Kalória a pontyban

Táplálkozási tények

Kalória a pontyban

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. A napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek, a kalóriaigénytől függően.
Jelentés személyes adatokat tartalmazó jelentésként

Ezen élelmiszerek egy részét a felhasználók adták meg, és tévedésnek vannak kitéve.

A többi felhasználó által beküldött kalóriatájékoztató egyezés: ponty

Táplálkozási tények

Mennyiség adagonként
Kalória 276.9
Összes zsír 12,2 g
Telített zsír 2,4 g
Többszörösen telítetlen zsír 3,1 g
Egyszeresen telítetlen zsír 5,1 g
Koleszterin 143,9 mg
Nátrium 106,8 mg
Kálium 725,9 mg
0,0 g összes szénhidrát
Élelmi rost 0,0 g
Cukrok 0,0 g
Fehérje 38,9 g

A-vitamin 1,3%
B-12-vitamin 55,6%
B-6 vitamin 20,7%
C-vitamin 5,8%
D-vitamin 0,0%
E-vitamin 6,8%
Kalcium 8,9%
Réz 6,2%
Folát 8,2%
Vas 15,0%
Magnézium 15,8%
Mangán 4,6%
Niacin 17,9%
Pantoténsav 16,4%
Foszfor 90,5%
Riboflavin 7,1%
Szelén 39,2%
Tiamin 16,7%
Cink 21,5%

Táplálkozási tények

Mennyiség adagonként
Kalória 8.6
Összes zsír 1,0 g
Telített zsír 0,0 g
Többszörösen telítetlen zsír 0,0 g
Egyszeresen telítetlen zsír 0,0 g
Koleszterin 0,0 mg
0,0 mg nátrium
0,0 mg kálium
0,0 g összes szénhidrát
Élelmi rost 0,0 g
Cukrok 0,0 g
Fehérje 0,0 g

A-vitamin 0,0%
B-12-vitamin 0,0%
B-6-vitamin 0,0%
C-vitamin 0,0%
D-vitamin 0,0%
E-vitamin 0,0%
Kalcium 0,0%
Réz 0,0%
Folát 0,0%
Vas 0,0%
Magnézium 0,0%
Mangán 0,0%
Niacin 0,0%
Pantoténsav 0,0%
Foszfor 0,0%
Riboflavin 0,0%
Szelén 0,0%
Tiamin 0,0%
Cink 0,0%

Táplálkozási tények

Mennyiség adagonként
Kalória 1.6
Összes zsír 0,1 g
Telített zsír 0,0 g
Többszörösen telítetlen zsír 0,0 g
Egyszeresen telítetlen zsír 0,0 g
Koleszterin 0,8 mg
0,6 mg nátrium
0,0 mg kálium
0,0 g összes szénhidrát
Élelmi rost 0,0 g
Cukrok 0,0 g
Fehérje 0,2 g

A-vitamin 0,0%
B-12-vitamin 0,2%
B-6-vitamin 0,1%
C-vitamin 0,0%
D-vitamin 0,0%
E-vitamin 0,0%
Kalcium 0,1%
Réz 0,0%
Folát 0,0%
Vas 0,1%
Magnézium 0,0%
Mangán 0,0%
Niacin 0,1%
Pantoténsav 0,1%
Foszfor 0,5%
Riboflavin 0,0%
Szelén 0,0%
Tiamin 0,1%
Cink 0,1%

Táplálkozási tények

Mennyiség adagonként
Kalória 70.0
Összes zsír 4,0 g
Telített zsír 0,0 g
Többszörösen telítetlen zsír 0,0 g
Egyszeresen telítetlen zsír 0,0 g
Koleszterin 0,0 mg
Nátrium 250,0 mg
0,0 mg kálium
Összes szénhidrát 7,0 g
Élelmi rost 3,0 g
Cukrok 0,0 g
Fehérje 4,0 g

A-vitamin 0,0%
B-12-vitamin 0,0%
B-6-vitamin 0,0%
C-vitamin 0,0%
D-vitamin 0,0%
E-vitamin 0,0%
Kalcium 6,0%
Réz 0,0%
Folát 0,0%
Vas 2,0%
Magnézium 0,0%
Mangán 0,0%
Niacin 0,0%
Pantoténsav 0,0%
Foszfor 0,0%
Riboflavin 0,0%
Szelén 0,0%
Tiamin 0,0%
Cink 0,0%

Táplálkozási tények

Mennyiség adagonként
Kalória 140,0
Összes zsír 7,0 g
Telített zsír 3,0 g
Többszörösen telítetlen zsír 1,0 g
Egyszeresen telítetlen zsír 2,5 g
Koleszterin 220,0 mg
0,0 mg nátrium
0,0 mg kálium
Összes szénhidrát 18,0 g
Élelmi rost 0,0 g
Cukrok 0,0 g
Fehérje 2,0 g

A-vitamin 0,0%
B-12-vitamin 0,0%
B-6-vitamin 0,0%
C-vitamin 0,0%
D-vitamin 0,0%
E-vitamin 0,0%
Kalcium 0,0%
Réz 0,0%
Folát 0,0%
Vas 0,0%
Magnézium 0,0%
Mangán 0,0%
Niacin 0,0%
Pantoténsav 0,0%
Foszfor 0,0%
Riboflavin 0,0%
Szelén 0,0%
Tiamin 0,0%
Cink 0,0%

Táplálkozási tények

Mennyiség adagonként
Kalória 231.0
Teljes zsír 3,0 g
Telített zsír 0,0 g
Többszörösen telítetlen zsír 0,0 g
Egyszeresen telítetlen zsír 0,0 g
Koleszterin 0,0 mg
500,0 mg nátrium
0,0 mg kálium
Összes szénhidrát 2,0 g
Élelmi rost 0,0 g
Cukrok 2,0 g
Fehérje 49,0 g

A-vitamin 0,0%
B-12-vitamin 0,0%
B-6-vitamin 0,0%
C-vitamin 0,0%
D-vitamin 0,0%
E-vitamin 0,0%
Kalcium 0,0%
Réz 0,0%
Folát 0,0%
Vas 0,0%
Magnézium 0,0%
Mangán 0,0%
Niacin 0,0%
Pantoténsav 0,0%
Foszfor 0,0%
Riboflavin 0,0%
Szelén 0,0%
Tiamin 0,0%
Cink 0,0%

Táplálkozási tények

Mennyiség adagonként
Kalória 75.0
Összes zsír 4,3 g
Telített zsír 0,9 g
Többszörösen telítetlen zsír 1,2 g
Egyszeresen telítetlen zsír 1,8 g
Koleszterin 26,0 mg
Nátrium 148,0 mg
Kálium 101,0 mg
3,3 g összes szénhidrát
Élelmi rost 0,2 g
Cukrok 0,3 g
Fehérje 5,6 g

A-vitamin 0,0%
B-12-vitamin 0,0%
B-6-vitamin 0,0%
C-vitamin 0,0%
D-vitamin 0,0%
E-vitamin 0,0%
Kalcium 0,0%
Réz 0,0%
Folát 0,0%
Vas 0,0%
Magnézium 0,0%
Mangán 0,0%
Niacin 0,0%
Pantoténsav 0,0%
Foszfor 0,0%
Riboflavin 0,0%
Szelén 0,0%
Tiamin 0,0%
Cink 0,0%

Táplálkozási tények

Mennyiség adagonként
Kalória 80,0
Összes zsír 3,5 g
Telített zsír 1,0 g
Többszörösen telítetlen zsír 1,5 g
Egyszeresen telítetlen zsír 1,0 g
Koleszterin 0,0 mg
420,0 mg nátrium
0,0 mg kálium
Összes szénhidrát 11,0 g
Diétás rost 6,0 g
Cukrok 1,0 g
Fehérje 8,0 g

A-vitamin 0,0%
B-12-vitamin 0,0%
B-6-vitamin 0,0%
C-vitamin 0,0%
D-vitamin 0,0%
E-vitamin 0,0%
Kalcium 0,0%
Réz 0,0%
Folát 0,0%
Vas 0,0%
Magnézium 0,0%
Mangán 0,0%
Niacin 0,0%
Pantoténsav 0,0%
Foszfor 0,0%
Riboflavin 0,0%
Szelén 0,0%
Tiamin 0,0%
Cink 0,0%

Táplálkozási tények

Mennyiség adagonként
Kalória 110,0
Összes zsír 2,5 g
Telített zsír: 0,5 g
Többszörösen telítetlen zsír 1,0 g
Egyszeresen telítetlen zsír 0,0 g
Koleszterin 0,0 mg
330,0 mg nátrium
0,0 mg kálium
Összes szénhidrát 18,0 g
Diétás rost 11,0 g
Cukrok 0,0 g
Fehérje 5,0 g

A-vitamin 0,0%
B-12-vitamin 0,0%
B-6-vitamin 0,0%
C-vitamin 0,0%
D-vitamin 0,0%
E-vitamin 0,0%
Kalcium 8,0%
Réz 0,0%
Folát 0,0%
Vas 4,0%
Magnézium 0,0%
Mangán 0,0%
Niacin 0,0%
Pantoténsav 0,0%
Foszfor 0,0%
Riboflavin 0,0%
Szelén 0,0%
Tiamin 0,0%
Cink 0,0%

Egyéb keresések:

Kalória, zsír, fehérje, rost és szénhidrát a Mascarpone-ban
Kalória, zsír, fehérje, rost és szénhidrát a kenyérsütőben Angol muffin
Kalória, zsír, fehérje, rost és szénhidrát a kenyérkenyérben
Kalória, zsír, fehérje, rost és szénhidrát a kenyérkenyérben Lenmag
Kalória, zsír, fehérje, rost és szénhidrát a kenyérszabadságban
Gyors 1600 kalóriás étkezési terv

Összetevőkre vonatkozó kalória információk receptjeinkből:

Népszerű kalóriák:

A SparkPeople, a SparkCoach, a SparkPages, a SparkPoints, a SparkDiet, a SparkAmerica, a SparkRecipes, a DailySpark és más védjegyek a SparkPeople, Inc. védjegyei. Minden jog fenntartva.
A weboldal egyetlen része sem használható a SparkPeople vagy meghatalmazott leányvállalatai engedélye nélkül.
A SPARKPEOPLE a SparkPeople, Inc. bejegyzett védjegye az Egyesült Államokban, az Európai Unióban, Kanadában és Ausztráliában. Minden jog fenntartva.

MEGJEGYZÉS: Az Általános Szerződési Feltételek és az Adatvédelmi irányelvek legutóbb 2013. október 25-én frissültek