A gyermekorvos tanácsokat ad a gyermekkori elhízás elleni küzdelemben
NEW YORK (CBSNewYork) - A gyermekkori elhízás egyre növekvő járvány, ezért hogyan próbálhatják meg a szülők egészséges táplálkozási szokásokat bevezetni a gyerekekben már kiskoruktól kezdve?
Dr. Michael Ronan gyermekorvos, a ProHEALTH Care munkatársa elmondta, hogy az elhízást tartja a legjelentősebb gyermekegészségügyi kérdésnek a háromállam területén.
A szülőknek egészséges étkezési szokások megválasztásával, az étrend figyelemmel kísérésével és étrend-ösztönzési terv betartásával kell megvitatniuk és megvalósítaniuk az egészséges étkezési szokásokat.
A gyermekeknek kerülniük kell a magas kalóriatartalmú és alacsony tápanyagtartalmú ételeket. Ezenkívül kerülje ezeket a cukros italokat.
A szülőknek arról is gondoskodniuk kell, hogy gyermekeik egészséges testmozgási szokásokat kövessenek és ellenőrizzék.
A kisgyermekek számára a legfontosabb mérföldkövek közé tartozik a gördülés, az ülés, a mászás, a gyaloglás és a futás.
Ahogy a gyerekek öregszenek, részt kell venniük a sportban, a táncban és a szabadban.
Az egészséges testmozgási szokások figyelemmel kísérésének részeként a szülőknek minimalizálniuk kell gyermekeik képernyőidejét, ami a testmozgás és a szabadtéri tevékenység hiányához vezet.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia és az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy a 2. életévüket be nem töltött gyermekek számára egyáltalán ne legyen képernyőidő, a 2. életévüket követően pedig legfeljebb napi egy óra.
- A szülők hangsúlyozzák a gyermekkori elhízással való összefüggések keresztmetszeti elemzését, fizikai
- A pszichiátria szerepe az elhízás elleni küzdelemben MDedge Psychiatry
- Táplálkozás - Kivonat - Metabolikus szindróma és elhízás gyermekkorban és serdülőkorban - Karger
- A szülők hozzáállása a gyermekkori elhízáshoz Kockázatos üzlet
- Hízott majmok az emberi elhízás tanulmányozásához - The New York Times