9 ok, hogy reggelire rizst fogyasszunk

1. Kimchi és egy teáskanna

Van egy kis rizsmaradéka a tegnap esti curryből vagy elvihető thaiból. Van egy üveg kimchi és egy üveg gochujang a kamrában (ha még nem készítetted el magad, vagyis). És mindössze 20 perc múlva reggelit kínál magának bajnokokból vagy koreai popsztárokból.

food

Kimchi sült rizs

2. Törj zabot

A zab nem az egyetlen gabona, amely be tud dagadni a tejben és kijön a tetején. Azok számára, akik összerándulnak a zab helyén, de utálják, hogy lemaradnak egy ennivaló zabkásáról, akkor imádni fogják ezeket a barna rizstejes edényeket.

Rizstejes edények nyers kakaós csokoládé öntettel

3. Hívjon fel egy tál varázslatot

A sós reggeli szerelmesei máris rátaláltak a helyreállító reggeli dicsőségre, amelyet egy mély tál congee kínál. Ha nem vagy egészen az ezeréves tojásoknál, amelyek reggelente a hagyományosabb kongeusokban rejlenek, ez a sózott hal és mogyoró változat megkönnyíti a meleg rizs világát az AM-ben.

Sózott hal és földimogyoró congee

4. Choco pud

Ha valamit elárulnak mind a filippínóiak, mind az olaszok, akkor az a reggeli csokoládé teljesen elfogadható. Hagyja, hogy az olaszok lecsúsztassák Nutettával a panettonjukat, és ehelyett készítsék el ezt a csokoládé rizspudingot (tsamporado), amely tipikus kezdete a napnak a Fülöp-szigeteken. Sózott hal opcionálisan.

Csokoládé rizs puding

5. Csináld a bibimbap rapet

Mindent, amire szükséged van a nap helyes megkezdéséhez, ebbe a tálba halmozzuk, majd napsárga-sárga tojással koronázzuk meg. És azok számára, akik szeretnek egy kis nadrágot rúgni a reggelre egy csípős chillivel, ez a bibimbap tökéletes járművet jelent a gochujang-függőséghez.

6. Az egyik a pandán rajongóknak

Ha rajtunk múlna, megtalálnánk a módját, hogy minden étkezésbe belecsempésszük a pandánt, így ez a pandánnal átitatott fekete ragacsos rizs tökéletes módja a nap megkezdésének. Persze, technikailag ez egy desszert, de a reggeli adagokhoz mindig tárcsázhatja a cukrot.

Pandánnal átitatott fekete ragacsos rizs

7. Nem tévedhet el arroz

Rice nem hagyja ki az étkezést Kubában. Ez az ízletes bab- és szemes vegyes anyag egy csomó fehérjét és szénhidrátot kínál a nap elindításához. Nem adja meg a kubai ritmust, de energiát adhat a kereséshez.

Fekete bab és rizs

8. Vesz-e tonhalat a teájába?

Kezdje a napot egy gyönyörű, füves öntött zöld teával ... egyenesen tonhal- és rizstálába. A japánok számára nem ismeretlen a reggeli nyers hal, és ez az „ochazuke” vagy tonhal zöld teával és rizzsel csodálatos módja annak, hogy ezzel a tisztító ötlettel a fedélzetre kerülhessünk.

Tonhal zöld teával és rizzsel

9. Ugyanolyan fényűző a reggel utána

A gránátalma, a pisztácia és a rózsa a reggelibimbóit egészen a Közel-Keletig szállítja. Hihetetlenül krémes, fényűző és illatos, ez a rizs-y tál leginkább melegen tálalható, és ugyanolyan jó, ha másnap reggel sem jobb, ezért készítsen egy nagy adagot a hétre, és sütkérezzen a várt sűrűsödött varázslatban. Hogy tejmentes legyen, cserélje le a tejet egy nem tejelő alternatívára és egy vegánbarát változatra, cserélje le a mézet rizsmálta szirupra, tiszta juharszirupra vagy pár csepp folyékony stevia-ra is.