A nikotin előnyei a fogyás sikerének

A nikotin fogyáshoz való ajánlása vagy általában véve ellentmondásosnak tűnhet, ha nem is őrültnek tűnik, de először hallgasson meg, mielőtt bármilyen következtetésre jutna.

harcos

Igaz, optimalizálnia kell edzését és étrendjét különben nem fogja látni a nikotin használatának sok előnyét a fogyáshoz.

Mindezzel együtt azt hiszem Hasznos eszköz lehet az eszköztárában fogyókúra vagy a testsúly ellenőrzése során.

Bár ez a cikk csak a nikotin súlycsökkentő előnyeire fog koncentrálni, Szeretném rámutatni, hogy a nikotinhasználatnak kognitív előnyei is vannak.

Javítja a finom motoros készségeket, a figyelmet, a pontosságot, a válaszidőt, a rövid távú memóriát és a munkamemóriát, amint a nikotinról szóló 41 (Heishman et al., 2010) tanulmány meta-elemzése lezárta.

A nikotin terápiás potenciállal is rendelkezik számos rendellenesség esetén, beleértve az Alzheimer- és a Parkinson-kórokat, a depressziót, az ADD-t, a Tourette-szindrómát és a fekélyes vastagbélgyulladást (Gurwitz, 1999).

Ez a kíváncsi kis molekula gyulladáscsökkentő memória, amely fokozza az étvágycsökkentőt. Ha nem csavarja be az agyad jutalmazási mechanizmusait, az egy vitamin lenne. - Bill Lagakos Ph.D.

NIKOTIN ELŐNYÖK A FOGYÁSHOZ

Fokozza a lipolízist és gátolja a zsírsavszintézist (FAS).

A lipolízis a zsír (lipidek) lebontását jelenti, és a FAS kifejezés arra utal, hogy a test hogyan állítja elő a zsírszövetet.

A nikotin a katekolaminok (epinefrin és noradrenalin) felszabadulásával aktiválja a béta-adrenoreceptorokat, ezáltal a lipidbontás up-szabályozásához vezet., valamint a zsírsejteken elhelyezkedő (közvetlenül) nikotin-kolinerg lipolitikus receptorok stimulálásával (Andersson és Arner 2001).

Úgy tűnik, hogy a nikotin stimulálja a FAS-t gátló protein-kinázok tömbjét is. Az elsődleges útvonalak az LKB1 stimulálása, amely az AMPK, a treonin 172 és végül az acetil-CoA karboxiláz stimulációjához vezet (An és mtsai. 2007). Ez a lépcső lefelé történő szabályozáshoz vezet a FAS-ban.

Thermogenisis

A noradrenalint a nikotin lenyelése stimulálja, és ez szükséges a termogenezishez. Eseménysorozat révén ez az UCP1 (az 1. fehérje vagy a termogenin leválasztása) felfelé történő szabályozásához vezet a zsírszövetben.

Ez azt eredményezi, hogy az ATP konverziója kevésbé hatékony, ami azt eredményezi, hogy a hőtermelés során némi energia veszít.

A mitokondrium sokkal nehezebben dolgozik ugyanazon energiaszint (ATP) előállítása érdekében, ami fokozott anyagcsere-sebességhez vezet.

Ugyanez a folyamat, bár sokkal nagyobb mértékben tapasztalható a 2,4-dinitrofenol (DNP) súlycsökkentő gyógyszerben .

Növeli a Leptint

A zsírszövet által termelt éhségszabályozó hormon. A nikotingumit rágóknál magasabb a keringő leptin szintje, mint egy kontrollnál (Eliasson és Smith 1999); (Bai et al., 2016).

Tehát összefoglalva az egészet. Fokozza a dopamin, a szerotonin és a leptin hatásait, és részben gátolja az Y neuropeptid szerepét és hatásait.

Farmakológiája miatt növeli az éhezési rendszert, a lipolízist, a FAS-t, a termogenezist és növeli az energiafelhasználást.

Ennek ellenére a legelőnyösebb felhasználás a diéta során lenne, mert laikus kifejezéssel élve „átveri” a testet arra, hogy azt gondolja, hogy táplált állapotban van, és ezzel együtt csökkenti az étvágyat, mozgósítja a zsírt és megőrzi az LBM-et, még kalóriahiány jelenlétében is.

Valami, ami kulcsfontosságú a fogyás során.

NIKOTINADAGOLÁS FOGYÁSHOZ

Először is szeretném megemlíteni, hogy ha úgy dönt, hogy a nikotint fogyáshoz használja, akkor használjon nikotingumit vagy tapaszokat. A dohánytermékekkel ellentétben nincsenek más lehetséges rákkeltő vegyületek.

Tehát a nikotin maximális kihasználása az, ha a koffeinnel kombináljuk. Kimutatták, hogy koffein hozzáadása körülbelül 100% -kal növeli a nikotin hőreakcióját jelentett mellékhatások nélkül (Jessen, Toubro és Astrup, 2003).

A nikotin előnyeinek legjobb és legbiztonságosabb módja dohánytermékek lenyelése vagy belélegzése nélkül akár nikotin tapasz, akár nikotin rágógumi lenne.

A fokozott zsírvesztéshez alapvetően csak 1 mg nikotinra és 100 mg koffeinre van szükség. Tehát 1 mg nikotin + 100 mg koffein naponta 3-szor, 4 órás különbséggel, a leghatékonyabb lenne.

A zsírégető veremben történő használatáról ezt az edzés előtti cikket ajánlom.

NIKOTIN MELLÉKHATÁSOK:

  • Rák - Nem kérdés, hogy a dohányzás és a dohányzás egyéb módjai összefüggenek-e a rákkal és a rákkeltő vegyületekkel. Mindazonáltal meg kell különböztetnünk a dohányt és a nikotint, mivel a nikotin egyes felhasználási módjai nem kapcsolódnak rákhoz (Murray és mtsai 2009). Megállapították, hogy önmagában a nikotinpótló terápia nem volt szignifikáns prediktora a ráknak (p = 0,57), és amikor a dohányzással kombinálták, továbbra sem szignifikáns (P = 0,25). Ez nem azt jelenti, hogy a füst nélküli dohányzók nem kapnak rákot; ez azonban azt jelenti, hogy a dohányban található egyéb adalékanyagok rákkeltő hatásúak, és nem maga a nikotin.
  • Szédülés
  • Hányinger/hányás
  • Gyengeség
  • Fejfájás
  • Magas vérnyomás

SZEMÉLYES TAPASZTALAT ÉS KÖVETKEZTETÉS

Saját személyes tapasztalatomból Csak ajánlani tudom, mivel nekem semmilyen mellékhatásom nem volt. Számomra ez egy nagyon hasznos vegyület a fogyáshoz.

Vágás közben használom, amikor PSMF-étrenden vagyok, vagy energizálóként, amikor éjszakai műszak után edzőterembe járok. Pontosan megfelelő lendületet ad, hogy edzés közben megfelelő intenzitással rendelkezhessek.

Annak ellenére, hogy köztudomású, kötelességem megemlíteni, hogy a nikotin addiktív anyag.

Használata potenciálisan függőséghez vezethet, de amíg az ínyen vagy tapaszon keresztül fogyasztják, a rákkal való összefüggés jelentéktelen (Murray et al., 2009).

Ennek ellenére, annak ellenére, hogy elmagyaráztunk néhány elméleti mechanizmust a fogyás előnyeiről.

A nikotin önmagában nem eredményez varázslatos eredményeket ha az étrend és az edzés nincs a ponton.

Azok közületek, akiknek ponton van, bebizonyíthatja azt a kulcsfontosságú elemet, amely hiányzott ahhoz, hogy bölcsen elérje a következő szintet. Különösen azok számára, akik nem tudunk törvényesen megszerezni efedrint.

HIVATKOZÁSOK:

  1. http://caloriesproper.com/coffee-and-cigarettes-the-breakfast-of-champions/
  2. Heishman, S. J., Kleykamp, ​​B. A. és Singleton, E. G. (2010). A nikotin és a dohányzás emberi teljesítményre gyakorolt ​​akut hatásainak metaanalízise. Pszichofarmakológia, 210 (4), 453-469. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20414766
  3. Gurwitz, D. (1999). A nikotin és a nikotin-agonisták terápiás potenciálja a súlykontrollban. Szakértői vélemény a vizsgálati gyógyszerekről, 8 (6), 747-760. http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1517/13543784.8.6.747
  4. Jessen, A. B., Toubro, S. és Astrup, A. (2003). A nikotint és koffeint tartalmazó rágógumi hatása az energiafogyasztásra és a szubsztrát kihasználására a férfiaknál. Az American Journal of Clinical Nutrition, 77 (6), 1442-1447 http://ajcn.nutrition.org/content/77/6/1442. rövid
  5. Eliasson, B. és Smith, U. (1999). Leptinszint a dohányosoknál és a nikotingumi tartós használóinál. Európai Klinikai Vizsgálati Lap, 29 (2), 145-152 http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1365-2362.1999.00420.x/full
  6. Bai, X. J., Fan, L. H., He, Y., Ren, J., Xu, W., Liang, Q.,… & Fan, F. L. (2016). A nikotin a KATP csatorna aktiválásával befolyásolhatja az adipokinek leptin, rezisztin és visfatin szekrécióját. Nutrition, 32 (6), 645-648. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0899900715004761
  7. Murray, R. P., Connett, J. E. és Zapawa, L. M. (2009). A nikotinpótló terápia rákot okoz? Bizonyíték a tüdőegészségügyi tanulmányból. Nikotine & Tobacco Research, 11 (9), 1076-1082. https://academic.oup.com/ntr/article-abstract/11/9/1076/1091291/Does-nicotine-replacement-therapy-cause-cancer

Szerző: Ivan Vlahinić

Nem vagyok tudós. De nem kell tudósnak lennem ahhoz, hogy ügyesen használhassam a tudományos módszert a mindennapokban. Valójában lehet egy helluva ’gondolkodó’ (tudományos értelemben) és nem tudós. Például a táplálkozási szakemberek és a hozzám hasonló személyi edzők, akik a tudományt és a tudományos módszert alkalmazzák és magukévá teszik, jobb oktatók emiatt. Miért? Mert ahelyett, hogy papagáj lennék, és megmondanám az ügyfeleimnek, mit tegyenek, mert ezt mondták nekem fiatalabb koromban, megértem tanácsom "miértjét". És ha nem? Aztán teljes mértékben elismerem, hogy nem, és ez rendben van. Minél többet tanul a fitnesz és a táplálkozás területén, annál jobban rájön, hogy sok olyan dolog van, amit nem tud. De ez a munka vagy az élet minden területére igaz. A tudományos módszer a legerőteljesebb gondolkodásmód, ezért fogadom el. Az anekdoták szépek, de az adatok és a tények megdöbbentik az anekdotákat. Ivan Vlahinić összes üzenetének megtekintése