A pszichoszomatika túlsúlya

Mi áll a túlevés, a plusz kilók és a fogyás vágya mögött, bármi áron.

Sokan kimerítik magukat az edzéssel és a szigorú diétákkal, de nem tudják lefogyni a súlyfelesleget, ami finomabb és mélyebb okokból késik.

A túlsúlyos pszichoszomatika befolyásolhatja-e alakunkat? Hogyan lehet leadni a felesleges kilókat pusztán pszichológiai és érzelmi szinten történő kilégzéssel. Íme néhány lehetséges pszichológiai ok a túlsúlyra:

Neheztelés

A mások iránti haragot megtartva ezáltal növeljük a távolságot, és mesterségesen létrehozzuk az elidegenedés falát magunk és emberek között. Az érzelmek és érzések készletei testünkben tárolódnak, és néha szó szerint - plusz kilók formájában.

Az elmúlt években a testtel való munka módszerei népszerűvé váltak, amelyek egyesítik a fiziológiai és pszichológiai megközelítéseket - az emberek kezdték megérteni a test és a psziché szoros kapcsolatát.

A testtel dolgozva megoldhatja a pszichológiai problémákat, és fordítva, megszabadulva a negatív érzelmek extra terheitől, a mérleg nyílját jó irányba mozgathatja.

Gondolkodási minták

Az embereknek nehéz megváltozni. Gyakran mi magunk is akadályt jelentünk abban, hogy mit akarunk - gazdagság, szeretet, fogyás. Nehéz önmagadat is másnak látni. Elképzelte magát más formában és testben? Ahogy ragaszkodunk szokásainkhoz, kényelmesen élhetünk ezekkel a plusz kilókkal is.

Magának meg kell értenie - valóban jól érzi magát a testében, és jól érzi magát, de szenved a társadalom által előidézett eszméktől, vagy kényelmetlen a túlsúly, de fél attól, hogy valaki más legyen? Néha rejtett előnyünk van a túlsúlyról is - amikor a probléma valamiféle jelentéssé válik, és ezért ismét panaszt okoz másoknak.

Védekező reakció

Azt mondják, hogy a nagy, kövér emberek kedvesek, puhák, kiszolgáltatottabbak és kiszolgáltatottabbak. Az élethelyzeteket gyakrabban veszik szívükre, a problémák megragadása pedig a test védő reakciója lehet. Az ételek pihentetőek és nyugtatók, míg az édes ételek emelik a vér szerotoninszintjét.

Hogyan működik a reflex: valami meghatott - ideges voltál, úgy érezted, hogy a világ ellenséges veled - valami finomat és édeset ettél. Extra fontok - az arcon, az oldalakon és a derekán.

De még akkor is, ha nem lépi túl a kalóriahatárt, stressz alatt áll, a test lelassítja az anyagcsere folyamatait, és elkezdi tárolni a „tartalékokat”, így elegendő ereje van ahhoz, hogy megbirkózzon a stresszes helyzettel. A vér kortizol emelkedik, az ösztrogén és a tesztoszteron csökken, sőt, elkezdünk védekezni.

Magányos érzés

Egy másik állapot, amelyet kitartóan próbálunk megragadni, és amelyben nehéz megszabadulni a túlsúlytól, az üresség vagy a magány érzése. Amikor megpróbáljuk kitölteni ezt a belső üres teret a külsővel: valaki elkezd dolgokkal megtölteni, valaki pedig még egyszerűbb módon - étellel. És ő étel, olyanná válik, ami javítja a hangulatot és értelemmel tölti el az életet.

Ha ilyen állapotban van, akkor itt van néhány tipp, hogyan lehet kijönni belőle: Üresség bent - mi segít megbirkózni vele. Több böjtnap is segít csökkenteni az ételek fontosságát - Távolítsa el a felesleget méregtelenítő segítségével.

Fokozott fontosság

Akkor fordul elő, amikor a fogyás egy életre szóló cél és olyasmi válik, mint „fogyni a fogyásért”. Egy személy gyakran még nem is érti - miért, és minek? Bármely szélsőség súlyos következményekhez vezethet, abban az esetben, ha erősen szeretnék lefogyni - ez a bulimia és az étvágytalanság. Ez egy egészségtelen állapot, amely stresszhez, ürességhez, depresszióhoz vezet, eltekintve az egészségügyi problémáktól.

A megnövekedett fontosság az élet legtöbb problémájának gyökere. Éppen ellenkezőleg, blokkolja a szándékot és eltávolít minket a kívánt céltól.

Az egészséges, szép és kívánatos figura érdekében először is át kell gondolnia a testével fennálló viszonyt - hogy tudatosabbá tegye őket, az egyensúly feledése nélkül.