Helyi

Vanessa Flores, aki nemrég töltötte be a 31. életévét, új életévét, a sikeres ötéves életváltás évfordulóját és a Women's Health január 8-i ünnepségét ünnepli. Megosztotta néhány tippjét, amelyet a San Antonius élhet az ízletes, de szénhidráttartalmú és mindig csábító mexikói ételekben való eligazodás során, valamint a H-E-B bevásárló listájából, amely jó úton halad az ízléstől való spórolás nélkül.

Vanessa Flores, aki nemrég töltötte be a 31. életévét, új életet, egy sikeres ötéves életváltás évfordulóját és a Women's Health január 8-i ünnepségét ünnepli. Megosztotta néhány tippjét, amelyet a San Antonius élhet az ízletes, de szénhidráttartalmú és mindig csábító mexikói ételekben való eligazodás során, valamint a H-E-B bevásárló listájából, amely jó úton halad az ízléstől való spórolás nélkül.

Vanessa Flores, aki nemrég töltötte be a 31. életévét, új életévét, a sikeres ötéves életváltás évfordulóját és a Women's Health január 8-i ünnepségét ünnepli. Megosztotta néhány tippjét, amelyet a San Antoniánusok felhasználhatnak az ízletes, de szénhidráttartalmú és mindig csábító mexikói ételek eligazodásához, valamint a H-E-B bevásárló listájából, amely jó úton halad az ízléstől való spórolás nélkül.

Az újévi fogadalom megindításához inspirációt kereső san Antoniusiak találhatnak néhányat egy helyi nőtől, akit nemrégiben egy országos magazin kiemelt súlycsökkentő útja kapcsán - akihez sok San Antonius képes kapcsolódni.

A nemrég 31 éves Vanessa Flores új életévét, a sikeres életmódváltás ötödik évfordulóját és a Women's Health január 8-i ünnepségét ünnepli. Megosztott néhány tippet, melyeket a San Antoniánusok felhasználhatnak az ízletes és mindig csábító mexikói ételekben való eligazodáshoz, valamint egy kis H-E-B bevásárló listát, amely jó úton halad az ízléstől való spórolás nélkül.

2013-ban Flores egy fogyókúrás eljárás reményében úgy döntött, hogy kevesebb pénzt költ azáltal, hogy visszafogja az étkezést. 298 kilós Flores szerint csak annyit tudott enni, amíg jóllakott.

Hét nővér és két testvér mellett "hagyományos mexikói háztartásban" nőtt fel, Flores elmondta, hogy szülei olyan ételeket vásároltak, amelyek fenntartják a családot, miközben nem törik meg a bankot. Azt mondta, hogy a bab, a tortilla és a burgonya gyermekkori étrendjük alapelve.

Flores úgy döntött, hogy eltévelyedik attól, amit megszokott, miután elmélyült a Netflix ételdokumentumaiban és egészségesebb alternatívákat kutatott.

"Az első hat hónapban szó szerint 50 kilót fogytam azzal, hogy megváltoztattam az étrendemet, és nem is léptem be az edzőterembe" - mondta. "Végül kattant - csak egyszerű tiszta étkezés."

Flores mostantól legalább heti háromszor dolgozik, és a konyhában való kreativitás mellett kerékpározni is indul.

Elmondta, hogy a H-E-B utak során egy jó ökölszabály az, hogy a bolt külső falaira tapad, és kerüli a középső folyosókat, amelyek általában a feldolgozott ételeket tartják. Ugyanakkor be fog vonulni egy csábító területre, hogy megragadja néhány H-E-B márka kedvenceit, amelyek segítenek neki mexikói ételeket beépíteni vasárnap alacsony szénhidráttartalmú étkezési menüjébe.

Például, ahelyett, hogy liszttortillákon eszne tacót, Flores vagy jicama helyettesítõket, vagy H-E-B Carb Sense Tortillákat használ, búzában és lisztben kapható. Rajong a nulla szénhidráttartalmú H-E-B márkájú chicharronokért vagy sertéshéjakért is, amelyeket a sült tilápia tetejére morzsol, hogy megkapja a sült halhatást. Kreatív a házi készítésű salsákkal is, hogy felvidítsa ételeit.

Flores kidolgozott egy receptet az "egészségesebb" chilei rellenos készítéséhez, amely magában foglalja a paprika megkoccintását egy komálon, hagyja, hogy "kiizzadjon" egy tárolózsákban, majd darált pulykával töltse meg és tojásfehérjébe mossa sütés és tálalás előtt mexikói sajttal.

"Eheted az egész serpenyőt, és nem érzed rosszul magad ettől" - mondta a nő.

Amikor épp a családjával van étkezni San Antonio számos tex-mex éttermének egyikében, Flores elmondta, hogy általában fajita tányért rendel, és a rizst és a babot pótolja a különféle zöldségekhez, hogy úgynevezett fajita kastélysá tegye.

Flores elmondta, hogy a közösségi média, például az Instagram segítségével fodrászatának népszerűsítéséhez felhasználta útját, ételeit és tippjeit, hogy segítsen elszámoltatni magát. Haladásának és étrendjének nyilvánosságra hozatala Flores számára elkötelezett hívet gyűjtött össze. Szerinte a növekvő közösségi média figyelem felkeltette a nők egészségét.

Nem csak a követők és a publikáció veszi tudomásul - Flores szerint "minden" családtagja küzdött a súlyával, de apja és két nővére elindult saját útján az egészségesebb életmód felé, miután figyelte, ahogyan leadta a fontokat.

Ami azt a súlycsökkentő műtétet illeti, amelyre eredetileg spórolt - Floresnek soha nem kellett átélnie. Azt mondta, hogy körülbelül 30 font távolságra van a 150 font céltól, amit elkötelezett amellett, hogy elérje 2019-ben.

"Végül 135 fontot vesztettem egy év alatt" - mondta. - És volt egy jó megtakarítási számlám!