A Sherbet rossz neked?

Más néven: Sherbert

neked

Ugorj:

Fokozat

Rövid válasz

Ha csak néha van sörbetje, hogy kielégítse egy édesszájú fogat, az nem árt Önnek. Ha azonban túl gyakran eszünk belőle, egészségügyi problémákhoz vezethet.

Fokozat

Levél osztályzat Serbet számára

Inkább káros, mint előnyös. A mellékhatások gyakoriak, különösen akkor, ha túlzottan fogyasztják/végzik. A mértékletesség nagyon fontos.

„A” kategória

A+

Nagyon egészséges és számos egészségügyi előny. A mellékhatások ritkák. Az „A +” besorolású dolgokra általában szükség van a túléléshez (például víz).

A

Nagyon egészséges és számos egészségügyi előny. Néhány káros tulajdonság társulhat, de csak bizonyos körülmények között, például allergiás reakció esetén.

A-

Nagyon egészséges és számos egészségügyi előny. Káros tulajdonságok társulhatnak, de általában nem súlyosak.

Fontos megjegyezni, hogy az élet legjobb dolgai is mértéktelen mennyiségben válhatnak rosszul. Tehát bár valamit „A +” besorolásnak lehet alávetni, a túlfogyasztás/túlzás túl nem kívánt hatásokat okozhat.

„B” kategória

B+

Nagyon hasznos az egészségére. A „B +” besorolású dolgoknak lehet néhány káros tulajdonságuk, amelyekre oda kell figyelni.

B

Összességében előnyös az egészségére. A „B” besorolású dolgoknak lehetnek káros tulajdonságai, amelyekre oda kell figyelni.

B-

Előnyösebb az egészségére, mint nem. A káros tulajdonságok azonban valószínűleg társulnak, és nem szabad figyelmen kívül hagyni.

Az „A” és a „B” kategória közötti fő különbség a „B” tételekben jellemzően előforduló káros tulajdonságok. A súlyos mellékhatások általában nem gyakoriak, de mégis lehetségesek, és ezeket figyelembe kell venni.

„C” kategória

C+

Mind jótékony, mind káros tulajdonságok társulnak hozzájuk. A „C +” besorolású dolgok általában valamivel előnyösebbek. Ennek ellenére a mértékletesség fontos.

C

A jótékony és káros tulajdonságok meglehetősen egyenletes aránya. Fontos a mértékletesség. Nagyon általános témák kerülnek ide, amelyek a spektrum mindkét oldala felé hajolhatnak. A rizs például a típustól függően lehet jó vagy rossz.

C-

Inkább káros, mint előnyös. A mellékhatások gyakoriak, különösen akkor, ha túlzottan fogyasztják/végzik. A mértékletesség nagyon fontos.

A „C” kategória általában jó és rossz tulajdonságokat egyaránt jelöl. Ha e kategóriáról van szó, fontos ezt a szót szem előtt tartani: a mértékletesség.

„D” kategória

D+

Ártalmas az egészségére. Bár előnyök is társulhatnak, a rossz valószínűleg felülmúlja a jót. A mértékletesség nagyon fontos.

D

Ártalmas az egészségére. Néhány előny társulhat, de a rossz meghaladja a jót. A mértékletesség rendkívül fontos.

D-

Ártalmas az egészségére. Nagyon kevés, ha van ilyen előny. Az ebbe a kategóriába tartozó dolgokat a lehető legnagyobb mértékben el kell kerülni.

A „D” kategória jellemzően olyan dolgokra vonatkozik, amelyek inkább károsak, mint előnyösek. Bár egy kék holdban történő egészségtelen fogyasztás/csinálás nem árthat, mindenképpen javasoljuk, hogy a „D” elemeket szüntesse meg a rutin/étrend rendszeres részeként.

„F” kategória

F

Az „F” kategória olyan dolgokra vonatkozik, amelyek nem hoznak semmi hasznosat az asztalra, és nagyon károsak az egészségére. Javasoljuk, hogy ebben a kategóriában bármit is kerüljön. Az „F” elemek hosszú távú mellékhatásai általában nagyon súlyosak.

„N” kategória

N

Az 'N' jelentése semleges. Az ebbe a kategóriába sorolt ​​dolgok általában (a) nem jelentenek jót vagy rosszat számodra, vagy (b) hiányoznak a szükséges bizonyítékok a következtetések levonásához.

Hosszú válasz

Ami az étvágyat illeti, hogy kedves legyen az édesszájú embernek, a sörbet az egyik legkevésbé egészségtelen dolog. Ez azonban nem jelenti azt, hogy egészséges. A sörbet készítésének elsődleges összetevői a gyümölcspüré, a cukor és a víz. A sörbetben márkától függően további összetevők a kukoricaszirup, a sárga 6, a citromsav, a szentjánoskenyér babgumi, a karaya gumi, a metil-cellulóz és a pektin. Ezen összetevők közül a sárga 6 és a metil-cellulóz aggodalomra adhat okot, mivel összefüggésbe hozhatók a rákkal. Meg kell azonban jegyezni, hogy ezek olyan mennyiségben vannak jelen, amelyek valószínűleg túl kicsiek ahhoz, hogy bármilyen káros hatásuk legyen, kivéve, ha hosszú ideig folyamatosan fogyasztanák a sörbetet (és ha ezt tennék, akkor a legvalószínűbb a cukrok okozta aggodalom az ételben).

Ami a kalóriákat illeti, a sörbetben sokkal kevesebb van jelen, mint a fagylaltban, amely majdnem kétszer annyi. A fagylalttól eltérően azonban a sörbet kalóriáinak nagy része cukrokból származik. A serbetnek nincs zsírja és koleszterinje, de olyan fontos dolgokból is hiányzik, mint az élelmi rost és a nátrium, amelyekből csak elenyésző mennyiségű. A laktóz-intoleráns emberek is érdemesek maradni a sörbettől, mivel egyes márkák tejtermékeket adnak az összetevőkhöz.

A zsiradékot csökkenteni vágyóknak, akik valami édeset szeretnének élvezni, a sörbet nem túl káros az egészségre, ha mértékkel élvezik. A túlfogyasztás olyan problémákhoz vezethet, mint a súlygyarapodás és a cukortartalom miatt megnövekedett cukorbetegség-kockázat.