A siker nyomon követése: 8 hatékony diéta- és táplálkozási alkalmazás

Az okostelefonok csodálatos dolgok - hogyan lehetne sakkozni, megnézni, mire készül az alaszkai barátja, és új helyet találni ebédre, mindezt az élelmiszerbolt parkolójában?

Mindezen produktív (vagy nem) kényelem mellett az okostelefonok remek eszközök arra, hogy elérjük fitnesz- és táplálkozási céljainkat.

Sok telefon fel van szerelve, hogy különféle módokon segítsen nyomon követni az egészségét. Az iPhone egészségügyi alkalmazás megszámolja a lépéseket, nyomon követi az alvást, és néhányat említve kalóriákat adunk meg. És annyi harmadik féltől származó étrend/egészséges táplálkozás alkalmazás létezik, hogy egy életen át kipróbálhatod mindegyiket.

Rövidíteni fogom ezt az időt a 8 leghatékonyabb étrend- és táplálkozási alkalmazás listájával, amelyeket szerintem szeretni fog.

Kattintson az alkalmazás nevére, ha többet szeretne megtudni mindegyikről.

Elveszít

Ez az alkalmazás a kalóriakövetés és a társak támogatásának elvein alapul a tartós fogyáshoz. Ez az egyik idősebb, de mégis jó. A Premium modell éves költséggel rendelkezik. Ami a testsúlyodat illeti, fogyj le, de ne menj és soha többet ne találd meg.

MyFitnessPal

Az egyik legkorábbi alkalmazás segít nyomon követni az elfogyasztott ételeket. Hatalmas táplálkozási és kalória-adatbázissal rendelkezik, több mint 5 millió ételt tartalmaz. Az alkalmazás ingyenes, de egy prémium csomag valóban költséget jelent. Mindenki használhatott egy haverját, hogy segítsen nekik a súlycsökkentés terén, és ez az alkalmazás sikeresen teljesíti a.

Noom edző

Cikkeket kínál a fogyásról, táplálkozási tippekről és az egészséges táplálkozásról. Az alapverzió ingyenes, de költségei vannak a recepteknek és az oktatónak. Figyelj, az edzők csak akkor működnek, ha valóban edzhető vagy. Nagyítson tehát a Noom-ra, és kapjon „felkészülést”.

Fogyás edző Fooducate

Fooducate által. Telefonszkenner segítségével osztályozza az élelmiszermárkákat, mint például A, B-, stb., És tájékoztatást ad az élelmiszerek tartalmáról, amikor átvizsgálja a konténereket. Az alapverzió ingyenes, de költsége a program egyedi igényekhez igazítása. Tegye az „étrend fokozatát” azáltal, hogy oktat az elfogyasztott ételekről, és lendületes színnel fog elhaladni.

HealthyOut

Ez arra szolgál, hogy segítsen, ha kint étkezik, főleg, ha arra vonatkozik, hová érdemes elmennie. Összetevők vagy étrend-preferenciák szerint kereshet különböző éttermeket és menütípusokat. Az alkalmazás ingyenes. Emlékezik. Amikor kimenni eszel, ne szívódj be abból, amit eszel.

Diet Point

Használhatja ezt az alkalmazást a különféle étrendek kiválasztására, majd étkezésenkénti terveket biztosít. Az alkalmazás egy része ingyenes, de néhány alkalmazáson belüli étrend fizetést igényel. Tervezze meg az étrendet, majd kövesse az étrendet, különösen, ha szakértők biztosítják.

Kalóriaszámláló PRO a MyNetDiary-től

Ez lehetővé teszi a fogyókúra diétáját, miközben figyelemmel kíséri az alvást és a testmozgást, mindezt egy helyen. Ennek valóban költsége van. Hozzon létre több összetevőből álló étrend-adatbázist, és diétás PRO-nak érzi magát.

Fogyókúrás asszisztens

Ingyenes alkalmazás, amely nyomon követi az étkezéseket, az edzéseket és egyebeket. Ez lehetővé teszi, hogy bevásárló listát készítsen és előre megtervezze az étkezéseket, miközben cseveghet és meghívhat másokat a programba. Kövesse nyomon ételeit, kövesse nyomon barátait, kövesse nyomon a sikerét.

George Mangum az Heritage Victor Valley Medical Group fitneszigazgatója, és azzal tölti idejét, hogy tizenéveseknek, oktatóknak és időseknek segítse életmódjukat a fitneszben. Úgy véli, hogy a fitnesz a válasz, és nem érdekli, mi a kérdés.