A sírás segíthet a fogyásban, állítja a tudomány

Ideje bekapcsolni a vizet.

2019. május 15. 5:18

Sokak számára a súlycsökkentő törekvés sok mindenhez vezethet, a keto-tól a HIIT-ig és azon túl is. De nyilvánvalóan egy dolog hiányzik az utunkból a nem kívánt kilók leadása érdekében: egy stratégiai sírás.

Így van, azon túl, hogy jobban érzi magát, a szilárd könnycsík lehet a rejtett kulcs a fogyáshoz. Túl jól hangzik, hogy igaz legyen? Nos, a tudomány a mi oldalunkon áll.

Egy nemrégiben készült tanulmány megállapította, hogy a sírás - és mi olyan fajta beszélgetést folytatunk, amely magában foglal egy összeszedett arcot és a szempillaspirál folyóit - valójában segíthet a fogyásban. Hogyan? A kutatás szerint a nagy intenzitású érzelmekkel járó hormonok megemelik a kortizol szintet, ami később felszabaduláshoz vezethet a has körül, ha nem szabadulnak fel.

Meglepő módon nem ez az első alkalom, hogy a kutatások alátámasztják azt az elméletet, miszerint egy jó kiáltás segíthet a testnek elveszíteni ezeket a „szerelmi fogantyúkat”. William Gray biokémikus még 1982-ben megállapította, hogy a sírás mint a felszabadulás egyik formája segíthet a testnek megszabadulni a stressz hatására felhalmozódott "mérgező anyagoktól".

'' A sírás exokrin folyamat "- mondta Dr. Frey a The New York Times-nak. Más exokrin folyamatok, mint például a kilégzés, a vizelés, a székletürítés és az izzadás, mérgező anyagokat bocsátanak ki a szervezetből. Minden oka van arra, hogy azt gondoljuk, a sírás ugyanezt teszi, és olyan vegyi anyagokat szabadít fel, amelyeket a test a stressz hatására termel. "

Van azonban egy pici-apró figyelmeztetés. Nem lehetnek krokodilkönnyek, bazálkönnyek (a könny nedvességtartása érdekében felszabaduló könnyek) vagy környezeti tényezők, például por és törmelék által kiváltott reflexkönnyek. Ezeknek a vízműveknek valódi érzelmektől kell származniuk ahhoz, hogy a fogyás előnyei kézzelfoghatóvá váljanak.

És azok számára, akik szeretnék időzíteni a könnyeit? A 7 és 22 óra között megállapított kutatás „csúcsidő” az optimális hatások érdekében.

Cue: Minden szomorú filmet kínál a Netflix. Tíz doboz szövet. Rendetlen lesz.