A nap több, mint bőrégő, és zsírégető is

Két embernek sikerült párnáznia magát 10 kg zsírral. Mindkettő korlátozott kalóriatartalmú étrendet folytat, abban a reményben, hogy kiszorítja az extra zsírt. Ki lesz sikeresebb ?

Ami több D-vitamint tartalmaz.

A D-vitamin elhízás összefüggése

A nagy kérdés továbbra is az, hogy a nem megfelelő D-vitamin okoz-e elhízást, vagy az elhízás a D-vitamin szintjének zuhanását. A csirke és a tojás története - ami előbb következik.

Természetesen, ha fogyni próbál, a filozófiai viták értelmetlenek, csak azt szeretné tudni, hogyan lehet megoldani a súlyproblémát.

A Minnesotai Egyetem kutatói mértek súlycsökkenést D-vitaminnal és anélkül.

Fogyókúra D-vitamin nélkül

A tanulmány azzal kezdődött, hogy beíratott egy csomó kövér embert, akik alig akartak fogyni. A vizsgálat kezdetén a kutatók meghatározták az egyes emberek D-vitamin állapotát. A D-vitamin státusz mellett a csapat gondosan megrajzolta az extra zsír helyét is DXA (csontdenzitometria) vizsgálat segítségével.

Nyilvánvaló, hogy a fogyókúrázók többsége alacsony szinten állt - ez nem nagy meglepetés, mert a modern ember hajlamos elkerülni a napot, mint a pestist. A meglepetés - a D-vitamin állapota befolyásolta a fogyókúra sikerét.

A D-vitamin a fogyás sikerét jósolta

A vizsgálatban résztvevők 11 hétig korlátozott kalóriatartalmú étrendet folytattak. Az étrend programot minden egyes személyre szabták, így minden ember 750 kalóriát fogyott eleget ahhoz, amire szüksége volt ahhoz, hogy az energiaegyenlet egyensúlyban legyen az energiában = energia kifogyott.

Mindenkinek sikerült lefogynia, de nem mindenki volt egyformán sikeres.

A siker a D-vitamin szintjéhez kapcsolódott, nem az akaraterőhöz.

A D-vitamin megnöveli az akaraterőt

A magasabb D-vitamin-szinttel rendelkező embereknél sikeresebb volt a fogyás.

A tudósok kedvelik a matematikát, ezért a fogyókúrázóktól összegyűjtött információkat matematikai egyenletgé alakították. Ne essen pánikba, nem fogok minden matematikával foglalkozni rajtad, ezt egyszerű angol nyelven fogjuk megtartani.

A matematikai egyenlet megállapította, hogy minden induló 1 ng/ml D-vitamin (hidroxi-kolekalciferol) után az illető további 0,196 kg zsírt vesztett. A vesztett zsír pedig hasi vagy hasi zsír volt - ez a ROSSZ zsír okozza a bajt.

Ha a matematikát diétás „emberekre” alkalmazzuk….

Jackie 12 ng/ml szinttel (komoly D-vitamin-hiány),
Tebogo 25 ng/ml (elégtelen) és
Patricia 45 ng/ml szinttel (normál)

11 hetes fogyókúra után Jackie 5 kg-ot, Tebogo 7,5 kg-ot, Patricia pedig 11 kg-ot fogyott volna. Ki akarsz lenni? Patricia szeretnék lenni, nem Jackie !

Adja hozzá a D-vitamint az étrend programjához

A súlycsökkentő ipar sok krémet és főzetet árul, amelyek szerintük segítenek a fogyásban. Az összetevők közé tartozik

Stimulánsok, például koffein, efedrin stb.
„Zsírégetők”, például karnatin, klavulénsav
Az étvágycsökkentők, például a Hoodia

Legtöbbször ezeknek az összetevőknek az előnyei vagy kockázatosak, vagy kissé zavarosak, és valószínűleg nem indokolják a költségeket.

Ha egy kis farmakológiai beavatkozással szeretné főzni a könyveket, próbálja ki a D-vitamint zsírégetőként.

A D-vitamin NORMÁL adagokban sem kockázatos, sem pedig nem zavaró.

A D-vitamin állapotának javítása jó egészségügyi lépés - előnyös lesz a csontjainak, javítja immunrendszerét, és akár meg is tisztíthatja a fejét egy kis szeméttől.

Plusz valószínűleg segít kivonni néhány ilyen zsírsejtet a testből.

A nap zsírt éget

Mindannyian tudjuk, hogy a túl sok napsütés nagyon fájdalmas napégést okoz. De a nap kis adagokban a bőrünk koleszterinjét D-vitaminná változtatja, amely képes „zsírégetni”.

Használja az anyatermészet zsírégetőjét az Ön számára - napozjon naponta egy kicsit, vagy ha napfóbiás, egészítse ki D3-vitaminnal.

Érdekel, hogy többet tudjon meg az extra zsírrétegek mögött álló kémiáról ?

Iratkozzon fel az e-kanalakra, ha havonta egyszer frissítéseket szeretne kapni e-mailben, és megtanulja, hogyan tartsa egyensúlyban testkémiáját, hogy kiégesse a felesleges zsírt.

MEGJEGYZÉS: Adatvédelmi és spam irányelvek. A Spoonful Science senkinek nem adja bérbe, nem cseréli vagy adja el az e-mail listát. A leiratkozás linkre kattintva bármikor leiratkozhat .

Ismer valakit, aki hasznosnak találja ezt a bejegyzést? Oszd meg a facebook-on, a linkedin-on, a twitteren

További irodalom


A biotechnológia vállalja a dudorharcot	A zsírsejtjei többe kerülnek, mint egy tengerparti nyaralás egy bikiniben	Elfelejtette elpakolni a téli zsírréteget ?

A 7 nagy kanál ™. olyan főkapcsolók, amelyek bekapcsolják az egészséget.

Béreljen Dr. Sandy-t egy kanálnyi tudományból, hogy legyen a következő előadás főelőadója.

Tanultál valami újat, vagy más a kilátásod? Örülnék, ha hallanék rólad, ezért írj nekem egy megjegyzést alább