Megoldások a Stretch Marks számára

Folyamatosan felmerül egy olyan kérdés, amelyről sok olvasó ír nekem, különösen azok, akik sok felesleges kilót dobtak le nyersen: striák!

Mi okozza a striákat?

A striáknak, az úgynevezett striáknak oka a bőr gyors megnyújtása, különösen akkor, ha a bőr nem elég hidratált ahhoz, hogy ellenálljon. A gyors súlygyarapodás vagy fogyás elkerülése kiemelt fontosságú megelőzésük során. A striae leggyakrabban úgy néz ki, mint egy fényes vörös vagy lila sáv vagy csík, amelyek fényesek, fehéresek és hegszövetekre emlékeztetnek. Lehet, hogy enyhén depressziósak a környező bőrhöz képest is.

Két elmélet létezik arra vonatkozóan, hogy pontosan miért alakulnak ki a striák. Az egyik az, hogy a bőr olyan gyorsan nyúlik, hogy szakad, hegszövetet képezve. A másik elmélet szerint a kortizol (stresszhormon) megnövekedett szintje megakadályozza a kötőszövet kialakulását, gyengítve a dermális réteget, amely aztán elszakad.

A bőröd második rétege, a dermis, elasztint és kollagént egyaránt tartalmaz. A kollagén egy strukturális fehérje, amely a bőrünk 75 százalékát teszi ki. A striaák valójában a kollagén nyújtásával és lebomlásával kezdődnek, interferenciát okozva a kollagén rostok természetes sorrendjében.

Gyakorlatilag a sztrájk akkor jelenik meg, ha valaki gyorsan fogy, terhesség alatt, vagy bizonyos egészségügyi állapotok, például Cushing-kór, cukorbetegség jelenlétében, vagy ha valaki hosszú ideig alkalmazott kortizon-vegyületeket. Mivel anyák vagyunk, nem találjuk meglepőnek, a terhesség a striák első számú előfutára, majd gyors fogyás.

Diétás segédanyagok

Ha striákat észlel, akkor a C-vitaminban gazdag ételek fogyasztásával biztosítani kívánja a szervezetben a megfelelő kollagénszintézist. Számos egyéb előnye mellett a C-vitamin a kollagéntermelés meghatározó szereplője. Szerencsére olyan sok nyers étel van, amely gazdag C-vitaminban, hogy a dolgunk könnyű. Növényi forrásokhoz először is próbálkozzon a collard zöldekkel, a kelkáposztával és a pirospaprikával. Adjon hozzá természetesen egy sor citrusfélét, például a narancsot, a grapefruitot és a citromot, amely tele van C-vitaminnal. A szervezet nem tárolja a C-vitamint, ezért naponta kell fogyasztania. A megfelelő hidratáló, C-vitaminban gazdag nyers étel étrend az első védelmi vonal a striák ellen.

Néhány szépségápolási eszköz segíthet

A hámlasztás a következő legjobb barátod. A striák elég jól reagálnak a száraz bőr folyamatos fogmosására. Kint a régivel, be az újval! A kollagéntermelést stimulálja az elhalt sejtek eltávolítása a bőr felszínén, hogy ösztönözze az új sejttermelést. Szeretné leválni a régi, deformált kollagént, és új, egészséges sejteket engedni a helyükre.

Arckefe

Izzó arcszínért.

A RejuvaRoll felbecsülhetetlen segítség a bőr természetes gyógyulási folyamatában. Használata nem csak elősegíti a hegszövet lebomlását, hanem a csapok kíméletes működése ösztönzi a keringést és az új, egészségesebb bőrsejtek termelését, kitölti a striákat és helyreállítja a rugalmasságot.

RejuvaRoll

A gyógyulás és a jobb keringés érdekében.

Egy másik megfontolandó lehetőség a köpölyözéses masszázs, amely gyakorlat erősen fokozza a kapilláris véráramlást, ami különösen fontos a bőr azon részein, ahol stagnáló véráramlás tapasztalható - hegszövet és striák.

Testformáló csészék

Természetes bőrfeszesítéshez.

További hasznos gyakorlatok

Még az étrend megváltoztatása és a hatékony masszírozás és hámlasztás javítása is időt vesz igénybe, de ez megtörténik. Időközben néhány embernek sikerrel csökkentette a sztráják megjelenését azáltal, hogy rendszeres 3% -os hidrogén-peroxidot naponta masszírozott beléjük.

Kerülje a túlzott napsugárzást. Annak ellenére, hogy minden nap gyengéden szeretne napozni, hogy elegendő természetes D-vitamint kapjon, a nap legforróbb óráiban szeretné elkerülni a napsütést, mivel ez csak az új bőrsejtek további lebontására és károsítására szolgál. Legyen felelős a napi napozásért - a túlzott expozíció nem fog mást tenni, mint legyőzni a célját.

Akadályozza meg a jövőbeni striákat

Miközben a jelenlegi striáink minimalizálásán dolgozik, ügyelnie kell arra, hogy megakadályozza a jövőbeni striákat. Ha betartja az értelmes nyers ételeket, javítja a keringését, valamint elárasztja testét az összes szükséges tápanyaggal és vitaminnal, hogy segítsen a bőrének egészséges sejtekkel megújulni.

A rendszeres testmozgás, különösen a rendszeres nyújtás - például a forró jóga - valóban megakadályozza a striákat, mivel ez lehetővé teszi a bőrének rugalmasságát, valamint egészséges és erős kapillárisainak megőrzését. Rendszeres testgyakorlása szintén segít egészséges és stabil tartományban tartani a testsúlyt, mivel a gyors súlyingadozások a striák egyik fő oka. Ha terhességről van szó, amikor a bőrrostok gyors megnyúlása alig akadályozható meg, sok nő azt állítja, hogy a gyomor hidratált tartása minimalizálja a striákat, a kakaóvaj a legnépszerűbb hidratáló.

Legyél türelmes

Mint a legtöbb dolognál, ne felejtsen el türelmes lenni. Adjon időt a testének arra, hogy elvégezze a kívánt fejlesztéseket. Ha túl késő a megelőzés gyakorlásával elkerülni a striákat, idővel drasztikusan minimalizálhatja őket két egyszerű fogalomra összpontosítva. Először formáljon egészséges bőrt belülről hidratáló nyers étel-étrenddel. Másodszor hámozzon le, hogy az egészséges szövetnél kevesebb régi réteget lehessen kihúzni. Ha úgy érzi, hogy szükség van rá, vigyen fel egy kis tiszta kókuszolajat a bőrápolási kezelést követően, hogy új, egészséges bőre rugalmas és ragyogó maradjon.