Michael születése óta minden hónapban elkezdtem mondani: "Ez a hónap!" (Ha másoknak nem, csak magamnak.)

Ezzel azt akartam mondani, hogy erre a hónapra megyek igazán kezd fogyni. Ez az a hónap, amikor visszakapom a testemet. Ebben a hónapban térek vissza ahhoz, aki (fizikailag) Michael születése előtt voltam.

Nos, az az igazság: egyik hónap sem volt "a hónap".

Néhány nő megáldott, és néhány rövid hónap alatt visszakapja testét. Sokan azt mondják: "9 hónap a megszerzésre, 9 hónap a vesztésre". Ezek közül egyik sem volt igaz rám.

Itt Michael körülbelül tíz hónapos, és valószínűleg még mindig tíz-tizenöt fontot hordok, ami nem tartozik hozzá.

Szóval arra gondoltam, mi a jobb módja annak, hogy elszámoltassam magam, mint hogy blogoljak róla.

Nem tudom, honnan jöttem a "Power-Push" ötletére. Bármilyen okból is fülbemászónak tűnik és számomra teljes értelme van. Ha neked nem. jól. csak viseld velem.

Ebben a hónapban kivágok néhány dolgot, és további jó dolgokat adok hozzá. Korábban azt mondogattam, hogy ezt fogom csinálni, és bármilyen okból is csak nem ragadt meg. Még kölcsönadásra sem. Folyamatosan azt mondtam, hogy megteszem, még egy barátom is, aki kordában tartott, de mégis vannak pillanataim, és csak magamban tartom őket.

Amikor pillanatokat mondok, akkor egy egész korsó Ben & Jerry-re gondolok, vagy túl sok chipsre vagy gyorsétteremre, vagy mi van. Nagyon könnyű olyan dolgokba adni, amelyek könnyűek, ha gyermeke van. Azok a nők, akik folyton azt mondták: "Vedd el olyantól, aki ismeri." Jól. talán még egy kicsit hallgatnom kellett volna rájuk.

Íme, amit feladok július hónapra:

1. Alkohol
Ne tegye ezt rosszul. Házunkban határozottan nem iszunk, mint a hal. Többé-kevésbé arra gondolok, hogy amikor Clark és én kimegyünk randevúinkra, vagy valamit "megünnepelni" akarunk, akkor ezt nem alkohollal fogják megtenni. Ezenkívül ez is elpazarolt pénz.

2. Gyorsétterem (kivéve utazás esetén)
Olyan egyszerű kimenni és lebonyolítani a dolgokat, és eldönteni, hogy inkább beszerezzük a McDonald's-t, mintsem hazamegyünk a tervezett salátára vagy egészséges szendvicsre. Clark olyan családban nőtt fel, amely olyan könnyen engedett az aranyívek vagy a lila harang kísértésének. szóval itt és most abbahagyom, amikor csak a városban vagyunk. Az utazás kicsit más. de utazás közben legalább a Metróhoz vagy ehhez hasonlóhoz juthatunk.

3. Mentségek
Mentséget adok mentségem után, hogy nem gyakoroltam vagy engedtem valami ócska ételnek. "Nincs kedvem" vagy "Túl sok a tennivaló" vagy "Nem tudok főzni, ha ekkora a rendetlenség." Mindent és mindenkit hibáztatok azért, mert képtelen voltam leszállni a fenekemről és bekapcsolni egy mozgásvideót, vagy kimenni sétálni, vagy felkelni és edzőterembe járni. Ebben a hónapban ez nem fogja csökkenteni.

4. Nevetséges tálalási méretek
Clark és én hajlamosak vagyunk túlevni. Ott ülünk és mondjuk, mennyire éhesek vagyunk, ezért négy adagot eszünk kettőnk között. Ebben a hónapban nagyon ragaszkodom a megfelelő adagokhoz. Napi hat kis étkezés, hogy feltöltsek (három étkezés, három uzsonna, ha így akarod fogalmazni). Abbahagyom a tészta, a rizs vagy a darált pulyka túlevését, és elkezdem megenni az összes szükséges jó adag megfelelő adagját.

5. Hízlaló, cukros édes és receptek
Ne aggódj. Továbbra is blogolok a finom finomságokról, amelyekre vágyhatsz, de ez nem azt jelenti, hogy kényeztetnem kell magam. Kerülni fogom azt, amit főzök (vagy legalábbis csak egyet próbálok ki, így tudom, hogy ízlik). A többit szomszédok, barátok, munkatársak kapják, és így tovább. Hagyom nekik, hogy élvezzék, és tovább fogok dolgozni a fogyás/izomnövekedés céljaim érdekében.

Íme, amire összpontosítok/amire törekszem július hónapban:

1. További testmozgás
Régebben voltam olyan jó, hogy hetente legalább ötször tornáztattam magam. Amikor középiskolás voltam, anyámmal nagyjából minden nap sétáltunk iskola után, vagy minden nap a nyár folyamán. Szigorú súlyzást is kitalálnék magamnak. Ahogy telt az idő, úgy tűnt, egyre jobban "ellazulok". Amikor terhes voltam, nagyjából felhagytam a reménnyel a duzzanatom miatt. Most úgy tűnik, hogy belemerülök a gondolkodásmódba, hogy "ez végül kijön", de a súly nem jön le, hacsak nem dolgozom le. Szóval, határozottan előállok egy gyakorlási ütemtervvel és ragaszkodni hozzá.

2. További zöldségek
Úgy tűnik, abbahagytam a nassolást olyan dolgokban, mint a sárgarépa és a zeller, és jobban hozzászoktam a nyomkeveréktől a muffinig. Szénhidrát. Túl sok szénhidrátot eszem WAY-ben. Ez nem azt jelenti, hogy kivágom őket, csak azt tűztem ki célul, hogy egy-két tipikus szénhidrátot zöldre cseréljek. vagy legalábbis a zöldségcsaládban.

3. Több tevékenység
Ez nem tévesztendő össze az # 1-vel (További gyakorlatok). A nagyobb aktivitás azt jelenti csinál több. Úgy értem, többet olvasok, többet készítek, többet vagyok kint, többet játszok Michael-vel. több tevékenység. Hajlamos vagyok arra a gondolkodásmódra, hogy nincs mit tennem, és ott pancsolok, még akkor is, amikor Michael szünetet tart nekem (azzal, hogy szundikál vagy boldogan eszik az etetőszékében). Többet kell csinálnom. Ez nem azt jelenti, hogy néha nincs szükség szünetre, de hajlamos vagyok több szünetet tartani, mint amire valóban szükségem lenne.

4. Pozitív hozzáállás
Igaz, hogy negatív Nelly lettem. Kitalálok minden lehetséges "mi van, ha" -ot, majd depressziós leszek, és érzelmi evővé válok. Megeszek bármit, amit akarok, mert rossz kedvem van. Nos, mi lenne, ha nem lennék? Több időt szentelek az odaadó embereknek, és kevesebb időt szentelek a végtelen "mi lenne, ha" -nak. Istenben bízni nagy jelentőségű. Bár azt mondhatom, hogy bízom benne, úgy érzem, ha teljes szívvel bíznék benne, nem lennék állandóan annyira stresszes és negatív.

5. Egészségesebb receptek
Mivel sok cukorról lemondok, azt tervezem, hogy kreatívabb ötletekkel cserélem ki, amelyek egészségesek, de mégis megfelelnek édes vágyamnak. Végül is csak ember vagyok. Azt kellene mondanom, hogy csak nő vagyok. Csokoládéra vagy bármilyen édesre vágyakozom egyszer-egyszer, olyan vagyok, mint én, és ezért meg kell találnom a módját ennek (még egyszer) való megfelelésnek anélkül, hogy belemennék olyan dolgokba, mint a Cooke Brownie Cupcakes.

Ennek a blognak a lezárása érdekében mindent megteszek és felteszem az "1. nap" képeimet. Mivel ezeket még mielőtt lezuhanyoztam volna, kérem, bocsásson meg, hogy a fejem kivágódott.