Segíthet-e orvosa a fogyás céljainak elérésében?

A fogyás minden életkorú férfi és nő közös célja. E súlycsökkentő célok elérése azonban kihívást jelenthet, és az egészséges fogyás még nehezebb lehet. Orvosa egészséges módon segíthet a fogyásban, amely megfelel az Ön speciális igényeinek.

A túlsúly vagy az elhízás negatívan befolyásolja az egészségét.

Ha túlsúlyos vagy elhízott, akkor lehet, hogy le kell fogynia. A túlsúlyos vagy elhízott emberek nagyobb kockázatot jelentenek az olyan egészségügyi problémákra, mint a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség, a szívkoszorúér-betegség, agyvérzés, a rák bizonyos típusai és az oszteoporózis.

Az első dolog, amit meg kell tennie, amikor megpróbálja lefogyni, beszéljen az elsődleges orvosával. Megtudja, vannak-e egyéb egészségügyi problémák, amelyek befolyásolhatják a fogyás terveit. Orvosa segíthet a reális súlycsökkentési célok kitűzésében és a megfelelő életmódváltásban. A testmozgás és az egészséges táplálkozás, valamint az alapellátó orvos útmutatása segíthet az egészséges testsúly elérésében.

Néha az egészségesebb ételek kiválasztása, kevesebb kalória fogyasztása és a testmozgás nem biztos, hogy elég. Orvosa segíthet annak megállapításában, hogy a gyógyszeres kezelés vagy a műtétek megfelelnek-e Önnek.

Hogyan lehet egészségtelen a fogyás?

Bizonyos egészségügyi problémák kockázata csökken, ha belép az egészséges súlytartományba, de fontos, hogy egészséges módon fogyjon. Vannak, akik túl gyorsan fogyhatnak túl gyorsan, vagy radikális diétákkal, jóváhagyatlan „diétás tablettákkal” vagy más olyan módszerekkel próbálnak fogyni, amelyek nem alkalmasak az egészséges fogyásra.

Íme néhány dolog, amelyet szem előtt kell tartani az egészséges fogyáshoz.

Kezdje reális súlycsökkentési célok kitűzésével.
Az Egyesült Államok Egészségügyi és Humánügyi Minisztériuma azt javasolja, hogy a túlsúlyos vagy elhízott felnőttek 6 hónap alatt próbálják meg csökkenteni testsúlyuk 5-10% -át.
A kalória csökkentése segíthet a fogyásban, de fontos, hogy mégis megkapja az egészség megőrzéséhez szükséges kalóriákat és tápanyagokat. A jelenlegi kutatások szerint az elfogyasztott ételek ugyanolyan fontosak lehetnek a fogyás szempontjából, mint a mennyiség.
A súlycsökkenés nem csak az ételről szól. A fizikai aktivitás szükséges az egészséges fogyáshoz.
Az egészséges testsúly más és más. A testtömeg-indexed (BMI) segíthet meghatározni az egészséges testsúly megfelelő tartományát.
Koncentráljon az egészséges életmódra, és ne egyszerűen fogyjon. A szerencsétlen fogyókúra rövid távú eredményeket hozhat, de az egészséges életmód segíthet az egészséges testsúly fenntartásában.
Mielőtt megpróbálna lefogyni, beszéljen orvosával.

Orvosa segíthet a fogyás céljainak elérésében.

Az interneten sok információ található a fogyókúráról és a fogyásról. Némelyik jó, másik pedig rossz. Lehet, hogy még a jó információk sem vonatkoznak rád és a tested igényeire. Ha orvosával beszél a fogyásról, az egészséges és az Ön számára megfelelő módon érheti el a fogyás céljait.

Orvosa segíthet a jó egészséget és jólétet elősegítő döntések meghozatalában. Még egy kis súlycsökkenés is nagy egészségügyi előnyökkel járhat. Fontos, hogy beszéljen orvosával, mielőtt megpróbálna lefogyni. Ma ütemezzen időpontot egy orvoshoz a MANA hálózatában!