A pozitív zene hallgatásának öt legfontosabb előnye

pozitív

  • Ossza meg
  • Tűzd ki
  • Csipog
  • Ossza meg
  • Email

El tudod képzelni, hogy egy napot zene nélkül élj? Nem tudok, és nem vagyok egyedül. Az amerikaiak minden nap 4 óra zenét hallgatnak. A munka és az alvás mellett nincs más tevékenységünk, amely annyi időnket foglalja el, mint a zenehallgatás. Annak ellenére, hogy a zene életünk ilyen jelentős részét tölti be, ritkán állunk meg, hogy a zene minőségére gondoljunk. Mélyen törődünk az általunk fogyasztott egyéb dolgokkal, mint az étel és a tévé. Valószínűleg elkerüli, hogy bizonyos éttermek egészségtelenek legyenek, és váltson csatornát, amint bizonyos tévéműsorok megjelennek. Mégis, ritkán állunk meg, hogy a hallgatott zene pozitív és negatív hatására gondoljunk.

"A zene megváltoztathatja a világot, mert megváltoztathatja az embereket" - Bono.

A kutatások ezt megerősítik.

1. Fokozza meggyőződését és ötleteit

A legátkozóbb bizonyíték arra, hogy a zene árthat Önnek, az, hogy a zene népszerű módszer a foglyok kínzására. Ezt még az 1950-es években dolgozták ki, és ma is széles körben használják. Lehet, hogy elképzeled a billentyűzet és az autó riasztásainak hangjait, de valójában a CIA által a foglyok kínzására használt legnépszerűbb 11 dal a mainstream művészek dalai közé tartozik. E dalok közül kettő között szerepel Eminem „The Real Slim Shady” és Christina Aguilera „Dirrty”. Anélkül, hogy túl mélyre ásnánk a pszichológiai hadviselés működését, a lényeg a szexuálisan tiltott szövegekre és a kulturálisan sértő témákra összpontosít. "Ha 24 órán keresztül játszik (zenét), akkor az agy és a test funkciói csúszni kezdenek, lelassul a gondolatmeneted és megtörik az akaratod" - idézte Mark Hadsell őrmester, a Psy Ops munkatársa a BBC híréből.

Vegye figyelembe a rádióban hallott és a YouTube-on megtekintett zenefajtákat, valamint a lejátszás gyakoriságát. Valószínűleg újra és újra a nap folyamán. A saját lejátszási listád kiegészíti az ideálidat és a hiedelmedet, vagy csak hallgatsz bármit, ami be van kapcsolva? Szánjon rá egy percet, mielőtt átgondolja a játékot, és fontolja meg, hogy jólétét valaki lejátszási listájának vagy rádiójának kezébe adja. A pozitív zene csak egy kattintásnyira van.

2. A szöveg ereje

"A zene az egész agyban feldolgozódik, hosszú távú memóriánkban marad" - Clement-Cortes.

A zene emlékezetes. Úgy tervezték, hogy így legyen az ismétlés, a rím és a minták használatával. Ez a varázslatos képlet arra, hogyan memorizáljuk a dalszövegeket. Nagy eséllyel emlékszel még a középiskolás kedvenc dalaid szövegeire és egy televíziós reklámra, amely csilingelést használt. Megálltál már valaha a dalszövegek elemzéséhez? Meglepődnél azon, ami a zenei izom memóriádban tárolódik. Az „F * & k love, give me diamonds” -t többször is elhangzik egy híres Iggy Azalea dal kórusában. „Lehet, hogy kinyitja a lábát, és hagyja, hogy egy * explicit * piszkálás” Lil Wayne dalszövegei. Annak ellenére, hogy rajongok mindkét művészért, ezek a sorok nem olyan dolgok, amelyeket megismételnék a nagymamám előtt, és ezek az utolsó dolgok, amelyeket szeretnék az agyamban tárolni. Tehát tudva, hogy valószínűleg emlékezni fog a következő dalra, amelyet hallgat, megváltoztatja a hallgatott zenei felfogását? Elég rossz hír zajlik a világon, hogy újabb erőszakos, groteszk vagy szexista gondolatokkal töltse fel az agyát. Ehelyett hagyja, hogy a zene legyen a rangadója azzal, hogy pozitív dalszövegeket tartalmazó dalokat válasszon. Melyek a kedvenc dalai pozitív szöveggel?

3. Az emlékek felidézése zenével

Helló Adele, imádom a zenéjét, de bármennyire is boldog vagyok, a dalai sötét helyre visznek engem egy olyan régmúlt emlékezetemben, amelyet szívesebben elfelejtenék. Még Adele is megjegyzi, hogy sírás nélkül nem tudja hallgatni a saját zenéjét. Valószínű, hogy az agyad tele van olyan dalokkal, amelyek szinonimák egy emlékhez, például az első táncod, az első randevú és az első autó. De nem minden zenei emlék boldog. „Úgy tűnik, hogy az történik, hogy egy ismerős zene egy filmzeneként szolgál, amely a fejünkben kezd játszani. Felhívja egy adott személy vagy hely emlékeit, és hirtelen megláthatja az illető arcát az elméje szemében. ”- mondta Petr Janata, az UC Davis Elméje és Agya Központjának pszichológiai docense. "Most láthatjuk a két dolog - a zene és az emlékek - közötti összefüggést."

Ha a hallgatott zene boldog emlékekkel társul, akkor valószínűleg felajánlást és bátorítást nyújt. Ha ehelyett negatív vagy szomorú emlékekkel társított zenehallgatással tölti az idejét, feleslegesen okoz Önnek szorongást. Állítsa le a negatív érzelmek forgatagát úgy, hogy teljesen elárasztja régi lejátszási listáját új emlékek létrehozása érdekében. Ahogy a Disney's Frozen mondja: „Engedd el”.

4. Változtassa meg, hogyan látja a világ

5. Legyen a kiszámíthatatlanság a boldogulás lehetősége

Hihetetlenül nehéz lehet boldognak lenni, amikor nagy változások történnek körülötted. Különösen a munkahelyen és a családi életben. A változás stresszes lehet, legyen szó új projektről, hatalmas tanulási görbével, új munkatársak beszállításáról vagy nem szeretett emberekkel való együttműködésről. A zene képes segíteni ennek a kellemetlenségnek a leküzdésében. A tudomány bebizonyította, hogy a zene dopamint szabadít fel rendszerünkben, ami boldoggá tesz minket. A Discovery News egyik bejegyzése szerint „Az emberek ugyanolyan okból szeretik a zenét, mint egy új kutatás szerint a szex, a drogok, a szerencsejáték és az ízletes ételek. Amikor olyan dallamokat hallgatsz, amelyek mozgatnak, a tanulmány megállapította, hogy agyad felszabadítja a dopamint, egy olyan vegyi anyagot, amely mind a motivációban, mind a függőségben szerepet játszik. A nagyszerű zene megnyugtathatja és ösztönözheti a folytatásra.

Ugyanez igaz a csapat beállításaiban is. A „The Mozart Effect” szerint a Mozart zenéjét hallgató, a vidám, pozitív zenét hallgató emberekkel kapcsolatos tanulmányok rövid távú javulást idézhetnek elő bizonyos mentális feladatok teljesítésében. Megfelelő hozzáállással és pozitív zenei lejátszási listával, amely felvidíthatja Önt, minden lehetséges.

Most, hogy tudod, hogy nem csak hallgatsz, hanem emlékszel és befolyásolódsz, felhívom, hogy csak 30 napig hallgass pozitív zenét. Állítsa be magát a sikerhez úgy, hogy szorgalmasan választja a zenét, amely az életed és a sikered hangzása lesz.