Éljen soká a királynő! Így diétázhat és növelheti a várható élettartamát

Amikor Erzsébet királynő 1926-ban született, az átlagos brit nő körülbelül 70 évre számíthat. A brit uralkodó azonban csütörtökön tölti be a 90. életévét, és várható utódja, Charles herceg továbbra is várja a trónra lépését.

soká

Erzsébet királyi génjei szerepet játszanak hosszú élettartamában; a királynő édesanyja, I. Erzsébet 101-ig élt. Egészséges étrendje valószínűleg szintén segít. Segédjei szerint általában alacsony szénhidráttartalmú étkezési szokásokat követ, általában grillezett csirkét vagy halat eszik, két zöldséggel vagy salátával együtt. Minden nap van gyümölcse is - jelentette a The Telegraph brit lap.

Rose Prince író megjegyezte, hogy Elizabeth továbbra is "karcsú", annak ellenére, hogy az állami vacsorák és bankettek élvezete az uralkodó munkaköri leírásának része.

"Gyors számítás: 12 éves kora óta, amikor méltányos azt javasolni, hogy elhagyta az óvodát, és együtt kezdett enni a felnőttekkel, körülbelül 57 000 ebédre és vacsorára fog leülni, amelyek nagy része hivatalos ( legalább háromfogásos) ügyek "- írta Prince.

De bár a királynő élvezi a délutáni teát, könnyű reggelit eszik, és ritkán, ha valaha is, túlzottan enged.

"A királynő kis mennyiséget eszik, és takarékos a bakancs. A falain túl sok portális - sőt elhízott - egykori uralkodó portréja emlékeztet rá, hogy az uralkodó falánksága hogyan teremthet nyugtalanságot az alattvalók között" - írta Prince.

A The Telegraph megjegyezte, hogy a királynő 20 olyan szakács szolgálatát élvezi, akik alig várják, hogy belemerüljenek preferenciáiba. Nem szereti a hagymát és a fokhagymát, amelyek mind egészségügyi előnyökkel járnak, de szereti a finom csokoládét, iszik Earl Grey teát, és rendszeresen élvezi a Dubonnet koktélt és a citrommal díszített gint. (A The Telegraph korábban arról számolt be, hogy pezsgőt is iszik, mint egy másik híres brit, Winston Churchill tette.)

Ami a hosszú élettartam szempontjából is fontos testmozgást illeti, a királynő nem fut maratonokat és nem pörög (legalábbis nem nyilvános helyen), de a kanadai Maclean magazin tavalyi jelentése szerint gyakran jár, lépcsőn mászik és még mindig lovagol (bár látszólag nem sisakot visel, ami aggodalomra ad okot).

Két másik tényező is egészségesen tarthatja a királynőt: 68 éves házassága Fülöp herceggel, Edinburgh hercegével, és az a tény, hogy eddig nem volt hajlandó nyugdíjba menni.

Formához híven a születésnapját tervezi dolgozni, "ahogyan születésnapjainak nagy részén és a napok többségén is dolgozott, mióta 1952 februárjában királynő lett" - számolt be Maria Puente, az USA Today munkatársa.

Ezután Elizabeth hosszú élettartamának igazi titka azok a mesés sapkák lehetnek, amelyek, ha más nem, megvédik a napkároktól.

A jóakarók a királynő születésnapi üdvözletét küldhetik a királyi család honlapján. Éljen soká a királynő.