síelőket vontak be, akik nagyon aktívak voltak.

Emiatt lehetetlen volt meghatározni, hogy a magasság önmagában játszik-e szerepet a fogyásban - mondja Florian J. Lippl, az MD vezető kutatója a WebMD-nek.

"Azt szerettük volna megtudni, hogy a mérsékelten nagy magasságban való tartózkodás befolyásolja-e a súlyt, ha nem változott a tevékenység szintje vagy az élelmiszer-hozzáférhetőség" - mondja.

A hegyi élet súlycsökkenéshez vezetett

A vizsgálatban résztvevő férfiak Münchenben éltek, amely körülbelül 1740 lábnyival a tengerszint felett van. Átlagos életkoruk 56 éves volt, mind elhízottak (átlagos BMI = 34), és mindannyiuknál fennálltak a túlsúlyból eredő szívbetegségek és cukorbetegség kockázati tényezői.

Rengeteg tesztnek vetették alá őket Münchenben, majd ismét Németország egyik legmagasabb hegyén, a Zugspitze-nél lévő kutatóállomásra költöztek, ahol egy hetet töltöttek körülbelül 8700 láb magasságban.

Hegyi tartózkodásuk alatt nem szabtak korlátozást arra, hogy a férfiak mit ettek vagy ittak, de gyakorlatukat csak lassú sétákra korlátozták az állomáson.

A táplálékfelvételt és az aktivitás szintjét szorosan figyelték, és a nyomon követési teszteket egy hónappal a férfiak hazatérése után végezték el.

Alpesi hétük alatt a férfiak átlagosan 3,5 fontot vesztettek. Súlyuk továbbra is átlagosan 2 fonttal volt kevesebb, mint a tanulmány kezdetén volt, egy hónappal a hegyről való visszatérésük után - mondja Lippl.

A férfiak kevesebbet ettek és kevesebb kalóriát fogyasztottak hegyi tartózkodásuk alatt, de a kalóriakorlátozás önmagában nem magyarázta a fogyást.

Több kalóriát is égettek a hegyen, pedig nem voltak aktívabbak, mint otthon.

Folytatás

A testmozgás kapacitása nőtt

Egy hónappal a hazatérés után a férfiak még mindig valamivel több kalóriát égettek el, mint a vizsgálat kezdetén, és mozgásképességük drámaian javult.

A testmozgóképességet úgy határozták meg, hogy a férfiaknak hatperces gyalogtesztet vetettek alá.

Lippl szerint a hegyen töltött hét úgy tűnik, hogy megindítja az anyagcserét és megkönnyíti a testmozgást a férfiak számára.

"Nem igazán értjük, miért" - mondja. "A testmozgás nehéz az elhízott emberek számára, de valami a nagyobb magasságban való tartózkodás tartósan befolyásolta a csoport testedzőképességét."

A kutatók abban reménykednek, hogy a vizsgálatot még nagyobb magasságokban megismételhetik, ha a következő résztvevő csoportot egy nagyobb olaszországi hegyre viszik.

A Dél-Kaliforniai Egyetem fiziológus professzora, Richard N. Bergman PhD a kutatást „előzetesnek, de provokatívnak” nevezi.

Bergman az USC Keck Orvostudományi Karának élettani és biofizikai tanszékének elnöke.

Felhívja a figyelmet arra, hogy Coloradóban van az Egyesült Államok bármely államában a legmagasabb átlagos magasság és a legalacsonyabb az elhízás aránya, míg a magas elhízási arányú államok általában alacsonyabb magasságokban is elhelyezkednek.

"Talán a magasságnak van köze ehhez" - mondja a WebMD-nek. Ezt a tanulmányból biztosan nem mondhatjuk el, de érdekes. "

Források

Lippl, F.J., Elhízottság, online, 2010. február 4-én jelent meg.

Florian J. Lippl, MD, gasztroenterológiai osztály, belgyógyászati osztály, Ludwig-Maximillian-Egyetem Egyetemi Kórház, München, Németország.