Sárgabaracklé előnyei

A sárgabaracklé nem lehet annyira elterjedt, mint a narancs- vagy almalé, de ez nem jelenti azt, hogy nem lenne olyan tápláló. Ebben a cikkben megtudhatja, miért és hogyan kell elkezdenie a kajszibarackot az egészség számos előnye miatt.

A sárgabarack nyár közepén érik, és különféle desszertekben, pékárukban és gyümölcssalátákban használják. Az őszibarack rokona, a kajszibarack gazdag vas-, likopin- és béta-karotinforrás. A likopin és a béta-karotin egyaránt megvédi a koleszterint az oxidációs folyamattól, amely számos betegséget megelőzhet.

12 Sárgabaracklé előnyei

A kajszibarack elfogyasztása nemcsak finom ízű italt ad, hanem rengeteg egészségügyi ellátást és tápértéket is biztosít. A sárgabarack kiváló ásványi anyagokat tartalmaz, mint a vas, amint említettük, foszfort és kalciumot, valamint nyomokban brómot, ként, mangánt, nátriumot és kobaltot. C, A, B3 (niacin) és B2 (riboflavin) vitaminokat is tartalmaz.

A sárgabarackmag hasonló olajforrás, mint a mandulában. A virágokkal együtt az olajat már régóta görcsoldó szerként használják az erőlködő izmok számára. Ezenkívül férgek kiűzésére, sebek gyógyítására és egészségügyi tonikként is alkalmazzák.

A sárgabarackmag nagyon tápláló, és feldarálva könnyen hozzáadható bármilyen italhoz vagy reggeli gabonához. Csomagokban vásárolhatja őket, nagyon kedvező áron, a amazon.

Most vessünk egy pillantást a baracklével együtt járó, korábban említett rengeteg egészségügyi előnyre:

Védi a tüdőt a rák ellen.
Megakadályozza a makula degenerációját.
Javítja a látást, hogy megakadályozza az éjszakai vakságot.
Gazdag vastartalma miatt megakadályozza a vérszegénységet.
A székrekedés természetes hashajtójaként hat.
Segíti az emésztést.
Segít a láz lehűlésében.
Nyugtatja az ekcémát, a bőr viszketését, a rühet és a napégést.
Csökkenti a koleszterinszintet.
Segít növelni a csontsűrűséget, és megakadályozza a csontokkal kapcsolatos betegségeket, például az oszteoporózist.
Fenntartja a test elektrolitjainak egyensúlyát.
Csökkenti a vérnyomást.

5 szórakoztató tény a kajszibarackról

1) A görög mitológia szakemberei úgy vélik, hogy a sárgabarack a Hesperidész „aranyalma” - a gyümölcsöt, amelyet Herculesnek tizenkét munkája tizenegyedikében kellett megrendelni.

2) Az 1,5–2,5 cm átmérőjű gyümölcs magas rosttartalmú, nagyon alacsony kalóriatartalmú.

3) Görögországba való bevezetését Nagy Sándornak tulajdonítják.

4) Latinul a sárgabarack jelentése „drága”

5) Európában a sárgabarackot sokáig afrodiziákumnak tekintették, és ebben az összefüggésben használták William Shakespeare A Szentivánéji álom című könyvében.

Hogyan készítsünk sárgabarack nedűt

Mindig vásárolhat kereskedelmi forgalomban készített baracknektárt vagy gyümölcslevet, de semmi sem éri el a friss, házi fajtát. Ha saját maga készíti el, garantáltan megkapja az A-vitamin, valamint a korábban említett egyéb vitaminok és ásványi anyagok ajánlott napi adagjának (RDA) 50% -át.

Itt van egy lépésenkénti útmutató a baracknektár elkészítéséhez:

1) Felezd meg a kajszibarackot és távolítsd el a gödröt. Szeletelje fel a gyümölcsöt két részre, és tegye egy elektromos gyümölcscentrifugába.

2) Győződjön meg arról, hogy a facsaró összeszerelhető edénye a helyén van a kapott sárgabaracklé számára.

3) Kapcsolja be a facsarót, és folyamatosan adagolja a barackdarabokat a csatornába.

4) Tárolja a gyümölcslevet légmentesen lezárt edényekben, és tegye hűtőbe, ha nem fogyasztja el azonnal. Ezt három-négy napig kell tartani.

Tippek és trükkök a kajszibarack levéhez

Mindig válasszon sárgabarackot a sajtoláshoz, amely tapintható. Az éretlen sárgabarack kemény és sárga lesz, míg az érett lágy és arany narancssárga színű.
Az érett kajszibarack kezelése során könnyen zúzódhat, túléretten pépes és túl puha tud lenni.
Soha ne fogyasszon többet sárgabarackból, mint amennyit el tud vagy kíván fogyasztani. Az érett sárgabarack legfeljebb három-négy napig tárolható hűtőszekrényben; ugyanez vonatkozik a baracknektárra vagy a lére.
Mivel a kajszibarack - mint az őszibarack, az eper, a dinnye és a körte - puha textúrájú, a kivont gyümölcslé - nektár néven - sűrű lesz. Tekintettel arra, hogy érdemes csökkenteni ezt az állagot olyan gyümölcsökkel vagy zöldségekkel, amelyek vékony gyümölcsleveket hoznak létre, például sárgarépa, görögdinnye stb.
A baracklé szűrése finomabb textúrájú italt kap, de ne feledje, hogy ezzel csökkenti az élelmi rosttartalmat, amely hasznos például a székrekedésben.

Honnan lehet kapni sárgabaracklevet?

Néhány módon megragadhat egy adag baracklé jóságot. Itt van három fő lehetőség:

1) A legjobb megoldás az, ha valójában baracklét készítünk otthon. Az ezen az oldalon található irányelvek betartásával és minőségi gyümölcscentrifuga használatával pillanatok alatt élvezheti a baracklé előnyeit.

2) Egy másik nagyszerű alternatíva, ha nem akarja magának a sárgabarackot levinni, az az, ha nyers barackmagot vásárol, majd felaprítja és hozzáadja italához vagy ételéhez. A

3) Az utolsó lehetőség az, hogy csak vesz egy palackot a helyi boltból. Bár óvatosságra érdemes mondani, sok kereskedelmi palackozott gyümölcslébe sok cukortartalom van hozzáadva, ami nem jó neked, ezért fáradj el.

3 sárgabaracklé recept

Az alábbiakban 3 remek gyümölcslé receptet találsz sárgabarack segítségével. Csak kövesse az utasításokat.

SÁRKABARCZING
Sárgabarack szilva
OH, ÉDES NEKTÁR

ÖSSZETEVŐK

5 kajszibarack

2 körte

2 narancs (hámozott)

1/4 gyömbérgyökér.

MÓDSZER

Adja hozzá a sárgabarackot, körtét és narancsot, valamint a gyömbért a facsaróhoz. Az eredmény az ízek gyönyörű kombinációja lesz, köszönhetően a forró gyömbérnek, amely nagyon jól kontrasztos a gazdag, édesebb barackokkal.

ÖSSZETEVŐK

5 kajszibarack (kicsontozva)

5 szilva

1 citromos ék

MÓDSZER

Egyszerű, mégis ízletes gyümölcslé. Ha egy kicsit kreatívabbá akarsz válni a kajszibarackkal, akkor semmi sem fogja legyőzni ezt a finom gyümölcslevet. Csak tegye a sárgabarackot és a szilvát a facsaróba, majd egy ék citrommal (ha szükséges). Ezután öntsük jégre. Tökéletes nyári reggeli gyümölcslé a nap megkezdéséhez.

ÖSSZETEVŐK

3 sárgabarack

1 őszibarack

1 Nektarin

1/4 közepes ananász

MÓDSZER

Juice az ananász, majd barack, az őszibarack és a nektarin. Ez a lé káliumban és C-vitaminban gazdag. Tökéletes gyümölcslé a reggeli kezdéshez.