A táplálkozás szerepe a véradásban - Fogyasztandó ételek, amelyeket kerülni kell a véradás előtt és után
Véradáshoz ajánlatos tápláló, kiegyensúlyozott étrendet fenntartani. Íme néhány tipp az elkerülendő ételekről, az elfogyasztandó ételekről, a véradás előtt és után.
New Delhi: A véradással kapcsolatos számos kutatás feltárta, hogy a véradással fizikailag és mentálisan is egészséges marad. Ezért ünneplik minden évben június 14-én a véradók világnapját, hogy az emberek jobban tudatában legyenek a véradásnak.
Minden alkalommal, amikor vért vagy vérlemezkéket adományoz, segít valakinek rákban, traumában, koraszülöttben vagy szervátültetésben; sok egyéb feltétel mellett.
Véradáshoz ajánlatos tápláló, kiegyensúlyozott étrendet fenntartani. Íme néhány tipp az elkerülendő ételekről, az elfogyasztandó ételekről, a véradás előtt és után.
Véradás előtt
Fel kell készíteni a testét a véradásra. Íme néhány tipp erre.
Mely ételeket és italokat érdemes kerülni a véradás előtt?
Bizonyos ételek és italok negatívan befolyásolhatják a véredet. Ezek tartalmazzák -
- Alkohol - Az alkoholos italok kiszáradáshoz vezetnek. Próbálja meg elkerülni az alkoholfogyasztást 24 órával a vér beadása előtt. Ha mégis iszik alkoholt, akkor mindenképpen pótoljon vizet.
- Zsíros ételek - A magas zsírtartalmú ételek, például hasábburgonya vagy fagylalt, befolyásolhatják a vérén végzett vizsgálatokat. Ha adományát nem lehet fertőző betegségek szempontjából tesztelni, akkor nem használható transzfúzióra. Tehát hagyja ki a zsírtartalmú ételeket az adományozás napján.
- Vasblokkolók - Bizonyos ételek és italok befolyásolhatják testének vasfelvevő képességét. Nem kell teljesen elkerülnie ezeket az ételeket, de kerülje el azok fogyasztását, miközben vasban gazdag ételeket vagy vas-kiegészítőket fogyaszt. A vas felszívódását csökkentő ételek közé tartozik a kávé és tea, magas kalciumtartalmú ételek, például tej, sajt, joghurt, vörösbor, csokoládé stb.
- Aszpirin - Ha vérlemezkéket adományoz, ami szintén hasonló folyamat a véradáshoz, akkor az adományozás előtt 48 órán keresztül aszpirinmentesnek kell lennie.
Néhány tipp a véradás befejezése után
Az adományozás után fontos, hogy könnyedén vegye magára, és törekedjen a szervezet által elveszített tápanyagok pótlására.
- Táplálkozás és meghallgatás az elfogyasztandó és kerülendő élelmiszerek közül; Halló egészségügyi munkatársak - HIVATALOS HONLAP
- Feldolgozott élelmiszerek és egészség A táplálkozási forrás Harvard T
- Maximalizálja táplálékának táplálkozását egészséges, könnyű gőzöléssel - a Tufts Health; Táplálkozási levél
- A vállfájdalom csökkentése a megfelelő egészség és táplálkozás révén Átfogó gerinc; Fájdalom
- Sertéshús vs marhahús - Egészségügyi hatás és táplálkozási összehasonlítás