Javíthatja a gránátalmát a bőröm egészségén?

Az elmúlt években szuperételként számon tartott gránátalma egyre népszerűbb, mint olyan gyümölcs, amely csökkentheti a gyulladást és javíthatja általános egészségi állapotát.

Ezen előnyök nagy része a polifenolokkal, az erőteljes antioxidáns tartalmú tápanyagokkal kapcsolatos, amelyek megtalálhatók más növényi eredetű élelmiszerekben, például a bogyókban és a zöld teában.

Táplálkozási tartalma miatt lehetséges, hogy a gránátalma belülről kifelé javíthatja az egészségét. Ez magában foglalhatja a bőr egészségét, de az online állítások számos állításának vannak korlátai.

Az antioxidánsok, például a gránátalmában található C-vitamin csökkentik a szervezet sejtkárosodását. Egyéb figyelemre méltó vegyületek a tanninok, az ellagitanninok és az antocianinok.

Bár ezek a legjobban az elfogyasztott és ivott ételek révén működnek, a helyi alkalmazások bizonyos előnyökkel járhatnak.

Öregedésgátló előnyök

Az egerek bőrére felvitt antioxidánsok csökkentették az öregedési foltok és ráncok előfordulását, bár nem akadályozták meg őket teljesen. Jelenleg embereken folynak a vizsgálatok.

Ezeket a hatásokat úgy gondolják, hogy fokozott sejtregenerációval érik el, ami a bőröd képessége, hogy megszabaduljon a felszínen lévő régi bőrsejtektől, hogy újakat fiatalítson.

Csökkent gyulladás

A csökkentett szabad gyökök károsodása a bőr gyulladásának csökkenését is jelentheti. Mint ilyen, az antioxidánsok képesek csökkenteni bizonyos gyulladásos bőrbetegségek, például pattanások és ekcéma tüneteit.

Antimikrobiális előnyök

Úgy gondolják, hogy a gránátalma természetes antimikrobiális anyagokat tartalmaz a C-vitaminból, amelyek segíthetnek a baktériumok és gomba elleni küzdelemben a bőrében. Ezek az előnyök segíthetnek a P. acnes baktériumok kezelésében, amelyek a pattanások kitörésének előfutára lehet.

UV védelem

Egyes tanulmányok szerint a gránátalma antioxidánsai természetes védelmet nyújtanak az ultraibolya (UV) sugarak ellen is. Ez a védelem azonban nem elegendő a napi fényvédő krém kihagyásához.

Természetes hámlás

A rendszeres hámlasztás segít megszabadulni az elhalt hámsejtektől, ami csökkenti a pattanások és a bőr öregedésének jeleit. Úgy gondolják, hogy ezek az előnyök közvetlenül kapcsolódnak a gránátalma gyümölcs kissé zúzott magjainak felhasználásához.

Úgy gondolják, hogy a különféle növényi eredetű ételek fogyasztása a legjobban hozzájárul az általános egészségéhez, beleértve a bőrét is.

A gránátalma csak egyfajta antioxidánsban gazdag táplálékforrás, amely hasznos lehet. A gyümölcs - ebben az esetben a magvak - fogyasztása jobb, mint a feldolgozott gyümölcslevek fogyasztása, mivel az utóbbiak tele lehetnek hozzáadott cukrokkal és egyéb összetevőkkel.

Ez még nem jelenti azt, hogy napi több gránátalma elfogyasztása lesz a végső jegy a jó bőrre. Fontosabb, hogy különféle antioxidánsokban gazdag ételeket vegyen be étrendjébe. Ezek tartalmazhatnak gránátalmát is, de az egészséges bőrre vonatkozó étrend természetesen nem korlátozódik rájuk.

Míg az antioxidánsokban gazdag ételek, például a gránátalma segíthetnek a szabad gyökök elleni küzdelemben, korlátozottak azok a bőrelőnyök, amelyek ezeket a vegyületeket nyújthatják.

A gránátalma használata valószínűleg nem segít a következő online terjesztésekben:

A gránátalma használatát általában biztonságosnak tekintik, és a mai napig nem jelentettek jelentős mellékhatásokat. Bár nem gyakori, allergiás reakció alakulhat ki a helyi gránátalma ellen.

viszkető bőr
vörösség
gyulladás
csalánkiütés vagy csalánkiütés

Ezek a mellékhatások akkor is előfordulhatnak, ha gránátalma illóolajat használnak, anélkül, hogy azt először hordozóolajjal hígítanák.