Rágógumi rossz: 7 ok a leszokásra

nyomást gyakorolhat

Helló. A nevem Robin, és gyógyult ínyfüggő vagyok. Én voltam az a lány, akinek az erszényében mindig volt legalább két csomag különböző ízű íny. Én voltam az a lány, aki bármikor beugrott egy darabba, amikor bárkivel újval találkoztam, kimentem barátokkal, miután befejeztem az étkezést, vagy „csak azért”. Imádtam a gumit.

De a gumi nem szeretett engem.

Valójában jóval azelőtt hagytam abba a rágógumi szokásomat, hogy valódi ételekre és egészséges kiegészítőkre váltottam volna. Végzős hallgató voltam, akinek gyakran voltak finom gyomorfájásai ... semmi, ami visszatartana a napomtól, de határozottan kényelmetlen és nagyon idegesítő. Ahogy szoktam, elkezdtem kutatni a lehetséges okokat. És amint el lehet képzelni, az információ hatalmas vákuumán keresztül, amelyet „internetnek” hívunk, több mint egy millió lehetséges okot találtam a hasi gondjaimra: túl kevés rost, túl sok rost, ételallergia, cukor, szénhidrát, alvási szokásaim, túl sok víz, túl kevés víz stb. stb. stb.

Hm, emlékeztetőül: Ne higgyen mindent, amit online olvas.

Néhány önkísérletet kezdtem el, és megpróbáltam pontosan meghatározni, hogy mi a sajátos kérdésem. És mivel lusta vagyok, úgy döntöttem, hogy először a legegyszerűbb és legegyszerűbb dolgot próbálom ki:

Felhagytam a rágógumit.

Az ínyrágás bizonyára nem volt rossz, és az ínyrágás bizony nem az én problémám volt, igaz? Úgy értem, minden reklám azt mondta nekem, hogy az 5 fogorvosból 4 ajánlja a dolgokat. De a kutatásom kétszer is arra késztetett, hogy elgondolkodjak az ínyem szeretetén.

Ami a nyilvántartást illeti, nem volt hozzáférésem vagy ismeretem néhány erőforráshoz, amelyet most teszek, ezért a „rágógumi rossz” ötlet mögött két egyszerű ötlet állt:

1. A rágógumi túlzott „légzsebeket” eredményezhet, amelyek felboríthatják a gyomrot.

2. A cukormentes gumiban található mesterséges édesítőszerek közül sok felboríthatja a gyomrot.

Szóval abbahagytam a rágógumit.

És íme, eltűntek a kis gyomorproblémáim. Nincs több kellemetlenség. Nincs többé bosszantó "miért érzem ezt mindig így!" Epizódok.

Természetesen gyorsan haladjon egy évtizedet (ember, öregszem ...), és rengeteg más oka van annak, hogy miért nem rágok gumit.

7 ok, amiért a rágógumi rossz

1. Állkapocs problémák

Néhány ember számára rossz a rágógumi, mert szájzavarokat okozhat. Ez különösen igaz azokra az emberekre, akiknek olyan állkapocs-betegségük van, mint a TMJ. De még akkor is, ha nincs komoly problémája, a túlzott ínyrágás súlyosbíthatja a porcot és a környező ízületeket a szájban az extra kopás révén.

2. Mesterséges édesítőszerek

A legtöbb gumi manapság imádja forgalomba hozni, hogy „cukormentes”, de a mesterséges édesítőszerek messze vannak az igazi étkezési listámtól. Az aszpartám csak arra példaként szolgál, amelyet agydaganatokhoz, születési rendellenességekhez és rákhoz kapcsolnak. Itt olvashatja el, miért nem bízom a dolgokban. De még a „biztonságosabb” édesítőszerek is gyanúsak erre az „visszatéréshez az alapokhoz, csak egyél, amit valódi ételként ismerünk el” gal.

3. A rágógumi fejfájást okozhat

Dr. Ben Kim szerint nyolc különböző arcizom foglalkozik a rágással.

A felesleges rágás krónikus feszülést okozhat ezek közül az izmok közül kettőben, közel a halántékához. Ez nyomást gyakorolhat a fej ezen területét ellátó idegekre, ami krónikus, időszakos fejfájáshoz vezethet. (Forrás)

4. Egyéb hamis összetevők

Az, hogy általában nem lenyeli az ínyét, még nem jelenti azt, hogy nem megy be a testébe:

Az íny összetevői gyorsabban és nagyobb koncentrációban jutnak be a véráramba, mint az élelmiszer-összetevők, mert egyenesen felszívódnak a száj falán, és ezek az összetevők nem mennek keresztül az emésztés normális szűrési folyamatán. - C. Thomas Corriher (forrás)

Yikes! Ez nagyon ijesztő, ha a rágógumi csomagoláson felsorolt ​​néhány összetevőre gondol:

  • Gum Base
  • Maltitol
  • Mannitol
  • Mesterséges és „természetes” aroma
  • Akác
  • Aceszulfám-kálium
  • BHT
  • Kalcium-kazein-pepton-kalcium-foszfát
  • Candelilla viasz
  • Nátrium-sztearát
  • Titán-dioxid

Tudjon meg többet ezekről az összetevőkről itt.

5. A rágógumi csak a rossz leheletet takarja el. Nem szabadul meg tőle.

Emlékszem, milyen érzés lenne a „mentás tisztaságnak” a számban, miután megrágtam egy darab gumit (legalább egy-két percig), de a gumi nem szabadul meg a rossz lehelettől. A rossz lehelet az emésztési problémák vagy a túlzott fogszuvasodás tünete. Valójában, miután megváltoztattam az étrendemet, és valódi ételekkel javítottam az egészségemen, már nem volt rossz leheletem. Igazi étel a győzelemhez!

6. A rágógumi akadályozhatja az anyagcserét.

Ha már egy ideje jár a Köszönöm a testének webhelyén, akkor tudja, mennyire fontos az anyagcsere-egészség. De tudtad, hogy a rágógumi, amely természetellenesen hosszú ideig stimulálja a nyáltermelést, elvonhat más fontos anyagcsere-funkciókat? Őrült, igaz?

7. Ja, és fáj a pocakja.

És ez visszavezet arra az okra, amiért eleve abbahagytam. A rágógumi felesleges lenyelt levegőt juttat, ami nyomást gyakorolhat a belekre, görcsöket és puffadást okozhat. És azok számára, akik IBS-ben (irritábilis bél szindróma) szenvednek, ez nagyon rossz lehet.

De, de, de…

De mit fogok frissíteni a lélegzetem azon a fontos első randin, állásinterjún stb. Hogyan adhatom fel az ínyemet!?

Ne féljen, a néhány nap alatt adok néhány természetes módszert, amellyel frissítheti a lélegzetét, javíthatja a fogak egészségét és jól érezheti magát, ha végleg elbúcsúzik a gumitól. Maradjon velünk.