Súly alapján önértékelés

Közreműködött: Canopy Cove

Hogyan határozhatjuk meg a súly alapján az önértéket? Az emberek folyamatosan azon dolgoznak, hogy felfedezzék a körülöttünk lévő világ megértésének érzését. A rend létrehozása érdekében azonosítjuk a mintákat és neveket vagy számokat rendelünk hozzájuk.

Kétségtelen, hogy ez elősegítette a civilizáció és az emberiség fejlődését, de néha hiányolják a jelet. Vannak dolgok, amelyeket nem tudunk numerikusan mérni, és az értékünk ezek közé tartozik.

Ennek ellenére kultúránk megteremtette és érvényesítette azt a hitet, hogy értékünket méretünk, súlyunk, alakunk és megjelenésünk határozza meg. Ez az ideológia annyira meggyökeresedett, hogy nehéz lenne megtalálni valakit, aki soha nem küzdött azzal, hogy kevésbé érezze magát méltónak vagy értékesnek annak kinézete miatt.

Ennek következménye a tanulmány utáni tanulmány, amely azt jelzi, hogy az egyén súlya, bár nem kapcsolódik az értékéhez, összefügg az önérzetével.

Az eredmények szívszorítóak, a nagyobb testben élő gyermekek esetében a korai serdülőkorra jellemző alacsonyabb önértékelés, valamint a szomorúság, a magány és az idegesség fokozódása, valamint a kockázatos magatartás, például a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás fokozott kockázata [1 ].

A gyermekek, akiket károsítanak ezek az ötletek, felnőtté válnak, és küzdenek velük. Mindezeket figyelembe véve vizsgáljuk meg, miért pontatlan és veszélyes az önértékelés alapja a testsúlytól, és hogyan lehet leválasztani a kettőt.

Azok a hazugságok, amelyeket a súly alapján mondunk önértékelésre

Ha a kutatók meg tudnák vizsgálni az egyén súlya és személyi értéke közötti kapcsolatot, akkor ezeket a tényezőket teljesen összefüggéstelennek találnák. Ennek ellenére kultúránk továbbra is azt állítja, hogy a kettő elválaszthatatlanul kapcsolódik egymáshoz, és hogy mennyit számít, feltételes és számos.

Nem csak, hogy elmondjuk nekünk a boldogságunkat, a jövőnket, a sikerünket, és az egész életünket megalapozó kapcsolataink, körülményeink ezen a számon alapulnak. Mégis vannak olyan személyek, akik mindezekkel a dolgokkal nagyobb testben élnek, és olyanok, amelyek közül egyik sem él kisebb testekben.

Az egyetlen kapcsolat a kettő között nem azért következik be, mert az egyén súlya valóban számít, hanem azért, mert társadalmunk úgy döntött, hogy ez igen, ami igazságtalan és alaptalan diszkriminációt eredményez a nagyobb testekben élőkkel szemben [2].

Kérjen segítséget a Canopy Cove-tól.
Hívja a 855-338-8620 telefonszámot.

E megkülönböztetés ellenére nincs bizonyíték arra, hogy a nagyobb testben élő személyek kevésbé képesek bármilyen sikert elérni.

A súly alapján ingatag alapjai az önértékelésnek

Ami az egyén „értékét” jelenti, az szubjektív, mert nem mind ugyanazokat a tulajdonságokat, tehetségeket vagy tulajdonságokat értékeljük az emberekben. Egyesek számára az introvertált személyiséget jobban értékelik, míg egy másik inkább az extrovertáltak körül tölti az időt.

Emiatt megkísérelni bárki más eltérő véleménye alapján meghatározni önértékünket, nemcsak butaság, de haszontalan is. Hogyan dönthet valaki más, ami értékes számunkra?

A tömeg kulturális ötletei ugyanolyan ingatagak. Volt egyszer, amikor nagyobb testben éltek, mivel ez azt tükrözte, hogy az egyén elég tehetős volt ahhoz, hogy jól táplálja magát. Ma is sok olyan kultúra létezik, amely a nagyobb testeket vonzóbbnak értékeli.

Az érték és a súly szubjektivitása mozgó célpontokká teszi őket, mindig mások szeszélye alapján változik. Haszontalan, ingatag alapok valami olyan fontos és törékeny dolog felépítéséhez, mint amire az önértékünk jellemző.

Az „én” visszatétele az „önértékelésbe”

Ki döntött úgy, hogy az, amit mérlegelünk, meghatározza az értékünket? Nem ezzel a hittel születtünk. Nem kell megőriznünk ezt a hitet.

Van egy oka annak, hogy az „önértékelés” tartalmazza az „én” szót. Nem érdemes meghatározni barátaival, családjával, iskolatársaival, munkatársaival vagy jelentős másokkal.

Ez az Ön által meghatározott érték. És ki tudja jobban meghatározni?!

Ki-be ismered magad, az 1. nap óta veled vagy, kihívásról kihívásra és győzelemről győzelemre vitted magad. Ön az egyetlen, aki képesítéssel rendelkezik erre a munkára.

Önértékének értékelésekor hangsúlyozza az „én” -t. Jelentkezzen be, és kérdezze meg magától: "Ez önmagamon alapuló tudásomon alapszik, vagy sok a külső zaj?"

A súly és az igazán „a mérleget megbillentő” önértékelés

Tehát, ha kidobjuk a testsúlyunk, méretünk vagy megjelenésünk haszontalan ötletét, amely meghatározza, hogy mennyit érünk - mire és hova keressük az értékünket?

Az „én” visszavétele az „önérték” -be azt jelenti, hogy a válasz erre a kérdésre teljes mértékben rajtad múlik. Kérdezd meg magadtól, mit értékel az emberekben, akiket szeret, és mit gondol, méltóvá teszi az embert.

Kedvesség, nagylelkűség, humorérzék, kreativitás, félénkség, nyitott gondolkodásmód, motiváció, önérvényesítés, szervezettség, jó hallgatóság, támogató barát, határok tiszteletben tartása, kemény munka, másokkal való jó kijuttatás, pozitivitás, reális, intelligens, beszédes.

Önérték = önszeretet

Magától értetődik; szeretjük azt, amit értékelünk. Minél jobban értékeljük azokat a tulajdonságokat és jellemzőket, amelyek egyedivé és méltóvá tesznek minket a saját szemünkben, annál jobban szeretjük a gyönyörű és pótolhatatlan embereket.

Ugyanez igaz a testünkre is, minél jobban értékeljük őket a hihetetlen gépekért és az életért, amelyen keresztül hordoznak minket, annál jobban szeretjük őket a skála számától függetlenül.

Ha elindul egy olyan út, amely elutasítja a társadalmak súlyalapú értékű elképzeléseit, és meghatározza, hogy miben gondolja méltóvá, pozitív és életet megváltoztató felismerésekhez, az önutálat és a testgyűlölet felépüléséhez, valamint az önszeretet jövőjéhez vezet.

[1] Strauss, R. S. (2000). Gyermekkori elhízás és önbecsülés. Gyermekgyógyászat, 105: 1.
[2] Myers, A., Rosen, J. C. (1999). Az elhízás megbélyegzése és megküzdése: kapcsolat a mentális egészségi tünetekkel, a testképpel és az önbecsüléssel. International Journal of Obesity, 23: 221-230.

Szponzorunkról:

Canopy Cove étkezési zavar kezelési központ 25 éves tapasztalattal rendelkező vezető bentlakásos étkezési rendellenességek kezelési központja azoknak a felnőtteknek és tizenéveseknek a kezelésében, akik tartósan gyógyulásra vágynak az étvágytalanság, a bulimia, a mértéktelen étkezési rendellenességek és más kapcsolódó étkezési rendellenességek miatt.

Engedélyezett rehabilitációs szolgáltató vagyunk, amelyet a rehabilitációs létesítmények akkreditálásával foglalkozó bizottság akkreditált. Az ország egész területén működő orvosok és terapeuták által megbízható és ajánlott programunk klinikai kiválóságot és könyörületes ellátást nyújt az ügyfeleknek.

A nemzet egyik legtapasztaltabb étkezési rendellenesség-központjaként kifejlesztettünk egy rendkívül hatékony programot, amely szilárd, bizonyítékokon alapuló terápiákat tartalmaz, amelyekről bebizonyosodott, hogy növelik a gyógyulási arányt.

Minden általunk kezelt személy egyedi testreszabási tervet kap, amely a saját igényeihez igazodik.
Növeljük a gyógyulási arányt azáltal, hogy egyidejűleg kezeljük az egyidejűleg fennálló állapotokat, például szorongást, depressziót. (Étkezési zavarban szenvedő és egyidejűleg fennálló cukorbetegséggel rendelkező ügyfeleket is elfogadunk).
Családnevelést és családterápiát biztosítunk a gyógyulás során. (Telefonon kínálják a városon kívüli családokat).
Keresztény alapú étkezési rendellenesség-kezelési programunk melegen fogad minden klienst a különböző hitrendszerekből.

A szerzőről:

Margot Rittenhouse, MS, PLPC, NCC egy terapeuta, aki szenvedélyesen nyújt mentálhigiénés támogatást minden rászoruló számára, és kábítószer-fogyasztási problémákkal, étkezési rendellenességekkel, családon belüli erőszak áldozataival és elkövetőivel, valamint súlyos elmebeteg fiatalokkal dolgozott együtt.

Az Eating Disorder Hope and Addiction Hope szabadúszó íróként és a MentorConnect mentoraként Margot szenvedélyes étkezési zavarok szószólója, elkötelezett e betegségek megbélyegzésének elhárítása mellett, miközben támogatást mutat azoknak, akik mentorálás, írás és önkéntesség révén küzdenek. Margot a Johns Hopkins Egyetemen a klinikai mentálhigiénés tanácsadással rendelkezik.

Vendégvendégeink véleménye és véleménye megoszlik, hogy széles körű perspektívát nyújtson az étkezési rendellenességekről. Ezek nem feltétlenül az étkezési zavar reményének nézetei, hanem az a törekvés, hogy különféle érintett személyek megvitassák a különböző kérdéseket.

Mi az evészavaros reménynél megértjük, hogy az étkezési rendellenességek a környezeti és genetikai tényezők kombinációjából származnak. Ha Ön vagy egy szeretett személy étkezési rendellenességben szenved, kérjük, vegye figyelembe, hogy van remény Önre, és kérjen azonnali szakmai segítséget.

Publikálva 2018. november 2-án.
Felülvizsgálat és jóváhagyás 2018. november 2-án, Jacquelyn Ekern MS, LPC

Baxter Ekernről

Baxter az Ekern Enterprises, Inc. alelnöke. Felelős az étkezési rendellenesség működéséért és a weboldal zavartalan működésének biztosításáért.