Miért kopaszodnak a férfiak 20-as éveikben

Ez hivatalos. A férfiak már 20-as éveikben kopaszodnak, ez pedig egy ugrás apáink nemzedékéből, amely azt remélte, hogy teljes hajszál mellett járnak a 40-es éveikbe.
A hajhullás korántsem jelent modern gondot, de a korai kopaszodás szerint a trichológusok inkább trendnek, mint ritkaságnak bizonyulnak. És az, ahogyan életünket éljük, több köze van hozzá, mint a gének vagy a sima balszerencse.

Dr. Fred Zuli svéd hajszakértő és Dr. Falvio Ferrari olasz tudós, akik Mumbaiban voltak a hajnövekedési technológiáról folytatott megbeszélésen, négy fő hajhullási okot fogalmaztak meg: stressz, satu, szennyezés és rossz táplálkozás.

Bár normális, ha napi 50 és 100 szál között veszítünk, a súlyos hajhullás - orvosilag alopecia - annak a jele, hogy valami nincs rendben a testünkkel - mondja Dr. Apoorva Shah trichológus. "A szélsőséges mentális vagy fizikai stressz eseményeként a test általában három hónapos kihagyás után hullatja a hajat. Például, ha ételmérgezésben szenved, a tápanyagok rossz felszívódása ebben az időszakban hajhoz vezethet veszteség a következő néhány hónapban. Tehát fontos, hogy a memóriában mozogjon, hogy pontosan meghatározza az okát. "

Dr. Ferrari egyenesen a stresszt rója a felelősségre. "Míg a genetika kulcsfontosságú szerepet játszik a kopaszodásban, a stresszes életmód pusztítást okozhat. Az egyszerű életmódbeli változások, például hét órás alvás, óránként egy pohár víz fogyasztása (a szálak ásványi anyagokból állnak, amelyeket csak a víz tud feltölteni) és a fehérjében gazdag ételek rendszeres időközönként történő fogyasztása 80 százalékos változást eredményezhet. "
"A táplálkozás létfontosságú a haj növekedéséhez. Az emberi test egyetlen része sem növekszik havi fél hüvelyk sebességgel, a csontvelő kivételével, ezért táplálnia kell" - mondja Dr. Shah.

Rapunzels meghalt
A férfiak nincsenek egyedül. A nők is több hajat veszítenek, mint a múltban, mert a stresszes életmód a hajhullás egyik fő oka. A stressz arra készteti a testüket, hogy több androgént (férfihormont) termeljenek, ezáltal pedig fokozza a hajhullást okozó kémiai DHT szekrécióját - mondja a Ferrari. A nőknél a túlzott stílus és színezés is hibás. "A hő és a vegyszerek gyengítik a hajat, ami könnyű töréshez vezet" - teszi hozzá Dr. Zuli. Dr. Shah szerint ellenőrizni kell az orális fogamzásgátlók válogatás nélküli használatát, amelyek hosszú távon hormonális egyensúlyhiányt okozhatnak.
A fejbőr nedvesítéséhez azt tanácsolja, hogy hetente három este kókusz- vagy mandulaolajjal olajozzuk, majd másnap reggel mossuk le. A hasított végek nyírása hetente hetente is segít.

Elszívja a sörényét
Itt van még egy ok a hajhullásra és a dohányzásról való leszokásra. A belélegzett szén-monoxid megakadályozza, hogy a vér oxigént és kulcsfontosságú tápanyagokat szállítson a szőrtüszőkbe. A nikotin szűkíti az ereket, és ezáltal megakasztja a friss haj növekedését.
Míg a mérsékelten ivók meg tudják kapaszkodni a hajukat, a rendszeres guzzlerek veszélyben vannak. Az alkoholról ismert, hogy felszívja a test vasellátását, akadályozva a cink felszívódását. A pia kiszáradást is okoz, megakadályozza a testet a létfontosságú tápanyagok felszívásában. Mivel a haj majdnem egynegyede víz, a túlzott alkohol mindig törékennyé teszi.

Hogyan játszik a stressz spoilsportot
A stressz az egyik fő hajhullás oka. A szőrtüszőnek energiára van szüksége a növekedéshez. A Q10 koenzim, amely teljes kiőrlésű gabonákban, halban és húsban található, fokozza a fejbőr energiatermelő képességét, különösen egy sejt mitokondriumában vagy energiagyárában. A stressz oxidációt okoz, káros hatással van a Q10 koenzimre más antioxidánsok mellett, ezáltal az egyik fő hozzájáruló a hajhullás okainak listáján.

Táplálja a hajat a következőkkel, hogy levágja a haját:
B3, B5, B9 és E vitamin (narancsban, spenótban, csirkében, halban, brokkoliban és szójababban található)
Cink (búza, tejtermék, zab és tojássárgája)
Magnézium (tej, tonhal, banán, kesudió)
Vas (hal, leveles zöldség, dúsított gabonafélék és bab)

Masszírozza a haját forró olajjal
Melegítsen fel egy kevés olajat (lehetőleg kókuszolajat vagy mandulaolajat), és lassan masszírozza a fejbőrt az ujjaival. Növeli a vér áramlását a szőrtüszőkbe, fokozza a haj gyökereinek erejét és kondicionálja a fejbőrt.