A Flex étrend: 200 módszer a 20 kilós fogyáshoz ma, mindennap, az utadon

KIS VÁLTOZTATJA A NAGY NAGY EREDMÉNYEKET.

Sok diétás könyv egyetlen, rugalmatlan programmal ajándékozza meg az olvasókat, amely arra kényszeríti őket, hogy maradjanak ezen a diétán, vagy újabb diétás kudarcot kockáztassanak. Ahelyett, hogy megtanítaná a tíz, húsz vagy akár ötven font lefogyásának egyetlen módját, A Flex Diet megmutatja, hogyan lehet egyetlen fontot leadni. . . 200 különböző módon. A fogyás orvosilag bevált megközelítése a WebMD szívszakértőjétől, A Flex Diet lehetővé teszi, hogy saját testreszabott súlycsökkentő tervet készítsen - amely megfelel az életmódodnak, tele van ízletes és tápláló ételekkel, növeli az energiaszintet és véglegesen tartja a súlyt.

Kezdje MA, hogy lefogyjon öt fontot: A Flex Diet egy kéthetes „Ma” elnevezésű fázissal kezdődik, amikor elkezd változtatni étrendjén és életmódján, amelyek segítenek a fogyásban, és létrehozzák az új terv tervét. Olyan egyszerű, mint étkezési napló vezetése, multivitamin bevétele és több alvás.

Csinálja MINDEN NAPOT és fogyjon még tíz fontot: Ezután a „Every Day Solutions” három héten át étkezési terveket vezet be reggelire, ebédre és vacsorára, több tucat ízletes recepttel és teljes táplálkozási információkkal. A szív egészséges testmozgása és életmódbeli lehetőségei lehetővé teszik az életed újratanítását. Kezdje el a mindennapi pozitív szokásokkal, például étkezés előtt tárolja a maradékot, váltson aludttejre, és járjon munkahelyi szünetekben.

Van rá módod, hogy centiket ne tarts a derekadnál: Az „Az Ön útja” szakasz további közel 100 életmódbeli változást és megoldást kínál, amelyek segítségével a dolgok a következő szintre léphetnek, és a karcsú és egészséges életet folytathatják.

A Flex Diet egy izgalmas új megközelítés egy új önhöz, a ti út. . több

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki kérdést tesz fel a The Flex Diet-ről

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Szeretem az ilyen könyveket, de ez azért van, mert nem szeretem a diétás könyveket. Mit?! A címben szerepel a „diéta” szó! Buta Emily! De nem, ez a könyv nem az "Egyél szalonnát és csak szalonnát, és a jövő hétig 40 fontot fogsz fogyni" mintájára hasonlít, hanem a "park az ajtótól távolabb, amikor elmész a boltba, és trükközni fog" extra kalóriák elégetésére. Arra törekszem, hogy átverjem magam. Elég hiszékeny vagyok, még akkor is, ha tudom, mit csinálok. Ha ha!

A könyv 200 egyszerű életmódot kínál, imádom az ilyen könyveket, de ez azért van, mert nem szeretem a diétás könyveket. Mit?! A címben szerepel a „diéta” szó! Buta Emily! De nem, ez a könyv nem az "Egyél szalonnát és csak szalonnát, és a jövő hétig 40 fontot fogsz fogyni" mintájára hasonlít, hanem a "park az ajtótól távolabb, amikor elmész a boltba, és trükközni fog" extra kalóriák elégetésére. Arra törekszem, hogy átverjem magam. Elég hiszékeny vagyok, még akkor is, ha tudom, mit csinálok. Ha ha!

A könyv 200 egyszerű életmódbeli változást kínál, amelyek együttesen változást hoznak. De nem kell mindet megtenni. Csak válasszon néhányat. Azon fogok dolgozni, hogy: Ne egyél meg minden mintát, amikor elmész a boltba. Ez megnevettetett, mert KÜLÖNLEG szombaton a Costcoba megyek megenni a mintákat. Elég gyakran nem is veszek semmit. De ez egy csomó kalória, amelyet nagyon nehéz megszámolni, és nem igazán regisztrál a fejünkben, mert "csak minták". Volt egy nap, hogy sajtmintákat készítettek. Minden sajtból mintát vettem. Fogadni mernék, hogy legalább 300 kalória volt. 300 finom kalória, de ennek ellenére 300 kalória. És 300 kalória plusz 300 kalória plusz 300 kalória összeadódik. Hozzáad egy nagy feneket. Amikor valami keményen ülök, általában azt szeretném, ha több párnám lenne a fenekemen, de a fennmaradó időben sokkal jobban örülök egy kis fenekének. Tehát, ha elkapja a Costcóban, hogy megeszem az összes mintát, kérem, adjon nekem egy undorító vagy rosszalló pillantást. Vagy mutasson rá, hogy a fenekem nagyobbnak látszik. Előre is köszönöm. . több