A plazmaadomány után elfogyasztható legjobb ételek

A plazmaadományozás biztonságos folyamat, amely nagyon hasonlít a véradás folyamatára. A plazmaadományozás során teljes vért vesznek le, és a plazmát, egy szalmaszínű folyadékot, amely fehérjékkel van tele, a plazmaferezisnek nevezett eljárással elválasztják a vértől. Mivel a plazmaadomány során vért veszünk, elengedhetetlen, hogy a donorok feltöltsék magukat, így elkerülhetik a vérnyomásesést és pótolhatják az elveszített folyadékokat.

plazmaadomány

Bizonyos ételek sokkal hatékonyabbak abban az esetben, ha a szervezet a plazmaadományozás után elvesztette a tápanyagokat. Íme az összes legjobb étel, amelyet adományozás után fogyaszthatunk:

Folsavban gazdag ételek

A folsav, más néven B-9, a folát egyik formája, amely segít új vörösvérsejtek létrehozásában a szervezetben. Ez a B-vitamin segít a plazmaadományozás során elveszett vérsejtek pótlásában is. A folsavban gazdag ételek közé tartozik a spárga, a máj, a leveles zöldek, mint a spenót és a kelkáposzta, valamint a narancslé.

B-2-vitaminban gazdag ételek

A B-2-vitamin vagy a riboflavin szintén létfontosságú a vörösvérsejtek termeléséhez. Szükséges a sejtek normális működéséhez és növekedéséhez, és hatékonyan küzdhet a fáradtság ellen azáltal, hogy a szénhidrátokat energiává alakítja. Azok az ételek, amelyek nagy mennyiségű B-2 vitamint tartalmaznak, zöld zöldségeket, diót, tojást, húst és tejtermékeket, például joghurtot és tejet.

Vasban gazdag ételek

A vas olyan tápanyag, amely segíti az oxigén szállítását a szövetekbe, és elengedhetetlen az erő és az energia fenntartásához a szervezetben. A plazmaadományozási folyamat során a vas eltávolul a testéből, ami fáradtságot és gyengeséget okozhat. Az elveszített vas pótlására és ennek a fontos tápanyagnak az egészséges szintjének fenntartása érdekében adományozás után fogyasszon vasban gazdag ételeket, például babot, teljes kiőrlésű gabonát, húst, halat és diót.

Meg kell próbálnia a C-vitaminban gazdag ételek fogyasztását is, hogy elősegítse a vas felszívódását és enyhítse a fáradtságot. A C-vitamin jó forrásai a brokkoli, a leveles zöldek és a citrusfélék.

Folyadékok

Folyadékokkal való feltöltése ugyanolyan fontos, mint a plazmaadomány után az étel fogyasztása. A gyümölcslé jó ital, amelyet azonnal meg kell inni adományozás után, mert a benne lévő cukor segít tankolni. A plazma adományozása után 24-48 órával folytassa az ivást sok vízzel, hogy megakadályozza a vérnyomás túl alacsony csökkenését.

A Canadian Plasma Resources-nál törődünk adományozóink egészségével, és megértjük az adományozás utáni pihenés és utánpótlás fontosságát. Ezért adományozóinknak finom harapnivalókat és frissítő italokat biztosítunk, amelyeket az adományozás után a várótermünkben élvezhetnek. Azt is javasoljuk, hogy adományozóink egészséges, kiegyensúlyozott ételt egyenek, miután visszatérnek lakóhelyükre.