P90X by Beachbody Review

Értékelés: 83%

beachbody

Gyors összefoglalás

A P90X vagy a Power 90 Extreme egy 90 napos Beachbody otthoni fitnesz program, Tony Horton személyi edző vezetésével. A P90X alapkészletet 12 DVD-n és online streamingen szállítják, és az ügyfelek elégedettségi garanciákat kapnak. A Horton P90X gyakorlatai elsősorban az erőre összpontosítanak, de az atlétikai teljesítményre, a súlykezelésre, a rugalmasságra és a szív- és érrendszeri egészségre is. Az alapkészlet tartalmaz egy edzésnaptárat és egy háromfázisú táplálkozási útmutatót. A haladó készletek (Deluxe és Ultimate) edzőeszközöket és/vagy további videókat tartalmaznak. Olvassa el a teljes áttekintést.

Specifikációk

Egyéni besorolásunk figyelembe veszi a futópad összes funkcióját, specifikációját, garanciáját, valamint 100 felhasználói és szakértői véleményt, hogy időt takarítson meg!

Értékelés: 83%

Értékelésünk

Értékelés: 83/100. A P90X egy all-in-one Beachbody otthoni edzésprogram férfiaknak és nőknek. 90 nap alatt az átfogó fizikai erőnlétre összpontosít, videós foglalkozásokkal az erő, a szív- és érrendszer egészsége, a rugalmasság és más testmozgási célok érdekében. Az edzésvideók DVD-n, 12 részes készletként érhetők el az alapkészlettel együtt, és továbbíthatja őket számítógépére, mobileszközére vagy tévéjére.

A P90X edzéseket a népszerű személyi edző és a NordicTrack korábbi szóvivője, Tony Horton vezeti. Horton évtizedek óta személyi edző, az 1980-as években kezdte Kaliforniát, ahol hamarosan hollywoodi hírességeket vonzott ügyfélkörül. Ami a fitnesz videóit illeti, Horton leginkább a P90X-ről és annak nyomon követéséről, a P90X2 és P90X3-ról ismert.

A fő 12 DVD-készlet megvásárlásával kiegészítőket, többek között edzésnaptárat, fitnesz útmutatót és táplálkozási tervet kap. A Deluxe P90X szett megvásárlásával edzőeszközöket is kaphat (három fogantyúval ellátott ellenállási szalag és állrúd). Az Ultimate szettel három további edzést, egy fejlett áll-felsávot és egy push-up tartozékot kap a fentieken felül.

A P90X készletek bármelyikét három részletben vagy egyszerre fizetheti. A Beachbody 90 napos pénz-visszafizetési garanciát ad a DVD-ken.

A P90X az egyik legnépszerűbb Beachbody videósorozat. Itt vannak a legfontosabb előnyök.

A leggyakoribb P90X vásárlói panasz (és nem túl gyakori), hogy véletlenül rossz P90X készletet kapott, és várnia kell a korrekcióra. Íme néhány további hátrány.

  • Költség. Az Ultimate P90X készlet (amely a DVD-k mellett edzőeszközöket is tartalmaz) összesen több mint 300 dollárba kerül. Az alapkészlet három hónap alatt körülbelül 40 dollár/hó, plusz a szállítás és a kezelés. A P90X DVD-k vásárlása olcsóbb, mint személyi edző alkalmazása, de drágább, mint a havi edzőtermi kedvezményes tagság.
  • Idő. Ez az edzésprogram körülbelül egy órát vesz igénybe naponta. A gyakorlatok egy része rövidebb.
  • Intenzitás. A program rugalmasan alkalmas kezdők befogadására tapasztalt teljes testedzőkön keresztül. Néhány edzés azonban túl nehéz ahhoz, hogy a P90X bárki számára a legjobb otthoni edzésprogramnak tekinthető legyen. Például azt javasoljuk, hogy legalább egy felhúzást hajtson végre a program elindítása előtt.
  • Hirdetések. A Beachbody rengeteg terméket kínál Tony Horton DVD-je mellett, és tudatják velük. A Shakeology (a Beachbody táplálkozási shake) reklámjait és a Beachbody egyéb ajánlatait az edzések előtt és után is lejátszják.

Bevezetés

A P90X Tony Horton edzővel a Beachbody egyik legmélyebb otthoni fitneszprogramja. 12 videót (plusz bónuszokat) tartalmaz a tetőtől talpig terjedő igények kielégítésére. 90 nap alatt átalakíthatja testét jobb definíció, erő, rugalmasság, szív- és érrendszeri wellness és sportteljesítmény érdekében. A P90X gyakorlatok a lassú jóga nyújtástól az ab roppanásokig, a súlyzó ismétlésekig és a plyometrikus ugrásokig terjednek. A program a képességszintek és célok széles skáláját képes kielégíteni (pl. Fogyás, izmok soványtá tétele vagy ömlesztés).

Hogyan működik

A 90 napos testátalakítás magában foglalja a napi testmozgás befejezését (hat nap/hét) és egy háromlépcsős táplálkozási terv betartását.

Ami a testmozgást illeti, Tony Horton edzései DVD-ken és online streamingen vannak. Tizenkét edzés alkotja a gyűjteményt. Három edzésterv ajánlott a különféle edzők támogatásához:

  • Classic P90X - fogyáshoz, alakformáláshoz, erősítéshez, egyensúlyhoz, rugalmassághoz és még sok máshoz
  • Lean - Extra súlycsökkentéshez
  • Páros - Extra teljesítmény-képzéshez

Ami a táplálkozást illeti, a Beachbody P90X étrendjének célja az edzésekhez szükséges kalóriák, valamint a testmozgás utáni gyógyulást elősegítő tápanyag egyensúly biztosítása. A Beachbody azt tanácsolja, hogy a kiegészítők tovább segíthetik a fehérje és a szénhidrát meghatározott arányának bevitelét.

P90X edzések

Tizenkét edzést ismételnek meg a 90 nap alatt. Minden foglalkozás különféle izomkészletekre vagy más típusú gyakorlatokra összpontosít.

Néhány nap az „aktív pihenésre” van fenntartva, ami azt jelenti, hogy kardiózni fog, de lehetőséget ad az izmainak arra, hogy meggyógyuljanak a dedikált erőedzésből.

A 12 DVD edzés:

Milyen otthoni edzőeszközökre lesz szüksége? Padlószőnyeg ajánlott a jóga edzésekhez, fekvőtámaszokhoz, ropogásokhoz és egyéb padlógyakorlatokhoz. Az erőnléti edzéshez különféle súlyú és/vagy különféle ellenállási sávokkal rendelkező súlyzókra lesz szükség. Az állrúd használata szintén a P90X edzés része. A Deluxe és az Ultimate P90X DVD-készletek tartalmazzák az ellenállási sávokat és az állcsíkokat.

P90X árképzés

Mennyibe kerül a P90X? Ez attól függ, hogy melyik készletet választja: Base, Deluxe vagy Ultimate.

Alap: A P90X alapkészlet 12 DVD-t, a háromfázisú táplálkozási tervet és egy nyomtatott fitnesz útmutatót tartalmaz. Három befizetés 39,95 USD + 19,95 USD S&H = 139,80 USD

Deluxe: A Deluxe készlet tartalmazza a fentieket, valamint egy állcsíkot, ellenállási sávokat és vitaminokat. Három fizetés 79,90 USD + 19,95 USD S&H = 259,65 USD

Végső: A P90X Ultimate Kit tartalmaz mindent a Deluxe Kit-től, valamint egy fejlett áll-felfelé tartó rudat, fekvőtámaszokat és öt további személyi edzővideót. Három befizetés 109,85 USD + 19,95 USD S&H = 349,50 USD

A DVD-ket 90 napos pénz-visszafizetési garanciával értékesítik, levonva a szállítást és a kezelést.

Következtetés

Tony Horton P90X otthoni edzésprogramja szinte bárkinek segíthet az eddigi legjobb fizikai állapotának elérésében. A fitnesz célkitűzéseinek széles skálájával rendelkező férfiaknak és nőknek ajánlott; elég rugalmas a legkevésbé kondicionált kezdők kivételével, és a karcsúsítástól kezdve az összesömlesztésig mindenre hasznos. Nagyon sok időt kell fordítania erre a programra (hetente hat nap), de három hónapon belül jelentősen egészségesebb és tónusosabb lehet, nagyobb atlétikai képességekkel rendelkezik, és magabiztosabbnak érezheti magát teste iránt.

3 megjegyzés

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

Lenyűgözött a legjobb fitnesz felszerelés keresése? Célunk, hogy ezzel a weboldallal megkönnyítsük az Ön számára.

Összeállítunk egy fontos információt a népszerű fitneszeszközökről, majd az exkluzív algoritmusunkkal egyetlen csillagot rendelünk az 5 csillagból (100 ügyfél és szakértői vélemény alapján), mindez időt és pénzt takarít meg az Ön fitnesz céljainak elérésében.

Lépjen kapcsolatba velünk

  • Kövess minket Facebookon
  • Kövess minket a Twitteren
  • Keresés

  • Ról ről
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Feltételek és közzététel
  • Megszakított
  • Kapcsolatba lépni
  • Erőforrások
  • Ajánlatok
  • Blog