Kérdezze meg a MetaFiltert

Igen, eltöltöttem pár évet ellipszissel, és bár nem mondanám, hogy ez rossz nekem, azt hiszem, az erőfeszítés nem érte meg. Számos olyan tanulmány készült, amely azt jelzi, hogy az egyensúlyi állapotú kardió nem fogja csökkenteni.

Bazillió éve szedek különféle antidepresszánsokat, és őszintén szólva nem láttam hatást a súlyomra. De elmondom a fogyás két legnagyobb titkát. 1. Élelmiszer-napló. Írd le MINDEN EGYET, amit a szádba adsz, akár vízig is. Ha úgy találja, hogy nem akarja leírni, vegye fontolóra, hogy valójában nem lehet éhes, vagy tudja, hogy nem akarja, hogy az állandó nyilvántartás része legyen, ebben az esetben nem szabad megennie. 2. Élelmiszer mérleg. Még akkor is, ha mérünk ételt, akaratlanul is megcsalunk, és egy apró hiba sok kalóriát jelenthet bizonyos ételekben. Tényleg mérj meg mindent, és ha valami olyasmi, amit nem mérsz súly szerint, akkor ügyelj arra, hogy ne használj "kupacos" teáskanálokat vagy "lekerekített" csészéket.

Kérje meg orvosát, hogy ellenőrizze a pajzsmirigy szintjét. Hashimoto-s pajzsmirigy-gyulladásom van, és amikor lassúnak érzem magam, vagy nem tudom megmagyarázni a súlygyarapodást, az orvosom minden táján járok, hogy lássam, szükség van-e a gyógyszerem növelésére (türelmesen elmagyarázta nekem, hogy a pajzsmirigy-gyógyszer nem súlycsökkentő gyógyszer, de mérhető hatása van az anyagcserére).
janey47 küldte 2013. december 11-én 18: 15-kor

A DailyMed.gov az USA kormánya által készített ingyenes weboldal, amely tartalmazza az FDA által jóváhagyott gyógyszercímkék teljes szövegét. Nagyszerű hely a vényköteles gyógyszerekkel kapcsolatos tudományos információk beszerzéséhez. Az Abilify címkézés szerint igen, ez a gyógyszer, mint az osztályába tartozó összes gyógyszer, súlygyarapodást okozhat, bár kissé nem gyakori mellékhatás.

Nincs javaslat a fogyásra, de sok szerencsét!
posta holyrood 2013. december 11-én 18: 23-kor

Körülbelül 30 fontot szereztem tavaly a pszichés gyógyszereken is - hibáztatom Seroquelt. Az Abilify-t azután kezdtem el szedni, hogy a legtöbb sebzés megtörtént, de azóta is rajta vagyok (jelenleg 30 mg-os, elég nagy adag).

Az elmúlt hat hónapban 21 fontot fogytam egy nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend miatt (kevesebb, mint 1200 kalória a hét legtöbb napján), könyörtelenül követve az ételeket a MyFitnessPal segítségével, és futva (heti 10-15 mérföld, nem sok). . Szívott, de lehetséges volt. Minden nap nyomon követem a súlyomat a subtractthefat.com webhelyen, ahol szemmel tarthatom a mozgó átlagot. Sokkal kényelmesebbnek találom, mint a heti egyszeri mérlegelést.

A múlt hónapban megemeltem az Abilify adagomat, és azonnal visszahíztam két fontot, de néhány héten belül újra el tudtam veszíteni.

Tehát maradj ott; fogyás még ezeken a szar gyógyszereken is lehetséges. Sok szerencsét.
sock puppet du jour írta: 2013. december 11-én 19: 35-kor

Tudjon meg mindent az összes lehetséges pszichés drogról, amelyet Ön és dokija megfontolhat. A legjobb könyv, amit valaha olvastam a pszichés gyógyszerek felkutatásáról, a szerző újra és újra ragaszkodott hozzá, hogy mi - mi, a fogyasztók, azok, akik a zsugorodó asztal ezen oldalán ülünk -, mi vagyunk igazán felelősek a felépülésünkért . Ez az író újra és újra kijelentette, hogy a medikusok odakint vannak, hogy gyógyító fegyverszünetre lehet számítani a szukás betegségeinknél, de óriási munka lehet megtalálni a megfelelőt, és a mi feladatunk. A zsugornak van varázstolla, varázspapírja, remélhetőleg jó fej, remélhetőleg némi együttérzés.

De nekünk járunk átkozott ajtajukon, ha tudjuk, hogyan beszéljünk velük, beszéljük a nyelvjárást, ismerjük a feltett kérdéseket, az adagokat, a mellékhatásokat, mindezt. Az egészet. Nagyon szórakoztató nézni, ahogy a zsugorodás kinyitja a szemüket, kiköpnek valami baromságot, és azt mondod: "De nekem nem állítólag együtt kell Y-t és Z-t szednem, igaz, főleg ebben az adagban, különösen azért, mert van gyermekbénulás "vagy bármi. Látják, hogy te vagy a csapatban, és hogy ez egy csapat, és hacsak nem teljesen szar madár, szeretni fognak ezért.

A Crazymeds természetesen remek kiindulópont, annyi jó információ van ott. Jó kezdet és rengeteg link, amelyekkel nyomon követheti, hogy érthetően társalogjon a zsugorodással, miközben figyeli a varázslatos tollát és azt a varázspárnát, mint egy sólyom. (Úgy értem, valóban, ha az, ami odabent történik, nem segít rajtunk, a zsugor még aznap este a kandallójuk előtt ül, és szép bort iszik, közben pedig itt vagyunk, és le akarunk ugrani a tetőről. Ez a mi feladatunk. legalábbis a felelősségünk felénél; azt mondom, hogy ennél több. Nagy munka, nagy fájdalom a szamárban, de rendkívül kifizetődő, ha utat találunk.)

A súlyának eltolódása annyi idő alatt, amikor sokat mozgatta a testét, azt mondom, hogy remekül teljesít. Tudod, hogy az izom súlya meghaladja a zsírt, hogy néha lépni fogsz a skálán, és csak annyi leszel, hogy valóban jó dolgok történnek. A font nem igazán mérőszám, megőrülhet a skálától való félelem mögött - biztosan igen. Próbálok többet használni ruházatot, mint mérleget - ma felhúztam egy levit, és nem tudtam kényelmesen gombolni a felső gombot, és mint egy hónappal ezelőtt könnyedén meg tudtam volna dugni. Ideje abbahagyni a pizzaszállítók hívását, távolodjon el életem nyilvánvaló őrületétől. Én sem biciklizek annyira, mint nyáron, sem úszni, tovább kell mennem, itt kell követnem a példáját.

Minden rendben. Azt mondom, remekül teljesítesz. Tanulj meg mindent, amit csak tudsz mostanáig, és mtg a zsugorodást, sétálj be mosolyogva az arcodon, egy dallal a szívedben. Élvezze a késő ősz, a kora tél szépségeit; talán ahelyett, hogy valamilyen gépen ugrálna, sétálhatna néhány parkon, vagy kocoghat, biciklizhet, fel és le ugorhat, bármi is legyen az ügye. Nézz boldogan a tükörbe, tudván, hogy jól élsz, jól vigyázol magadra.
a dancestoblue küldte 2013. december 11-én 20: 08-kor

Az Abilify meglehetősen kiszámítható a súlygyarapodás okozásában, ez nem a legrosszabb bűnös, de ezt mindenképpen átélem, mert időnként súlygyarapodást eredményez olyan mértékben, ahol a cukorbetegség valódi gondot jelent.

Világos és kimerítően dokumentált hatása van az anyagcsere működésének megváltoztatására és az egyensúly a zsírraktározásra való áthelyezésére. Ha a betegek jelentősen megváltoztatják testmozgásukat és étrendjüket, ez nem kérdés, de ez a legtöbb ember számára nem reális.
közzétette hobo gitano de queretaro 2013. december 11-én 20: 19-kor

Itt van a tapasztalatom.

Először: súly.
Ami a súlyt illeti, szeretnék még egy hangot arra ösztönözni, hogy ne nézzen a skálán erre a számra, mint mindenre és végére.

A súlya stagnálhat, még akkor is, ha egészségesebbé válik. 200 font többnyire zsír nem ugyanaz, mint 200 font többnyire izom.

Ráadásul a súly nagyon ingadozik a nap folyamán. Egyszerre mérlegeli magát, ugyanazon feltételek mellett? Bocsássa meg a durvaságot itt. de ha mérlegeled magad, mielőtt egy nap használnád a fürdőszobát, és miután másnap használnád, akkor jelentős különbség lesz. Négy font az ingadozás tipikus összege, ezért egyáltalán nem szabad magáról azt gondolnia, hogy valóban emelkedik és esik. Úgy hangzik számomra, hogy a súlya elég állandó marad.

Mindenesetre hadd mondjak el a tapasztalataimról példaként, hogy a súly miért nem számít annyira. Tavaly körülbelül 212 kilót nyomtam. Nagyon elkezdtem növelni a testedzésemet. Futottam két félmaratont, javítottam az étrendemet, megváltoztattam a napi rutin kezelését, és valóban egészségesebb ember lettem. Idén éves fizikámnál 207-es súlyom volt. A vérvétel számom azonban gyökeresen javult. Vitathatatlanul sokkal egészségesebb vagyok, mint egy évvel ezelőtt. Bárcsak sokkal kevesebbet nyomtam volna, de imádom, hogy manapság hosszabb ideig tudok futni, gyorsabban futni és könnyebben lélegezni.

Ahelyett, hogy a súlyára koncentrálnék, az eredményekre összpontosítanék. ez az, ami igazán segít nekem. Milyen gyorsan tud egy bizonyos ideig elliptikusan haladni? Kihívhatja magát, hogy legyőzze ezt a tempót? Meddig lehet elmenni egy fél óra alatt? Kihívhatja magát, hogy legyőzze ezt a távolságot? Segítsen magának azáltal, hogy mérhető célokat tűz ki maga elé, amelyeket idővel elérhet és legyőzhet, hogy segítsen magának abban látni, hogyan egészségesebbé válik a testmozgás. Ezért sok súlyemelő hordoz egy kis könyvet, ahol felírja napi eredményeit. Az ilyen jellegű feljegyzések és eredmények birtoklása segít túljutni az egészség egyszerűsített, pontatlan mérésén, például a súlyán.

Egy utolsó megjegyzés. az ellipszisek nagyszerűek, mert alacsony hatásúak. Ennek ellenére tudom, hogy ez bizonyos fokig anekdotikus. de úgy érzem, hogy nem ugyanazt az edzést biztosítják, mint amit a szabadban kijárva és kocogva kapna. Nehezebb lehet a térdén és a lábán, de ha megtanulja, hogyan kell jó formában futni, akkor a kocogás valóban felépítheti az izmait és a csontsűrűségét olyan módon, amire az ellipszis nem képes. Tehát talán találhat még hatékonyabb testmozgási formákat, amelyek segítségére lehetnek, és a kocogás is az egyik lehet. főleg, ha kocogás közben időközönként tud futni, és sprinteket keverni.

Másodszor: antidepresszánsok.
A trazodonhoz hasonló gyógyszerek határozottan megkönnyítik a testének a hízást. A legtöbb ember számára, mint én, motivációs gyilkosok. arra késztetik Önt, hogy lelassuljon, többet eszik és többet lazítson (ezek közül néhány dolog valóban hasznos, ha depressziós vagy, igaz?). Nagyon sokat híztam az SSRI-k és a SARI-k (köztük a trazodon) miatt, így tudom, hogy érzi magát. Úgy tűnik, hogy az Abilify-n található dokumentáció ugyanazt mondja, mindentől, amit látok. Tehát igen, a gyógyszerek valószínűleg a testsúly megtartását vagy a lassabb fogyást okozzák. Valószínűleg megnehezítik a fogyást, és ezt neked kell elfogadnod, ha rajtuk maradsz.

De vajon megéri-e, hogy hogyan segítenek javítani az életeden? Ha igen, akkor ne izzadjon a súlyváltozás annyira. csak próbálj egészségesebbé válni, és legyőzni ezeket a célokat és eredményeket. Ha nem segítenek annyira javítani az életén, akkor talán érdemes beszélnie orvosával olyan antidepresszánsokról, amelyeknek nincs ilyen jelentős súlygyarapodásuk és inaktivitásuk. vagy arról, hogy csökkentheti-e az adagokat, vagy teljesen csökkentheti-e a gyógyszereket.

Tehát itt a lényeg: tarts ki!

Pontosan tudom, milyen a súly és a megjelenés bizonytalansága, amikor depresszióval küzdenek, és hatékony gyógyszereket találnak, amelyek segítenek életed javításában.

Edzési tervet kezd, és az egészségesebb táplálkozáson dolgozik. Fantasztikus munkát végez. Adjon magának egy kis időt, hogy lásson néhány eredményt, de most csak büszke magára! Megérdemled!
közzétette Old Man McKay 2013. december 11-én 23: 50-kor

Nem az Abilify-t vettem be (bár a dokim szeretné, ha tenném), hanem a Trazadone-t. Enyhe súlygyarapodást tapasztaltam a Trazadone-on (alacsony volt az adagom - inkább alvási segédeszközként írtam elő), de elég gyorsan le tudtam venni, miután abbahagytam a med.

Súlyos (nagyjából 25 font) súlygyarapodást tapasztaltam egy lítium, Seroquel, Buspirone és Effexor koktélon. Ezt a súlygyarapodást annak a hatásnak tulajdonítom, amelyet a gyógyszer a vágyakozásra, a jóllakottságra és az anyagcserére gyakorol. Tudom, hogy ezeket a dolgokat drámai módon befolyásolták számomra.

Ön 2 olyan gyógyszerrel rendelkezik, amelyek meglehetősen jól ismertek a súlygyarapodás okozásában, így különösen nehéz lesz megtartani a súlyt. Tudom, hogy a súlygyarapodás nagyon kellemetlen mellékhatás, de segítettek-e a gyógyszerek a diagnózisban, amelyre eredetileg felírták őket? Jobban érzed magad rajtuk? Ha nem, akkor feltétlenül konzultáljon orvosával arról, hogy esetleg leszoktatja-e a jelenlegi koktélt és megpróbál valami mást.
posta stubbehtail 2013. december 12-én 11:00 órakor