A sárgarépa 9 elképesztő előnye a bőr, a haj és az általános egészség szempontjából

írta Sumona Bose 2020. május 26-án

Szeretsz bőrfeleségeket adni az étrendbe, hogy az mindig a legjobb legyen? Van egy önnek ... sárgarépa! Ez a narancssárga árnyalatú zöldség olyan sok előnnyel jár a bőr, a haj és az általános egészség szempontjából. A sárgarépa tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal és más tápanyagokkal, amelyek a jobb bőr és az egészséges test érdekében rövidre nyújthatók. Ezenkívül tökéletesen biztonságos nyersen enni, ami megkönnyíti a nassolás lehetőségeit, mint más bonyolult bőrétel receptek. Itt van a a sárgarépa előnyei a bőrért, a hajért és az egészségért, amelyekről talán nem is tud, de meg kell!

Antioxidánsok forrásai

A sárgarépa az ember számára elérhető antioxidánsok egyik elsődleges forrása. A bőséges mennyiség A-vitamin bennük segítenek a kiutasításban szabad gyökök a testből. Megakadályozzák a zsír és az epének a májban való összegyűjtését is, alaposan átöblítve azt. Mivel a sárgarépa vízben oldódik, kiváló méreganyag-hordozó és segít a testből kiüríteni őket. A rendszer felszabadítása az oxidatív molekuláktól lassítja az öregedést és fiatalosan néz ki a bőröd.

Számos bőrproblémát kezelnek

A sárgarépa csodálatos snack mindazok számára, akik bőrtáplálékkal szeretnék feljavítani étrendjüket. Ismertek olyan bőrbetegségek kezelésére, mint a pattanások, dermatitis, pattanások, kiütések stb. Antioxidáns tartalmuk mellett béta-karotinnal is rendelkeznek, amely működik gyógyító hegek és foltok a bőrön. Csak annyit kell tennie, hogy készít egy kis sárgarépa pépet vagy gyümölcslevet, kenje be és induljon el az egyenletes és izzó bőrszín!

Megnyugtatják a száraz bőrt

Sok minden lehet száraz bőrt okozhat, főleg a nyarakon. A tápanyaghiány, amely pelyhes bőrhöz vezethet, a kálium hiánya a szervezetben. Ezt úgy lehet kijavítani, hogy a sárgarépát felveszi az étrendbe, ami segít abban, hogy a bőr nedves és rugalmas legyen.

Segítenek a napvédelemben

Az egyik módja annak, hogy a bőr metaforikusan "ne érintse" a napot, gazdagítja a tápanyagok belülről történő javítását. Ezen tápanyagok egyike a béta-karotin, amely bőségesen megtalálható a sárgarépában. A étrend gazdag sárgarépában védelmet nyújt a bőrének belülről, és megfordítja az UV sugárzás hatásait. A napvédelemnek egyébként is szerepelnie kell az elsőbbségi listán, és mi a jobb módja annak, ha finom sárgarépát ad hozzá a napi étkezéshez!

Megadják neked ezt a fényt

A sárgarépát szépségápoló ételeknek nevezik, mert tele vannak velük esszenciális tápanyagok. Az A-, az E-vitamin, az antioxidánsok és más létfontosságú tápanyagok, valamint az étrendben lévő ásványi anyagok ragyogást kölcsönöznek a bőrének. Használhatja őket is DIY arcpakolás receptek hogy ragyogó bőrt kapjon!

Csökkentik a hajhullást és elősegítik a haj növekedését

A bőr karbantartása mellett, a sárgarépa nagyszerű tápanyagforrás a hajad számára is. Tele vannak A-vitaminnal és E-vitamin, mindkettő hozzájárul a fejbőr vérkeringésének javításához. Ez viszont, elősegíti a haj növekedését és megvéd téged korai őszülés. Próbáljon hozzáadni legalább egyet pohár sárgarépalé a mindennapokban ha a célod az kap hosszú és vastag hajat. Megerősítik a gyökereket azáltal, hogy megállítják a hajhullást és a hajat általában egészségesen tartják.

Javítják a fogak egészségét

Dolgozzon el egymillió dolláros mosolyra úgy, hogy naponta jó adag nyers sárgarépát fogyaszt. Ők hozzájárulhat a fogak egészségének javításához a lepedék megszabadításával. Serkentik a nyálcsatornáit is, hogy nyálat termeljenek, és segítenek megőrizni a száj pH-egyensúlyát, és ezáltal a baktériumok szaporodását.

Segítenek a fogyásban

Az extra súly leadásának kiváló módja az, ha a szokásos étrendet olyan ételekkel helyettesíti, amelyek teltebbnek és gyorsabbnak érzik magukat. A sárgarépa rostokban gazdag és hosszabb ideig kielégítheti éhségét, elősegítve a fogyást. A kisebb kalóriabevitel és a tápanyagokban gazdag tápszer ellenőrzi emésztőrendszerét. A sárgarépa fogyasztása egészséges és szabályozza a vércukorszintet; mindez segít csökkenteni a felesleges súlyfelhalmozódást.

Segítenek csökkenteni a vérnyomást

Ha magas vérnyomással küzd, a sárgarépa segítő kezet nyújthat ennek orvoslásához. A sárgarépa káliumtartalma segíti a magas vérnyomást. Adjon egy kis szünetet artériáinak és ereinek azáltal, hogy a sárgarépát is beveszi étrendjébe. Segítenek a vérkeringés javításában is, ami létfontosságú a számára fenntartani a vérnyomásszintet.

Finom barkácsoló sárgarépa arcpakolás!

Kíváncsi arra, hogyan lehet aratni a sárgarépa szépségápolási előnyei? Itt található egy gyors és egyszerű recept egy hidratáló maszkhoz, amely kiválóan alkalmas a bőr hidratálására és egészséges ragyogásra.

Szükséged lesz

- 2 teáskanál sárgarépa, reszelt

- 1 teáskanál tejszín

- 3-4 csepp olívaolaj

Hogyan kell

- Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban.

-Vigye fel az arcára és a nyakára, és hagyja, hogy a maszk 15-20 percig maradjon.

- Mossa le hideg vízzel, majd könnyű hidratáló krémmel.

Frissítő barkácsbőr spray!

A sárgarépa kiváló arcköddé varázsolhatja a bőrt a forró napokon. A páratartalom és a kiszáradás fáradttá és unalmassá teheti bőrét. A sárgarépából készült nyugtató spray segíthet helyreállítani a száraz bőrt, és hozzáadhatja azt a legfontosabb fényt!

Szükséged lesz

- Fél csésze friss sárgarépalé

- Rózsavíz alapként

- Egy üres palack

Hogyan kell

- Adja hozzá a sárgarépalevet és a rózsavizet egy spray palackba.

- Spritz minden alkalommal, amikor száraznak és pelyhesnek érzi magát, azonnali frissítéshez!

K. Mi történik, ha minden nap sárgarépát eszel?

A. Naponta korlátozott mennyiségű sárgarépát fogyasztva béta-karotin molekulák kerülnek a rendszerbe. Gazdagok A-vitaminban és antioxidánsokban, és sok mindent kínálnak a bőr előnyei.

K. Jó-e nyers sárgarépát enni?

A. Bár nyers sárgarépát enni biztonságos, és ez segít megszabadulni a lepedéktől, tanácsos főzni őket, hogy tápanyagértéküket a lehető legjobban kihasználják. A sárgarépa főzése jobban felszabadítja tápanyagait és zsírban oldhatóvá teszi az immunrendszer és a szem egészségének támogatását.

K. A sárgarépa segít a hasi zsír elvesztésében?

A. Igen, a sárgarépa segíthet a fogyásban és a hasi zsír csökkentésében. Alacsony kalóriatartalmúak és rostokban gazdagok, így a szuperélelmiszerek kategóriájába sorolják őket. A sárgarépalé erősen kitölti, és éhségérzetét hosszabb ideig képes távol tartani. Segítenek a testzsír égetésében is.