A QUEST bárok „keto-barátak”? [Tipp: Csak 2 végezze el a vágást]

A Quest Bars valószínűleg az egyik legnépszerűbb bár a fogyókúrázók és a fogyókúrázók körében világszerte.

sávok

Ízlik, gyorsan energiát adnak, és ami a legfontosabb, mindenhonnan megvásárolhatja őket.

A legtöbb snack bár íze gumi, és valószínűleg kiüt a ketózisból.

Így nehéz lehet megtalálni a keto-barát sávot.

Megnézzük a Quest Bars-t, és megnézzük, hogy és hogyan illeszkednek a keto étrendbe.

Fehérje, gabona vagy hős bár?

Mielőtt mélyen belemerülnénk azokba az anyákba és csavarokba, hogy a Quest rudak hogyan illeszkednek a ketogén étrendbe, szedjünk egy másodpercet, és tisztázzuk, melyek vannak a rudak és mi a különbség közöttük.

Dióhéjban tehát a Quest háromféle snack-bárot kínál:

  • A fehérjetartókban, ahogy a neve is szerepel, magas a fehérjetartalom,
  • A gabonarudak szemekből készülnek, és
  • A Hero Bar a Protein Bar és a Beyond Cereal Bar között van.

A klasszikus étrend szempontjából mindhárom rúd makroelemei jók.

Mindegyikben kevés a szénhidrát, ha összehasonlítjuk a Snickers vagy a Twix termékkel.

Ellenőrizze az alábbi táblázatot.

Kalóriák

Összes zsíradék

Nettó szénhidrát

11g

Rost

Cukor

Eritrit

Fehérje

De ami a keto-t illeti, akkor a Beyond Cereal Bar ne csináld a vágást magas cukortartalmának köszönhetően. A gabonapehely 8g cukrot tartalmaz.

Melyik Quest Bars keto-barát?
A Quest Protein Bar és a Quest Hero bár - mindkettőt keto-barát természetes édesítőszerekkel édesítik, és adagonként csak 4 gramm nettó szénhidrátot tartalmaznak. Mindkettő tele van egészséges rostokkal, amelyek elengedhetetlenek a keto során.

Tökéletes snack, ha útközben van, mivel íze jó, és szinte mindenhonnan beszerezheti.

Mik azok a Quest fehérje
Rúd készült?

A Quest Protein Bars az egyik legnépszerűbb gyorsenergia-snack. Fő céljuk, hogy gyors fehérjeforrás legyen, ha szökésben vannak. Ezekben a rúdokban kevés a szénhidrát és a zsír.

Olyan édes íze van a bennük lévő édesítőszerek miatt. Tehát ez egy kétélű kard.

    Egyrészt ez egy alacsony szénhidráttartalmú snack, amely segíthet, ha időben bajban vagy vágyakozással küzd.

  • A másik végén cukrokat és édesítőszereket tartalmaznak, amelyek nem biztos, hogy támogatják az Ön egészségügyi céljait. A fő kérdés az, hogy beleegyezik-e édesítőszerek fogyasztásába vagy sem.

    • Tudjon meg többet erről keto-barát édesítőszerek formázza itt a végső édesítőszer útmutatónkat.

    Quest Protein Bar összetevők:

    • Fehérje keverék (tejsavó és tejfehérje izolátum)
    • Eritrit (természetes édesítőszer - cukoralkohol)
    • Oldható kukoricaszál (prebiotikus rost)
    • Édesítetlen csokoládé
    • Kakaóvaj
    • Mandula
    • Szukralóz
    • Stevia
    • Tengeri só

    Összetevői általában rendben vannak. Minőségi tejsavófehérjét, egészséges mandulát és természetes édesítőszereket tartalmaz, mint a Stevia és az Erythritol. Az egyetlen negatív oldal a hozzáadott szukralóz, de szerencsére az összeg jelentéktelen.

    Ja, és a A legnagyobb előny, amelyet ez a fehérjeszelet hoz, nem a fehérje és az íze. Miről beszélek? Rostról beszélek.

    A keto alatt amúgy is hiányozni fog, különösen, ha újonc vagy, és csak most kezded. Ez a legfinomabb módszer a rostbevitel növelésére.

    Miért kellene törődnie a rostokkal? Mivel hiánya székrekedést okoz.

    Ha többet szeretne erről megtudni, akkor nézze meg ezt a cikket a rostbevitelről a keto alatt.

    Ha eszi a Questet
    bárok a keto alatt?

    Valljuk be, hogy csemegék, és nem szabad őket a szokásos keto étrend fő részeként felvenni. Tökéletesek, ha valóban szökésben van, utazik, vagy majdnem leesik a keto kocsiról, és fontolóra veszi a csalási napokat.

    Ha nem eszel túl sokat belőlük (a napi makrókban maradsz), akkor nem rúgják ki a ketózisból.

    Tehát technikailag keto-barátak.

    Ha még csak most indulsz napi nettó szénhidrát-bevitelét tartsa 20 gramm alatt, ha keto-adaptált, akkor napi 50 gramm alatt van.

    A Quest bárok a testépítők, a pilates oktatók és a fitnesz guruk körében kedveltek. Ha keto diétát folytat, és a makrói megfelelnek nekik, akkor Ön is élvezheti őket.

    Hé, megértjük, hogy mindannyiunknak szüksége lehet rágcsálnivalókra a diéta bizonyos ideje alatt.

    De ne kezdd a napod reggel 2 Quest Barral és este 2-vel. Javaslom, hogy akkor használja őket, ha szökésben vannak, utaznak, nem tudnak megfelelően enni, vagy ha sóvárgással küzdenek.

    Egyéb küldetés táplálkozás
    Keto kezeli

    Bár a Quest Nutrition élelmiszer- és táplálkozási vállalat, meglepően keto-barát. A keto-barát fehérjetartók mellett valójában további 3 finom terméket kínál.

    És ezek jól illeszkednek a keto étrendjébe - alacsony a szénhidráttartalma, ne rúgjon ki a ketózisból, és íze olyan, mint a mennyország.

    # 1. Quest MCT olajpor

    Az MCT olaj igazi keto-alapanyag. Rengeteg kiváló minőségű zsírt biztosít, segít a ketózis bekerülésében és golyóállóvá tegye a reggeli kávét.

    Bár sok MCT olaj létezik, a Quest MCT olajport mindenképpen érdemes kipróbálni. A Quest MCT teljes olaj áttekintésünket itt olvashatja el.

    Por alakú formában jön, tehát nem teszi az italok olajosak, és olyan kényelmes magával vinni, amikor útközben van.

    Ez is elfogadható árú a versenytársakhoz képest.

    Adag: 1 kanál (9 g)
    Kalóriák: 60 Zsír: 7g Fehérje: 0g Nettó szénhidrát 0g

    # 2. Quest Protein Cookie

    Ez a csemege akkor tökéletes, ha következetes süti utáni vágyakozásod van. Hé, megértjük, néha csak süti kell.

    Szerencsére ez biztonságos választás. Ez van magas rosttartalmúr a textúra pedig puha és rágós.

    Egy sütinek van 4g nettó szénhidrát és nem tartalmaz glutént és hozzáadott cukrot.

    Megfelelő figyelmeztetés: nem minden ízben azonos a nettó szénhidrátmennyiség. A mézeskalács és a csokoládé chips 4 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz. Mások valamivel többek lehetnek (4-10g).

    Adag: 1 süti (59g)
    Kalóriák: 250 Zsír: 17g Fehérje: 10g Nettó szénhidrát 4g

    # 3. Quest fehérje chips

    Igen, olyan jó ízűek, mint amilyennek hangzik. Csak 4 g nettó szénhidráttal tökéletes fix a ropogós vágyakozáshoz ideális késő esti snack.

    Ezek a protein chipek szintén a tökéletes popcornpótló ideális film snack. Fehérje tele van és burgonya mentes.

    Vastagsága és állaga hasonló a rizstorta típusú chipshez, amelynek több íze van és nagyon nagyon kevés a pépe. Igazi ropogós rágcsálnivalókhoz hasonlít, a csalás bűntudata nélkül.

    Adag: 1 zsák (32g)
    Kalóriák: 140 Zsír: 4,5 g Fehérje: 21g Nettó szénhidrát: 4g

    Végső gondolatok

    A Quest Bars valóban az egyik legnépszerűbb és legolcsóbb snack. Legtöbbjüknek már vannak rendes makrói, de ami a keto diétát illeti, akkor csak a Quest Protein Bar és a Hero Bar vágja le.

    Magas fehérjetartalma, alacsony zsír- és szénhidráttartalma van. Mindkettő tartalmaz 4 g nettó szénhidrátot, ami elég keto-barát.

    A Quest fehérjeszeletek jól illeszkednek egy keto ajándékkosárba.

    A fő ok, amiért mindenki kedveli őket, édes finom íze, amely hozzáadott természetes édesítőszerektől származik, mint például a Stevia és az Erythritol.

    A Quest büfék keto-barátak és tökéletes megoldást jelentenek, ha szökésben van, leesik a keto kocsiról vagy utazik.

    Tökéletes kiegészítői a diétának, de kérjük, ne kezdje a napját 2 Quest Barral, és fejezze be még 3-mal, ez nem így működik.

    Melyik Quest bár és íz a kedvenced? Mondja meg nekem a megjegyzésekben!

    Alex a Bodyketosis főszerkesztője, egy író, alacsony szénhidráttartalmú rajongó és egy gyógyuló pufók srác, aki a ketogén életmód használatával visszanyerte egészségét. A ketoélet szükségessége akkor kezdődött, amikor nagynénjének és unokatestvérének diagnosztizálták a 2-es típusú cukorbetegséget, és ő következett a sorban. A személyes tapasztalatok és a kiterjedt tudományos kutatások révén Alex betekintő tippeket kínál minden keto-hoz.