Fogyás valóság tévéműsorok: jó, rossz vagy csúnya?

A súlycsökkentő valóságshow-k előnyei és hátrányai, mint például az NBC legnagyobb vesztese, a WebMD Real Life Nutrition blogjának legutóbbi bejegyzésem témája volt. Remélem, megnézi.

Rajongsz a műsorért? Minden bizonnyal vannak rajongói és figyelemelterelői. Kétségtelen, hogy A legnagyobb vesztes behúzza az értékeléseket, mégis minden epizód online beszélgetéseket indít el - a tweettől kezdve a blogbejegyzésekig -, mindkét oldal szenvedélyesen állítja ügyét arról, hogy a műsor miért jó vagy rossz, inspiráló vagy sértő. Az egyik hangos kritikus Yoni Freedhoff orvos volt, aki a Súlyos ügyek blogjában és az amerikai hírekben, beleértve ezt a bejegyzést, amikor a tudomány találkozott a legnagyobb vesztessel, hangot adott a legnagyobb vesztes megközelítésének.

A kritikusok, köztük Dr. Freedhoff, még erősebben lendültek a gyerekeket bemutató epizódok ellen. Annak ellenére, hogy gyermekorvos dolgozik a műsorral, más gyermekorvosok aggodalmukat fejezték ki a fiatal résztvevők megalázása és potenciális hosszú távú károsodása miatt.

Szóval mit gondolsz, ezek a bemutatók jók vagy rosszak? Megnéztem, hogy mit találtak a közelmúltban végzett tanulmányok, és néhány szakértővel beszéltem, hogy megismerhessék a súlycsökkentő valóságshow-k perspektíváját.

Először is, szerintem rendkívül jó dolog, hogy egy regisztrált dietetikus konzultál a legnagyobb vesztessel. Cheryl Forberg a kezdetektől fogva együtt dolgozott a műsorral - táplálkozási konzultációt folytatott a kulisszák mögött a versenyzők mindegyikével. Értékeli az étkezési naplóikat, figyelemmel kíséri étrendjük táplálkozási megfelelőségét, és heti konferenciahívások útján folyamatosan táplálkozási edző. Forberg szerint a műsor legnagyobb előnye az ihlet. Sokat hall olyan emberektől, akik azt mondják: "Ha tudnak, akkor én is." A műsorban mindig sok érzelem hangzik el, és a történetek inspirálhatnak másokat. Elősegíti az elszámoltathatóság fogalmát is. Ha például van egy edzés haverja, akkor nagyobb valószínűséggel ragaszkodik egy új testmozgási rutinhoz. Bebizonyosodott, hogy egy barátságos verseny vagy valamilyen ösztönző eszköz segíti az embereket az elkötelezettség teljesítésében és a cél elérésében. Ráadásul egyre több bizonyíték van arra, hogy az egészséges szokások fertőzőek. Tehát, ha közösségi hálózaton tartózkodik - akár online, akár munkahelyen, akár a saját szomszédságában -, akkor nagyobb valószínűséggel fog pozitív magatartást tanúsítani, ha mások körülötted is ugyanezt teszik.

A legnagyobb vesztesnek saját rajongói klubja van, sok támogatóval, és a show alapján rengeteg bestseller könyv, DVD és egyéb termék található. De vannak olyan kritikusai a súlycsökkentő valóságshow-knak is, mint A legnagyobb vesztes, köztük a táplálkozáskutató és Linda Bacon szószóló, aki szerint megalázza a résztvevőket.

"Nem találok semmi" profit "vagy pozitívat a szégyenre és az öngyűlöletre épített műsorokban" - mondta Bacon, aki az Egészség minden méretben: A meglepő igazság a súlyodról című cikk szerzője. „A résztvevőknek okozott kár elég nyilvánvalónak tűnik. A nézők számára a súlycsökkentő műsorok ahelyett, hogy önmagukra ösztönöznék magukat, inkább kényelmetlenséget és félelmet váltanak ki: Még a vékony emberek is félhetnek attól, hogy a valóság TV szigorú normái alapján ítélik meg őket. "

A bostoni székhelyű bejegyzett dietetikus, Nancy Clark egyetért ezzel.

„A legnagyobb vesztes üzenetei a nélkülözésről, a tagadásról, az éhezésről és a büntetésről szólnak. Az étkezést csalásnak tekintik, az étel pedig a hízó ellenség ”- mondta Clark, aki a Nancy Clarks sporttáplálkozási útmutatójának a szerzője. Clarkot különösen aggasztja, hogy az előadás hogyan ábrázolja a „kínzással” rokon testmozgást

Az American Journal of Health Behavior egyik nemrégiben készült tanulmánya szerint a testmozgás ilyen típusú megfélemlítő, büntető megközelítése visszaeshet. A legnagyobb vesztes epizódjainak megtekintése után a tanulmány résztvevői kevésbé voltak motiváltak a testmozgásra, mert számítottak rá, hogy kellemetlen élmény lesz.

„A mozgásban lévő E-nek az élvezetnek is ki kell állnia. Amikor a testmozgás büntetésnek tűnik a nemkívánatos testzsír miatt, eljön az a nap, amikor a fogyókúrázónak már nincs kedve alakját felkorbácsolni, és inkább visszatér a kanapéra. Hosszú távon a legnagyobb vesztesek veszítenek, mert az extrém diéták (akár a tévében, akár az életedben) semmit sem tanítanak a fenntartható étkezési és testmozgási gyakorlatokról, amelyek élvezetesen fenntarthatók az egész életen át. "

Ez egy újabb gyakori panaszhoz vezet, amely a legnagyobb vesztesre vonatkozik, ami a valós helyzetek relevanciájának hiánya. A versenyzők kiköltöznek otthonukból, és egy „tanyára” költöznek, ahol csak a fogyásra helyezik a hangsúlyt. Még Forberg is elismeri, hogy ez a felállás egyedülálló, mert ez a teljes munkaidejük. Hiba lenne ugyanezekre az eredményekre számítani otthon - mondta.
Nancy Clark, a sporttáplálkozási szakember szerint a súlycsökkentő valóságshow-k valósághiánya nagy bukásnak számít.

„Mi történik hosszú távon, amikor a legnagyobb vesztesek úgy térnek vissza a való világba, hogy nincs személyi edzőjük, aki megpattanná az ostort, nincsenek előre elkészített, előre adagolt ételek, és nincs teljes zsírtartalmú fogyókúrának szentelt„ zsíros tábor ”? Óvatosan, merev éberség nélkül a súly bosszúval visszatér. Az éhínségre adott fiziológiai válasz a túlkompenzáció, közismert nevén „mértéktelen evés” vagy „az étrend fújása”. Ez a túlevés iránti vágy kevéssé kapcsolódik az akaraterőhöz és sok a fiziológiához. Ahogy az ember levegő után kapkod, ha az oxigént visszatartották, ugyanez a személy szénhidrátot fog megkapni, ha visszatartották az ételt.

Az étel visszatartása az anyagcserét is lelassíthatja, ami még nehezebbé teszi a fogyás fenntartását. Ezt találták Darcy Johannsen és munkatársai, miután tanulmányozták A legnagyobb vesztes 16 résztvevőjét. A Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism című folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy egyeseknél, akik fogytak, anyagcseréjük több mint 500 kalóriával lelassult - ami alapvetően olyan étkezésnyi kalória, amelyet már nem égetnek el a kalóriák szigorú korlátozása miatt a műsorban.

Tehát mi a véleménye a fogyás valóságshow-ról? Az előnyök felülmúlják a lehetséges károkat? Lehet, hogy ezek a műsorok messze vannak a valóságtól, de vajon inspirálnak és motiválnak-e? Leveszik az embereket a kanapéról? Talán a résztvevők nem tudják fenntartani ezt a rendkívüli rutint, ha hazaértek, de remélem, hogy új szokásokat tanulnak. Csak így lehet fenntartani az egészségesebb életmódot.

kép a DivaonaDiet jóvoltából a flickr-en