Akne és ekcéma tünetei? HAT módszer megkönnyíti a bőr állapotát téli időben

Akne és ekcéma tünetei: A zabkása elősegítheti a bőr egészségét

kurkumát

Az ACNE és az ekcéma két gyakori bőrbetegség, amelyek tünetei télen súlyosbodhatnak. Itt van hat módszer ezek megkönnyítésére.

  • A pattanás és az ekcéma tünetei csökkentek a reggeli zabkása elfogyasztásával
  • Hidratálja a bőrt és a fejbőrt
  • Használjon olaj alapú szérumot
  • Vegyen kurkuma-kiegészítőket

A pattanások, az ekcéma, a rosacea és a pikkelysömör gyakori bőrbetegségek az Egyesült Királyságban, és a kutatások kimutatták, hogy az arcbőrünkkel kapcsolatos aggodalmak fokozódnak.

A British Skin Foundation szerint a háziorvosi rendelések negyede most bőrproblémákról szól.

Becslések szerint a britek 60 százaléka valamilyen életszakaszban bőrproblémát fog szenvedni.

Míg a tünetek számos okból kiválthatók - beleértve a stresszt, az életmódot és a hormonokat -, a zord téli időjárás a bőr kiszáradását és fellángolását okozhatja.

Kapcsolódó cikkek

Pattanások és ekcéma tünetei: Minden negyedik háziorvosi megbeszélés egy bőrbetegségről szól

Itt van hat módszer a bőr egészségének javítására.

Kezdje a napját zabkásával

"A zab különösen gazdag biotinforrás, egy olyan vitamin, amely jól ismert a bőrünk és a hajunk egészségében betöltött szerepéről" - magyarázta Dr. Marilyn Glenville, táplálkozási szakember, a The Natural Health Bible for Women (marilynglenville.com) szerzője.

„Öregedésgátló élelmiszer is, tele antioxidánsokkal, amelyek segítenek harcolni a sejtkárosodások ellen.

„Ezenkívül magas a gyengéd rosttartalmuk, ami hozzájárul az emésztőrendszer és a bél egészséges működésének fenntartásához.

„Az egészséges emésztőrendszer segíti ezeket a bőrszerető tápanyagokat a testünkbe jutni.

- Tehát győződjön meg róla, hogy egy tál zabkásával kezdi a napot a bőrt kedvelő reggelire.

A rosaceás kúrák és kezelések

Akne és ekcéma tünetei: A kurkuma segíthet elhárítani a bőrbetegségeket

Óvja a fejbőrét

Bőrünk hidratálásakor sokan gyakran elfelejtjük gondoskodni a fejbőrünkről.

A fejbőre azonban sebezhető a téli elemekkel szemben, különösen, mivel a fejbőre különösen érzékeny.

Egy természetes hajolaj, például a Samol Herbal Hair & Scalp Oil (smaolherbal.com) segíthet a fejbőr hidratálásában és az esetleges ekcéma fellángolások csökkentésében, különösen a hideg téli hónapokban.

Ragyogás belülről kifelé

A bőr feszességének és nedvességének fenntartásához elengedhetetlen annak biztosítása, hogy a bőrt belülről és kívülről is táplálja.

"A Chlorella segít javítani a keringést és a bőr feszességét" - mondta Cassandra Barns, táplálkozási szakember.

„Úgy gondolják, hogy rugalmasabbá is válik - ez a toxineltávolító tulajdonságoknak és annak a képességnek köszönhető, hogy eltávolítják a zsírlerakódásokat a bőrről.

"Próbálja ki a Natures Plus Ultra Green Juice Powdert (naturesplus.co.uk), tele szuperalgákkal, amelyek nemcsak klorellát, hanem organikus spirulinát és ír mohát is tartalmaznak."

Akne és ekcéma tünetei: A túl forró zuhanyozás kiszáríthatja a bőrt

Olaj versus hidratáló

Az olaj alapú szérum sokkal hatékonyabb lehet a nedvesség megkötésében, mondja Dr. Adam Friedman, a Harley Street Bőrgyógyászati ​​Klinika tanácsadó dermatológusa.

Kifejtette: „Általános szabály, hogy az olaj bárhonnan származik, akár természetes, akár vazelin alapú kőolaj alapú.

„Az olaj a legjobban pótolja a bőr természetes olaját, mert az a bőrön marad - bejut oda, beázik és lényegében elvégzi a munkát.

"Próbáljon ki egy természetes szérumot, mint például a What Skin Needs Hydrating Serum (whatskinneeds.co.uk."

Figyelmeztetett, hogy ha olyan bőrbetegségben szenved, mint például az ekcéma vagy a rosacea, ügyeljen arra, hogy távol maradjon a virágos vagy illatos olajoktól.

"Azok számára, akik bőrirritációval küzdenek, sokkal jobb, ha természetes úton haladunk, olíva- vagy növényi olajat használunk, például levendula vagy körömvirág helyett" - magyarázta.

"A virágolajok kerüléséről van szó, mivel ezek a leggyakoribb kontaktallergének, amelyek tovább irritálhatják az állapotokat."

Töltse fel a kurkuma szintjét

"A kurkuma lehet a végső bőrtáplálék" - mondta Barns.

„Gyulladáscsökkentő hatása van, így segíthet a bőrpír leküzdésében és enyhíti a kiütéseket és a bőrirritációkat.

„Úgy gondolják, hogy májtámogató tulajdonságokkal rendelkezik, elősegítve a méregtelenítést a tiszta bőr támogatásához. És még fokozhatja a bőr kollagéntermelését.

„A kurkuma melegítő tulajdonságai miatt ideális télire: használjon szárított vagy friss kurkumát házi indiai vagy ázsiai ételekben, vagy fogyasszon egy kurkuma tejeskávéban vagy kurkuma gyógyteában.

"Ha nem tetszik a kurkuma íze, próbáljon meg egy kurkumin-kiegészítőt, például a Natures Plus Life Source Garden Cucurmin-t (naturesplus.co.uk), amely tartalmazza a kurkuma gyulladáscsökkentő tulajdonságait, és segít a gyulladás elleni küzdelemben."

Helyesen zuhanyozol?

Csábító lehet a hideg tél végén a forró zuhanyozás, azonban bár a gőz segíthet megnyitni a pórusokat és felszámolni a szennyeződéseket, megterhelheti a testet, és fokozott érzékenységet és szárazságot okozhat a bőr, különösen a térdig, a könyökig és a végtagokig.

A végső bőrszerető zuhanyhoz használjon meleg vizet, és győződjön meg róla, hogy hidratál, amint kiszáradt, hogy a lehető legtöbb nedvességet bezárja.