A South Beach Diet: A finom, orvos által tervezett, bolondbiztos terv a gyors és egészséges fogyáshoz

Arthur Agatston, MD.

AbeBooks Seller óta 2007. szeptember 27. Az eladó értékelése

Rendelkezésre álló mennyiség: 1

Erről a cikkről

Cím: A South Beach Diet: A finom, .

Kiadó: Rodale Books/Rodale, Inc., Emmaus, PA

Megjelenés dátuma: 2003

Kötés: Keménykötésű

Illusztrátor: Carol Angstadt (könyv- és kabáttervezés); Hitoshi Kamiizumi/Photonica (dzseki fotó)

Könyv állapota: Mintha új lenne

Porzsák állapota: Nagyon jó

Erről a címről

Évekig Arthur Agatston kardiológus, MD, sürgette betegeit, hogy fogyasszanak el szívük érdekében, de minden étrendet túl nehéz betartani, vagy korlátozásai túl szigorúak. Néhányan egyenesen veszélyesek voltak. Úgy tűnt, senki sem képes bármilyen ideig ragaszkodni az alacsony zsírtartalmú ezredekhez. A diéta pedig hiábavaló, ha nem tud ragaszkodni hozzá.

Tehát Dr. Agatston kifejlesztette a sajátját. A South Beach Diet nem bonyolult és nem igényli az éhezést. Élvezni fogja a normál méretű hús-, baromfi- és halsegélyt. Tojást, sajtot, diót és zöldséget is fogyaszt. Snackek szükségesek. Megtanulja elkerülni a rossz szénhidrátokat, például a fehér lisztet, a fehér cukrot és a sült burgonyát. A legjobb az egészben, hogy fogyás közben elveszíti azt a makacs hasi zsírt első!

Dr. Agatston étrendje folyamatosan drámai eredményeket hozott (az első 2 hétben 8–13 font fogyott!), És médiaszenzációvá vált Dél-Floridában. Most te is csatlakozhatsz a fitt és mesés sorokhoz A South Beach Diet.

Az ítélet benne van: azok az egyszerű szénhidrátok, amelyeken éltünk, megölnek minket. A jó egészség érdekében a vércukorszintünket kordában kell tartani, és le kell állítanunk a szüntelen vágyakat. Vagy így mondja Dr. Arthur Agatston, a A South Beach Diet. A könyv első fele részletesen bemutatja a diéta mögött rejlő tudományt. A magyarázatok többsége azon jár, hogy az ön által egészségesnek gondolt dolgok - narancslé, búza pirítós, sárgarépa - miért gonoszak. A vércukorszint-emelkedés elkerülése érdekében Agatston módosított szénhidráttervet készített, amelyben rengeteg magas rosttartalmú ételt, sovány fehérjét és egészséges zsírokat ajánlott, miközben kenyeret, rizst, tésztát és gyümölcsöt vágott. A többi étrenddel szembeni fő különbségek közé tartozik az adagok méretével kapcsolatos aggodalmak hiánya és a testmozgáshoz való komoly közöny. A diétázás közben érezni magad szép dolog, de furcsának tűnik, hogy a kardiológus magányos mondatban temeti el a testmozgással kapcsolatos ajánlásait.

A könyv utolsó fele háromlépcsős tervét fedi le; a napi étrendet vegyítik a receptekkel, amelyek közül néhány a South Beach étterem szakácsaitól származik. A legkorlátozóbb időszak mindössze két hétig tart, elegendő idő a vágyak stabilizálására és néhány kiló leadására; a második szakasz gyümölcsöket és egy maroknyi más szénhidrátot ad hozzá, míg a harmadik szakasz az életed hátralévő részét hivatott kitölteni, alkalmanként lejárt fehér kenyérre vagy születésnapi tortára. Bár a diéta megfelelő, a könyv jobban szervezett lehet. Az első felében véletlenszerű módon keveredik a tudományos vizsgálat és az anekdota, míg az étkezési tervek és receptek keveréke zavaró lehet. Ennek ellenére a receptek változatosak és ízletesek, és soha nem fogod érezni magad nélkülözve, hacsak nem véletlenül élsz egyedül a kenyérrel. --Jill Lightner

A "About this title" a cím egy másik kiadásához tartozhat.

Garantáljuk minden könyv állapotát, ahogyan azt az Abebooks weben leírják
oldalak. Ha elégedetlen a vásárlásával (Hibás könyv/Nem másként
Leírva/sérült), vagy ha a megrendelés még nem érkezett meg, visszatérítésre jogosult
a becsült szállítási dátumtól számított 30 napon belül. Ha meggondolta magát
egy könyvet, amelyet megrendelt, használja a Kérdezze meg a könyvkereskedőt a linket
vegye fel velünk a kapcsolatot, és 2 munkanapon belül válaszolunk. Teljes hivatalos neve
üzlet a Nancy Gear, d/b/a g.

A megrendeléseket általában 2 munkanapon belül szállítják. A szállítási költségek 2,2 font vagy 1 kg tömegű könyveken alapulnak. Ha könyve megrendelése nehéz vagy túl nagy, akkor kapcsolatba léphetünk Önnel, hogy értesítsük Önt, hogy extra szállításra van szükség. Az EST/EDT hétfőtől péntekig 15:00 óra előtt beérkezett megrendeléseket ugyanazon a napon szállítják!

fizetési módok
az eladó elfogadta

Pénzátutalás ellenőrzése PayPal Bank/Banki átutalás