A Yerba Mate ivása segíthet a fogyásban?

Lehet, hogy már kipróbálta a zöld teát, a fehér teát és az oolong teát, de van egy újfajta tea, amely egyre népszerűbb - yerba mate néven. A dél-amerikai yerba mate cserje leveleiből olyan italt készítenek, amely sokak szerint jelentős egészségügyi előnyökkel jár ", különösen, ha a fogyásról van szó. Gyorsan megalapozza az Egyesült Államokat, mivel a hírességek a zöld tea zsírégető alternatívájaként támogatják. Segít-e a yerba mate ivása a fogyásban?

A Yerba mate gazdag antioxidáns vegyületekben, úgynevezett fenolokban, amelyek előnyökkel járhatnak a sejtek károsodás elleni védelmében és akár a rák kockázatának csökkentésében is, bár eddig kevés szilárd kutatás volt ennek alátámasztására. . A Yerba mate koffeint tartalmaz " körülbelül ötven milligramm csészénként ", valamint a teofillint és a teobromint stimulánsokat. A teofillin valójában olyan vegyi anyag, amelyet gyógyszer formájában használnak asztmás emberek kezelésére. Növeli a pulzusszámot, a tüdőben lévő erek kitágulását és idegességet. E három szimuláló összetevő között nem meglepő, hogy az emberek éberebbnek érzik magukat, amikor ezt a kevésbé elterjedt teát fogyasztják.

Hogyan segíthet a yerba mate a fogyásban? A koffein, a teofillin és a teobromin lehet felelős. De működik? Elhízott egereken végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a yerba mate kivonat csökkentette a testzsírt és növelte a zsírégetés sebességét; de mi van az elhízott emberekkel?

Egy másik, túlsúlyos emberekkel végzett kis tanulmány kimutatta, hogy a Yerba mate lelassította a gyomor kiürülésének sebességét - ezáltal a résztvevők hosszabb ideig érezték magukat teltebbnek. Fogyni tudtak, miközben szedtek egy gyógynövényes készítményt, amely yerba mate-t tartalmaz a guaranával és a damiana ’’ két olyan gyógynövénnyel, amelyet biztonsági okokból nem ajánlanak. Nem világos, hogy a fogyás legnagyobb része a yerba társ vagy a másik két gyógynövény származott-e.

A yerba mate ivása más egészségügyi előnyöket mutatott a kisállat-vizsgálatokban, beleértve a koleszterinszint és a vércukorszint csökkentését. Az egereken végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy rákellenes lehet, de további kutatásokra van szükség.

Nem világos, hogy a yerba mate ivása hatékony-e az emberek testsúlycsökkentésére, de úgy tűnik, hogy a legtöbb ember számára nem káros, ha mértékkel ittak. Magas vérnyomásban vagy szívbetegségben szenvedő embereknek beszélniük kell orvosukkal, mielőtt meginni. A hátrány? Vannak, akik nem élvezik meglehetősen füves, néha keserű ízét; és ha megszokta a zöld vagy a fekete teát, akkor ahhoz némi megszokás szükséges.

Alsó vonal? Túl korai megmondani, hogy a yerba mate ivása segíthet-e a testzsír csökkentésében, de más egészségügyi tulajdonságai is lehetnek ", igyál, ha élvezed.