A legújabb KUAO-tól

A sötét csokoládé előnyei

előnyei

Az „egészséges csokoládé” kifejezés nem gördül le a nyelvről, amikor a tej vagy a sötét között dönt. Valójában az egészség általában nem tartozik az Ön szempontjai közé. Nos, a csokoládé szerelmeseinek végre van mit megünnepelniük - az étcsokoládé egészségügyi előnyei.

Ezek az egészségügyi hírek, amelyekről minden csokoládé fanatikus szeret olvasni. Tanulmányok kimutatták, hogy egy uncia étcsokoládé nemcsak boldogságot okoz a csokoládéban, hanem komor pozitív hatásokkal is jár.

Aki tudta, hogy az étcsokoládé szuperélelmiszer volt?!

Az étcsokoládéban sok a kakaóbab, amely flavonoidokban gazdag. A flavonoidok magas antioxidáns forrást jelentenek. Ezek a betegség elleni szerek megtámadják a testben lévő szabad gyököket, a sejtek romlása ellen. Egyesek az antioxidánsokat egyfajta mágikus golyóként tekintik a hosszú élettartamra. Az antioxidánsok jó forrásai az alma, a hagyma, a mandula, a vörösbor és az étcsokoládé.

Minden nap az immunrendszerét szabad gyökök bombázzák normál testi folyamatok révén, például légzéssel vagy környezeti szennyeződésekkel, például autó kipufogógázával vagy cigarettafüstjével. Az olyan ételek fogyasztása, mint az erős antioxidánsokban gazdag étcsokoládé, segít eltávolítani a sejteket a szabad gyököktől azáltal, hogy eltávolítja őket.

Alapjában véve az étcsokoládé fogyasztása természetes gyógymódot nyújt a közös egészségügyi problémák és kockázati tényezők kezelésére. Néhány antioxidáns tartalmú étcsokoládéért próbálja ki az Ooh Ahh Mandulát.

9 lenyűgöző egészségügyi előny a rendszeres étcsokoládéfogyasztásból

1. Tápanyagokban gazdag

Az étcsokoládé 50-90% kakaó-szilárd anyagot tartalmaz; míg a tejcsokoládé csak 10-50%. Minél magasabb a kakaótartalom, annál magasabb a flavanolok és más egészséges tápanyagok, például vas, réz, magnézium, cink és foszfor szintje.

Az étcsokoládéban nincsenek tejtermékek és kevesebb cukor van, mint a fehér csokoládéban; a flavanolban gazdag kakaót egészséges étkezéssé téve. Nem is beszélve az étcsokoládé kiváló zsírsaváról. A zsírok többnyire telítettek és egyszeresen telítetlenek nagy dózisú rosttal.

Kétségtelen, hogy az étcsokoládé összetevői rendkívül táplálóak.

2. Alacsony vércukorszint étcsokoládéval

Kis mennyiségű étcsokoládé, jól megvásárolható összetevőkkel csomagolva segít szabályozni a vércukorszintet. A kutatások azt mutatják, hogy a kakaóporban található antioxidánsok segítik a testet az inzulin hatékonyabb felhasználásában, alacsonyabb vércukorszintet okozva. Ez kevesebb inzulinrezisztenciát eredményez, ami gyakori a 2-es típusú cukorbetegségben.

3. Csökkenti a rák kockázatát

Az étcsokoládé egyik nagy egészségügyi előnye, hogy csökkentheti a rák kockázatát. Mivel az étcsokoládé antioxidáns tulajdonságú fitokémiai anyagokat tartalmaz, régóta úgy gondolják, hogy a rák megelőzésére szolgál.

A szabad gyököket, amelyek negatívan befolyásolják a testet azáltal, hogy a ráképítő sejtek ágensévé válnak, csokoládéfogyasztás csökkentheti. Továbbá, mivel az étcsokoládé növeli bizonyos vegyi anyagok mennyiségét az agyban, az endorfinokat és a szerotonint, az édes dolgok emelhetik a rákos betegek hangulatát is.

4. Segít megelőzni a szívbetegségeket

Antioxidáns ereje miatt az étcsokoládé jótékony hatással lehet a szív- és érrendszerre. A szív egészsége különböző tényezőktől függ, de az egyik kockázat az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterin. Más néven „rossz koleszterin”, plakkot képez az artéria falain. Az LDL eltávolítása csökkenti a vérnyomást és fokozza az agy és a szív véráramlását; végső soron a szív egészségének javítása és a szív- és érrendszeri betegségek csökkentése.

5. Az étcsokoládé javítja a véráramlást

A Journal for the American Heart Association folyóiratban megjelent tanulmány szerint az étcsokoládé természetesen gyulladáscsökkentő, javítja a vér áramlását a testben és az agyban. A krónikus gyulladás súlygyarapodáshoz és betegséghez vezet. Ennek legfőbb oka az, hogy a nyers kakaóban nitrogén-oxid van, amely megnyitja az artériákat és növeli a vér áramlását a testben.

6. Az étcsokoládé ösztönzi a fogyást

Amióta a maják és az aztékok felfedezték a csokoládét, az emberek a fogyás módját keresik. Bár nincs könnyű javítás, mérsékelt mennyiségű étcsokoládé ösztönözheti a fogyást.

Az étcsokoládé segít az étvágy kontrollálásában és a vágyakozás csökkentésében, mert gazdag flavanoljai miatt segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet.

Az étcsokoládé vásárlásakor nem csak azt kell figyelembe venni, hogy 70% feletti étcsokoládé-e, hanem az összetevőkben lévő cukor mennyiségét is. Keresse meg a magas kakaótartalmú és alacsony cukortartalmú étcsokoládét. A Chuao Chocolatier szájban olvadó étcsokoládé-táblával rendelkezik, amelyet háromszoros dió kísértésnek hívnak.

7. Segít a Nap elleni védelemben

A bevitel igazolásának egyik módja az, ha úgy gondolja, mintha pénzt takarítana meg. Ahelyett, hogy pénzt költene divatos fényvédőre, kényeztesse magát egy kellemes négyzettel. Pattanjon fel egy falatot, mielőtt eltalálja a partot, tudván, hogy védi a bőrét. Csak győződjön meg róla, hogy megette az egészet, mielőtt az étcsokoládé megolvadna.

8. Javítja az agy működését

Mindenki az életének egy pontján javítani akar a megismerésen; akár jobban emlékszik a dolgokra, akár egy fontos tesztet akar átadni. De az egyik orvosi tanács, amelyet érdemes "megjegyezni", az az, hogy egyél több csokoládét. Mindez az étcsokoládéban található antioxidánsokban gazdag flavanolokra vezethető vissza.

Az antioxidánsokkal kapcsolatos előny, amely az étcsokoládé mellett dönt, az életkorral összefüggő memóriaromlás megelőzése.

9. Természetesen az étcsokoládé csökkenti a stresszt!

Mindenkinek megvan a boldog étele. Ha boldog vagy, akkor általában kevésbé érzel stresszt. Egy új tanulmány azt mutatja, hogy azoknak az embereknek, akik magas stressznek minősítették magukat, alacsonyabb volt a kortizol stressz hormon szintje, miután néhány hétig minden nap csokoládét ettek.

Ez elsősorban az étcsokoládé polifenoloknak nevezett antioxidánsainak jelenlétéhez kapcsolódik. Tehát nemcsak az étcsokoládé keserű jóságának engedelmeskedése hoz örömet, hanem az a valós lehetőség is, hogy hosszú távon csökkenti a stresszt és növeli az általános boldogságot. Ez egy egészséges recept a sikerhez.

Az étcsokoládét szuperételnek tartaná?

Az étcsokoládé igazi szuperétel, meglepő, mégis finom előnyökkel. A férfiak és a nők egészségének egyaránt előnyös lehet az agyi megismerés javulása és a rák kockázatának csökkentése.

Ha kényezteti magát, akkor az is lehet, hogy egy ajándékozó étcsokoládét tartalmaz. Ha valaki csak tejcsokoládé rajongó, akkor próbálja ki a Chuao Chocolatier Spicy Maya étcsokoládét. Ez a bár mindenképpen átviszi a másik oldalra. Csak abban az esetben, ha az egészségügyi előnyök nem.

Nézze meg Chuao más csokoládéit, amelyek tökéletesek kreatív ajándékokhoz, partikhoz vagy mindennapi örömhöz!