Fájl a „Legjobb hír valaha” alatt: A napfény segíthet elérni a fogyás céljait

Bizonyos, finom ünnepi csemegék, vaskos kötött takarók és a Netflix végtelen nézőanyaga részben hibás lehet a téli súlygyarapodásért, de új kutatások szerint a napsütésben töltött kevesebb idő is hozzájárulhat. (Tudtam, hogy van egy másik oka annak, hogy mindenki a strandra menekül télen ...)

fogyás

Az új tanulmány, amelyet a kanadai Alberta Egyetem kutatói készítettek és a Nature folyóiratban publikáltak, megállapította, hogy a bőröd alatti zsírsejtek valóban zsugorodnak, amikor a nap kék fényének vannak kitéve. Alternatív megoldásként a kevesebb napfény hatására a sejtek több zsírt raktároznak fel melegség céljából.

"Az északi éghajlaton élő nem kielégítő napfény-expozíció elősegítheti a zsírraktározást, és hozzájárulhat a tipikus súlygyarapodáshoz, amelyet néhányunk télen tapasztal." - Dr. Peter Light, a tanulmány vezető szerzője

„Amikor a nap kék fényének hullámhosszai - a fény, amelyet a szemünkkel láthatunk - behatolnak a bőrünkbe, és eljutnak az alatta lévő zsírsejtekhez, a lipidcseppek mérete csökken, és kiszabadulnak a sejtből. Más szavakkal, sejtjeink nem tárolnak annyi zsírt ”- mondta Peter Light, PhD tudományos vezető tanulmány sajtóközleményében. "Ha megfordítjuk eredményeinket, akkor az az év nyolc hónapjában északi éghajlaton élő nem megfelelő napfény-expozíció elősegítheti a zsírraktározást és hozzájárulhat a tipikus súlygyarapodáshoz télen."

Csak azért, mert a napfénynek szerepe lehet abban, hogy segítsen kilók leadásában, még nem jelenti azt, hogy sütkéreznie kell: A kutatás eredményeinek alátámasztására további kutatásokra van szükség, és a napsugárzás túlzásba vétele olyan súlyos problémákhoz vezethet, mint a bőrrák. De a megállapítások ajtót nyitnak, amely gyógyszeres kezeléshez vagy fényalapú kezelésekhez vezethet az elhízáshoz, valamint betekintést nyújthat a cukorbetegséghez - mondta Light.

Túl korai megmondani, mi lesz ebből a kutatásból, de a napfény megszerzése más előnyöket is kínál, például potenciálisan segít elérni a fogyás céljait. A D-vitamin, amelyet a naptól kap, biztosítja a test megfelelő felszívódását a kalciumban, amely elősegíti az erős csontokat, és az immunrendszerét is erősen tartja a betegségek megelőzése érdekében - írja a Cleveland Clinic. És bár a nyári napsütés közepette könnyű megszerezni a napi D-vitamin adagot, a hidegebb hónapokban ugyanez nagyon nehéz lehet. De * próbáld meg * élvezni minden napsütéses téli napot! A tudomány azt mondja, srácok.

Íme öt ok, amiért a kalóriaszámolás nem segít a fogyásban. Vagy megtudhatja, hogyan kell kezelni az embereket, akik úgy gondolják, hogy helyénvaló megjegyezni a súlyát.