A prosztatagyulladás elkerülésére szolgáló ételek

Ha krónikus prosztatagyulladásban szenved, előfordulhat, hogy olyan tünetek sújtják, amelyek jönnek és mennek, de úgy tűnik, hogy soha nem oldódnak meg teljesen. Ha nincs azonosítható oka a prosztatagyulladás fájdalmának vagy egyéb tüneteinek, ez frusztráló lehet, és reménytelennek érezheti magát. Az étrend és az ételek vizsgálata a prosztatagyulladás tüneteinek elkerülése érdekében az egyik természetes módszer, amely segít meghatározni az egészségügyi problémák okát és lehetséges megoldását.

Mivel a krónikus prosztatagyulladás/krónikus kismedencei fájdalom szindróma (CP/CPPS) sok esetben a test más részein jelentkező problémákból ered, nem pedig magában a prosztatában, a férfiaknak az egész testre kiterjedő wellness megközelítést kell fontolóra venniük, amely étrendjükkel és a bél egészségével kezdődik. Tanulmányok szerint bizonyos ételek és italok súlyosbíthatják a prosztatagyulladás tüneteit, ahogyan bizonyos ételek vagy italok is segítenek enyhíteni a tüneteket.

A prosztatagyulladás tüneteinek gyakori bűnösei és legrosszabb ételei

A kutatók egy tanulmányt végeztek az észlelt élelmiszer-érzékenység prevalenciájának meghatározására 286 CP/CPPS-es férfiban. A vizsgálat résztvevői kitöltöttek egy kérdőívet, amely kitért arra, hogy az ételek, italok és étrend-kiegészítők hogyan befolyásolták a kismedencei fájdalom tüneteit. A felmérésüket visszaadó 95 férfi közül 47,4% -uk arról számolt be, hogy bizonyos anyagok fogyasztása súlyosbítja a tüneteiket.

A szokásos ételek és italok, amelyek súlyosbítják a prosztatagyulladás tüneteit, a következők (a leggyakrabban a rosszabbodással járó prosztatagyulladás tüneteinek sorrendjében):

Fűszeres ételek
Kávé
Csípőspaprika
Alkoholos italok
Tea
Chili

A prosztatagyulladás tüneteit súlyosbító egyéb élelmiszerek és bevihetők a következők:

Savas ételek
Búza
Glutén
Koffein

A tanulmány szerint a CP/CPPS tüneteit leginkább enyhítő anyagok a következők voltak:

Docusate (székletlágyító)
Psyllium (élelmi rost)
Víz
Gyógyteák
Polikarbofil (székletstabilizátor)

A tanulmány kutatói arra a következtetésre jutottak, hogy „sok CP/CPPS-ben szenvedő beteg bizonyíthatóan érzékeny étel-, ital- és étrend-kiegészítő érzékenységgel rendelkezik. Az étrend változását figyelembe kell venni e betegek kezelésében. ” A tanulmány szerint a víz, a gyógyteák és a bél egészségét javító anyagok voltak a leginkább hasznosak a tünetek enyhítésében.

Próbáljon néhány hétig megszüntetni azokat az ételeket és italokat, amelyek súlyosbodnak a prosztatagyulladás tüneteivel. Ha enyhülést észlel a tünetein, az ételek okozhatják. Ha a tünetek visszatérnek a problémás ételek újbóli bevezetése után, akkor tudja, hogy problémát jelentenek a családja számára. A eliminációs étrend szintén hatékony módszer lehet az élelmiszer-intolerancia vagy allergia azonosítására, amely a prosztatagyulladás tüneteit is okozhatja.

Lehet élelmiszer-intolerancia vagy allergia?

A prosztatagyulladás tüneteit súlyosbító ételek mellett lehetséges, hogy a prosztatagyulladás tüneteit ételintolerancia vagy allergia okozhatja. Ha ételallergiája vagy intoleranciája van, az a prosztata gyulladását idézheti elő, és CP/CPPS-hez vagy a meglévő prosztatagyulladás tüneteinek fellángolásához vezethet. Íme néhány ételallergia és intolerancia tünete:

Hányinger
Hasi fájdalom
Hányás
Hasmenés

Azok az emberek, akik ételintoleranciában szenvednek, a következőket tapasztalhatják:

Gáz
Görcsök
Puffadás
Fejfájás
Idegesség
Ingerlékenység

Az allergiások a következőket is felmutathatják:

Csalánkiütés
Viszkető bőr
Hirtelen vérnyomásesés
Nyelési nehézség
Légszomj

Az ételintoleranciához gyakran társított ételek közé tartoznak a búzatermékek, például kenyér, tészta, gabonafélék és pékáruk. A búza az egyik leggyakoribb élelmiszerallergia az Egyesült Államokban. Gyulladást okozhat, amely károsodáshoz vagy betegséghez vezet a szervezetben. Éppen ezért számos oka lehet a búzamentesítésnek, ha problémái vannak a prosztatagyulladás tüneteinek kezelésével vagy szűkítésével. A búza és a glutén (megtalálható a búzában, az árpában és a rozsban) egyaránt a prosztatagyulladás elkerülésére szolgáló élelmiszerek.

Bár kihívást jelenthet az ételallergia vagy az intolerancia azonosítása, különösen azért, mert a sértő étel elfogyasztása és a test reakciója között általában késik néhány órával vagy akár néhány nappal, az elfogyasztott hatással lehet az egészségére és az Ön érzésére . Ha úgy gondolja, hogy étrendje összefüggésbe hozható a prosztatagyulladás tüneteivel, akkor talán tartson egy étlapot, hogy nyomon követhesse, mit eszik, így ha tüneteket észlel, felismerheti az étrendi szokásokat. A probléma összefüggésben lehet a reggeli kávé koffeinnel, ezért fontos ezt is feltárni. Az eliminációs étrend kipróbálása segíthet meghatározni, mely ételeket érdemes a legjobban elkerülni.

A bél és a prosztata egészsége

Lehet, hogy nem veszi észre, de a bél és a prosztata egészsége összefügg. Ez egy másik oka annak, hogy a prosztatagyulladás miatt elkerülendő ételek egészségügyi problémákat okozhatnak. Annak ellenére, hogy a cayenne paprika általában jótékony hatással van a prosztata egészségére és természetes rákot elpusztító táplálék, ezek és más fűszeres ételek problémákat okozhatnak bizonyos egészségi állapotú férfiak számára, ezért kerülni kell őket, ha prosztatagyulladásos tüneteket okoznak Önnek. A fűszeres ételek, mint a csípős paprika, kapszaicint tartalmaznak, ami növelheti a végbél érzékenységét az irritábilis bél szindrómában szenvedőknél. Az irritábilis bél gyakran megtalálható a CP/CPPS-ben szenvedő férfiaknál.

Az étrend és az egész test egészségének vizsgálata során fontos, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyek elősegítik a bél egészségét, például probiotikumokat tartalmazó ételeket, vagy minőségi probiotikus kiegészítőket szedjen a férfiak egészségére. A probiotikumoknak a mindennapi egészséges étrend részét kell képezniük, amely támogatja az emésztőrendszer és a prosztata egészségét is. A probiotikumokat tartalmazó ételek közé tartozik az író, az erjesztett zöldségek (savanyú káposzta és kimchee), a joghurt és a kefir.

A probiotikumok a jótékony vagy hasznos bél mikroflóra kifejezés, amely élesztőket és baktériumokat tartalmaz, amelyek általában egyensúlyban vannak a bélrendszer más baktériumaival. Ezeket a jó baktériumokat az antibiotikumok képesek elpusztítani, így több káros baktérium juthat el. Az egyik hipotézis szerint az antibiotikumok széles körű alkalmazása növelheti a CP/CPPS kialakulásának kockázatát. A bél egészségének támogatásának egyéb módjai közé tartozik a rostbevitel növelése, valamint a vízzel és gyógyteákkal való jó hidratálás.

Mivel a legtöbb hagyományos terápia nem hatékony a prosztatagyulladás kezelésében, fontos figyelembe venni életmódját, étrendjét és az egész test egészségi állapotát. Az étrend és az emésztőrendszer egészségének vizsgálata, valamint az, hogy ezek az elemek hogyan befolyásolják a prosztata egészségét, jó kiindulópont a krónikus prosztatagyulladás és egyéb tünetek enyhítéséhez.

Hivatkozás: „A prosztatagyulladás tüneteinek elkerülésére szolgáló élelmiszerek”:

Herati, A. S. és munkatársai. Az ételek és italok hatása a krónikus prosztatagyulladás/krónikus kismedencei fájdalom szindróma tüneteire. UROLÓGIA 82 (6), 2013. 1376-1380. ételek, amelyeket kerülni kell a prosztatagyulladás miatt