A Snickers diétázik: új 250 kalóriatartalmú sávok segítenek vékonyan?

Készülj fel búcsúzni a King méretű Snickers bárból. ez év végén az 540 kalóriás kényeztetés csak a legendákban fog létezni. Miért? A Mars Inc., a Snickers és sok más édesség készítője.

Készülj fel búcsúzni a King méretű Snickers bárból. a végén
ebben az évben az 540 kalóriás kényeztetés csak a legendákban fog létezni. Miért?
A Mars Inc., a Snickers és sok más édesség készítője
mint a Twix, az M & Ms és a Tejút bárok, csak cukorkákat árulnak
250 kalóriát vagy kevesebbet tartalmaz 2013-ig.

diétázik

De vajon mennyire étrendbarát egy 250 kalóriás bár? Ne feledje - egy szokásos Snickers bár jelenleg 280 kalóriát tartalmaz, de Ön már "csak" 250 kalóriát fogyaszt, ha egy csomag Twixet vagy egy zacskó M & Ms-t fogyaszt el.

"A 250 kalóriás bár lépés a mértékletesség felé" - mondja Angela Ginn, bejegyzett dietetikus, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője. Annak ellenére, hogy a cukorkák még mindig "dekadens csemegék", mondja Ginn, "egy alkalmi édes csemege mégis belefér az egészséges táplálkozási tervbe".

A Mars Inc. felajánlotta, hogy felújítási programja keretében 25% -kal csökkenti az összes termék nátriumszintjét. "A nátrium egészségügyi problémát jelent a szívbetegségek és a stroke kockázata miatt" - mondja Ginn. A feldolgozott és csomagolt élelmiszerek jelentős mennyiségű nátriumot tartalmazhatnak, mondja, és a nátrium mennyisége cukorkától cukorkáig változó - például a Hershey's Mandula Joy 50 mg/bar, míg Snickers jelenleg 140 mg-ot tartalmaz. báronként.

Ginn szerint arra kell törekednie, hogy harapnivalója kevesebb, mint 100 mg nátriumot tartalmazzon - tehát bár az alacsonyabb nátriumtartalmú cukorkát önmagában nem nevezné "egészségesebbnek", "ez egy kezdet".

Tehát, ha édességre vágyik, akkor a 250 kalóriás Snickers vagy a Twix a helyes út? Vagy vannak jobb, egészségesebb alternatívák az uzsonna idejéről? "Az uzsonnának 100-200 kalóriának kell lennie - ragaszkodjon a tartomány alsó végéhez, ha diétázik, a felső végéhez, ha meg akarja tartani a testsúlyát" - Jennifer Ventrelle, regisztrált dietetikus és életmód programigazgató a A Rush University Prevenciós Központ Chicagóban - mondja az SELF-nek. A jó snacknek összetett szénhidrátokat, fehérjét és egy kis egészséges zsírt is tartalmaznia kell - teszi hozzá.

Csokira vágyik? Ginn egy kis étkezési csokoládéval és dióval kínálja, amely gazdag szív-egészséges antioxidánsokban és egyszeresen telítetlen olajokban. "Édes snackjét tartsa kicsi és alkalmi" - mondja. A 250 kalóriás cukorkák még mindig csemegék, de mint Ginn mondja: "A mértékletesség az egészségesebb életmód kulcsa."

A napi egészségügyi tippekért kövesse ÖNMEG a Facebookon és a Twitteren.

Szerezd meg magad az iPad-en és a Kindle Fire-n!

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni