A South Beach Diet fel van töltve

Gyorsabb fogyás és jobb élet az élet számára

Arthur Agatston, MD, Joseph Signorile, Ph.D.

Szent Márton papírkötései

diet

VEGYE A KÖNYVET

Szent Márton papírkötései

Szent Márton sajtó

Akcióban: 2009.12.29

432 oldal

  • amazon
  • Barnes & Noble
  • Millió könyv
  • Könyvkereskedés
  • IndieBound
  • Powells

Öt évvel ezelőtt a A South Beach Diet, a neves Miami kardiológus, Dr. Arthur Agatston nekilátott, hogy megváltoztassa Amerika étkezési szokásait. Most még ambiciózusabb célja van: megváltoztatni Amerika életmódját azáltal, hogy segít az amerikaiaknak fittebbé, valamint vékonyabbá és egészségesebbé válni. . . életért.

A vadonatújban A South Beach Diet fel van töltve, Dr. Agatston megmutatja, hogyan lehet felpörgetni az anyagcserét és fogyni gyorsabban miközben az eredeti étrend bevált egészséges táplálkozási elveit követi: válasszon jó szénhidrátokat, jó zsírokat, sovány fehérjét és alacsony zsírtartalmú tejterméket. Dr. Joseph Signorile-nal, a Miami Egyetem testedzés-fiziológiai professzorával együttműködve Dr. Agatston egy élvonalbeli, háromfázisú edzést mutat be, amely tökéletesen kiegészíti maga a diéta három szakaszát. A legújabb mozgástudomány alapján ez a könnyebben beilleszthető fitnesz program ötvözi az alacsony és nagy intenzitású intervallumgyakorlatot (a gyaloglásra összpontosítva) és a funkcionális testtónusító gyakorlatokat. Az eredmény: Fittebbnek tűnsz, és egész nap több zsírt és kalóriát égetsz el - akár nyugalomban is.

Idetartozik a legújabb táplálkozási kutatás is arról, hogy a vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban gazdag növények és számos tápanyag segítenek-e egészségben maradni; az élvezhető ételek új és kibővített listája; ízléses csábító étkezési tervek az 1. és 2. fázishoz; és több tucat egyszerűen elkészíthető új recept, köztük tojás Frijoles, Chock-Full-of-Veggies Chili, sült paradicsomleves, Homestyle pulykafasírt és South Beach Diet Tiramisu.

Öt évvel ezelőtt a A South Beach Diet, a neves Miami kardiológus, Dr. Arthur Agatston nekilátott, hogy megváltoztassa Amerika étkezési szokásait. Most még ambiciózusabb célja van: megváltoztatni Amerika életmódját azáltal, hogy segít az amerikaiaknak fittebbé, valamint vékonyabbá és egészségesebbé válni. . . életért.

A vadonatújban A South Beach Diet fel van töltve, Dr. Agatston megmutatja, hogyan lehet felpörgetni az anyagcserét és fogyni gyorsabban miközben az eredeti étrend bevált egészséges táplálkozási elveit követi: válasszon jó szénhidrátokat, jó zsírokat, sovány fehérjét és alacsony zsírtartalmú tejterméket. Dr. Joseph Signorile-nal, a Miami Egyetem testedzés-fiziológus professzorával együttműködve Dr. Agatston egy élvonalbeli, háromfázisú edzést mutat be, amely tökéletesen kiegészíti maga a diéta három szakaszát. A legújabb mozgástudomány alapján ez a könnyebben beilleszthető fitnesz program ötvözi az alacsony és nagy intenzitású intervallumgyakorlatot (a gyaloglásra összpontosítva) és a funkcionális testtónusító gyakorlatokat. Az eredmény: Fittebbnek tűnsz, és egész nap több zsírt és kalóriát égetsz el - akár nyugalomban is.

Idetartozik a legújabb táplálkozási kutatás is arról, hogy a vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban gazdag növények és számos tápanyag segítenek-e egészségben maradni; az élvezhető ételek új és kibővített listája; ízléses csábító étkezési tervek az 1. és 2. fázishoz; és több tucat könnyen elkészíthető új recept, köztük tojás Frijoles, Chock-Full-of-Veggies Chili, sült paradicsomleves, Homestyle pulykafasírt és South Beach Diet Tiramisu. Minden fejezetben inspiráló sikertörténeteket találhat a való életben élő South Beach-i fogyókúrázóktól és rengeteg hatékony fogyókúrás tipp. További bónuszként Dr. Agatston válaszol azokra a kérdésekre, amelyeket az eredeti könyv megjelenése óta a étrenddel kapcsolatban leggyakrabban feltettél neki.

KAPCSOLÓDIK VALAMIVEL
A SZERZŐ

MACMILLAN HÍRLEVÉL

Iratkozzon fel, ha információt szeretne kapni az új könyvekről, a szerzői eseményekről és az akciókról.