A striák megelőzése, mielőtt azok megjelennek

A nők sokféleképpen tehetik meg a striák megelőzését még a megjelenésük előtt.

Ahogy teste nő a terhesség alatt, kötelessége, hogy itt-ott egy striát találjon a hasán. Striák akkor jelentkeznek, amikor a tested rövid időn belül gyors növekedésen megy keresztül. Valójában a terhes nők körülbelül 50-90% -ánál valamikor a szülés előtt kialakulnak striák. A striák leggyakrabban a hasadon jelennek meg, de megtalálhatók a lábadon, a karjaidon és még a hátadon is. Szinte lehetetlen elkerülni őket, de vannak lépések, amelyekkel megpróbálhatja megakadályozni őket. Ha mégis megkapja őket, ne essen pánikba, számos módon kezelheti őket is!

Tartsa a testsúlyát kordában

Miután megtudta, hogy terhes, tegye meg a szükséges lépéseket a súlygyarapodás ellenőrzése érdekében. A mérleg figyelemmel kísérése megakadályozhatja a túl gyors hízást és a bosszantó striák megelőzését. A Medical News Today szerint az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Főiskolája összesen 25–35 font súlygyarapodást javasol a már egészséges testsúlyú terhes nők számára. A terhesség előtt túlsúlyos nőknek nem szabad 15-30 fontnál többet felszedniük, míg az alacsony testsúlyú nők akár 40 fontot is elérhetnek. Először beszéljen orvosával a terhesség alatti súlygyarapodásról, mivel ezek a számok az Ön egészségi állapotától függően változhatnak.

Maradj hidratált

A bőr lágy és rugalmas fenntartása a kulcs a striák megelőzésében. A Healthline azt javasolja, hogy igyon sok vizet, mivel segít megőrizni bőrének puhaságát és hidratáltságát. Az Orvostudományi Intézet jelenlegi ajánlásai a nők napi vízfogyasztására 72 uncia. A puha bőr nem nyúlik olyan könnyen, mint a száraz bőr. A hidratált bőr nagyobb teret enged a növekedésnek, kisebb az esélye a striák megjelenésének. Kerülje az olyan italokat, mint a kávé vagy a szóda, amelyek nem csak terhesség alatt nem ajánlottak, de növelhetik a striák kialakulásának kockázatát. Ehelyett váltson vizet egy kis teára, ha a víz túl unalmas lesz. Próbáljon mindig egy kulacsot maga mellett tartani, hogy mindig emlékeztesse Önt a hidratálás folytatására.

Hidratálja

A bőr kívülről történő hidratálása ugyanolyan fontos, mint a belülről történő hidratálás. A Parents.com javasolja a hidratálást, amint megkapja a pozitív terhességi tesztet. Hidratálja azokat a helyeket, ahol a striák a legjobban várhatóan előfordulnak, például a hasa, a csípője, az emlője stb. Amint reggel felébred, tegyen egy krémet, amely E-vitamint, kókuszolajat vagy shea vajat tartalmaz. Éjszaka próbáljon hozzá egy bőrtápláló olajat egy szép hosszú fürdés vagy zuhanyozás után, hogy befogja ezt a nedvességet.

Tápanyagokban gazdag étrend

Néha a striák az étrend tápanyaghiánya miatt jelentkeznek. Amikor a bőrödről van szó, fontos olyan ételeket fogyasztani, amelyek elősegítik a bőr egészségét. A Healthline.com szerint étrendjének tartalmaznia kell E-vitaminban, C-vitaminban, cinkben és fehérjében gazdag ételeket. A C-vitamin olyan tápanyag, amely elősegíti a kollagén, a ráncok megjelenését elősegítő fehérje fejlődését.

A citrusfélék, mint a narancs és a citrom, valamint sok zöldség gazdag C-vitaminban. A cink egy másik tápanyag, amely nagyon fontos a bőrünk egészsége szempontjából. A Healthline.com szerint a cink segít csökkenteni a gyulladást, és nagy szerepet játszik a sebgyógyulási folyamatban. Bár nincs sok bizonyíték arra, hogy a cink kifejezetten segít megelőzni a striákat, nem árt, ha étrendjébe cinkben gazdag ételeket, például diót és halat adunk.

A striákat nagyon nehéz elkerülni, ha terhes. Ha mégis megszerezte őket, van néhány módja annak, hogy csökkentse megjelenését a szülés előtt és után.

Helyi kezelések

Krémek alkalmazása a striák első jelein segíthet a megjelenésben. Kezdjen el egy feszesítő krémet beépíteni a reggeli szertartásba, amely olyan összetevőket tartalmaz, amelyek segítenek javítani a bőr feszességét. A Parents.com a Mustela kismama testfeszesítő gélt ajánlja, amely biztonságos a szoptatás alatt, és természetes eredetű összetevőket tartalmaz, amelyek bőrfeszesítő hatást nyújtanak. Miután befejezte a szoptatást, kipróbálhat egy retinoid krémet, amely segít újjáépíteni a bőr kollagénjét, és javítja azok megjelenését, hogy jobban hasonlítsanak a többi bőrére.

Lézeres kezelések

Ha a krémek nem működnek, a lézeres kezelések egy másik lehetőség. A lézerek elősegíthetik a kollagén vagy az elasztin stimulálását a bőrben, hogy elősegítsék annak növekedését. A Parents.com javasolja, hogy a pulzáló festéklézeres kezelések biztonságosak, mivel még az ápolás ideje alatt is választani lehet. Ezeknek a kezeléseknek költsége van, és 350 és 1000 dollár feletti lehet.

Ha ezen opciók egyike sem működik, fogadja át striáit! Emlékeztetnek arra, hogy milyen erős a tested, és mit teremtett a tested, egy kis ember.