Hogyan lehet fogyni lúgos vízzel 9 Fogyás előnyei

alkáli

Búcsúzzon a pudingos karoktól, a duci comboktól és a hasi zsírtól, ha ezt a kilenc módszert alkalmazza arra, hogyan lehet lúgos vízzel fogyni.

Ebben a cikkben:

Hogyan lehet lefogyni 9 módszer az alkáli víz csökkenti a zsírt

1. Telt érzéssel tölt el

Nehezen uralkodik az étkezéseken?

Nehéz megmondani, mikor kell abbahagyni az étkezést, különösen, ha sok étel van a tányérján.

Az egyik gyors fogyás trükk, amelyet kipróbálhat, az, hogy evés előtt megiszik egy pohár lúgos vizet. Így már jól érzi magát, mielőtt még eszik.

Ráadásul a testnek elegendő vízre van szüksége az emésztőlevek előállításához. Ellenkező esetben csak a dagadás és a székrekedés érzését okozhatja.

Legalább 30 perccel étkezés előtt egy-két pohárral a legjobb eredmény elérése érdekében.

2. Megállítja a sóvárgást

Az egyik legjobb válasz arra, hogyan lehet gyorsan fogyni, ha abbahagyja a túl sok evést. Az egyik oka annak, hogy sokan kudarcot vallanak a fogyás útján, az az, hogy engednek a kísértésnek.

Ha szigorú, alacsony kalóriatartalmú étrendet folytatsz, még nehezebb ellenállni a szeretett zsíros, zsíros ételeknek. De ha gyorsan akar fogyni, akkor ragaszkodnia kell egy szilárd étrendhez, amely összhangban áll céljaival.

Az étrend elkötelezettségének elősegítése érdekében válassza ki, hogy minden nap több pohár lúgos vizet igyon.

Van, amikor nem tudunk különbséget tenni az éhség és a szomjúság között. Egy vagy két pohár lúgos víz elfogyasztásával az elégedettség és a teltség érzését érezheti a következő néhány órában.

3. Fokozza az anyagcserét

A passzív fogyás jó módja az anyagcsere fokozása, a test kalória- és zsírfelhasználási sebessége. Ezzel a tested hatékonyan képes felesleges zsírokat égetni 24/7.

Egészséges, gyors anyagcserével a felesleges testzsír leválhat, akár ébren, akár alszik.

A rendszeres testmozgáson kívül hideg lúgos víz fogyasztása drasztikusan fokozhatja az anyagcserét. Ez a növekedés abból a felesleges energiából fakad, amely hideg víz felmelegítéséhez szükséges a testhőmérsékletig.

Körülbelül napi 8-10 pohár hideg lúgos víz lehet csak az a további lökés, amelyre a testének szüksége van, hogy javítsa nyugalmi anyagcsere-állapotát.

Nyugalmi anyagcsere-állapot Definíció: Az az állapot, amikor a test teljesen stabil és utóabszorpciós forgatókönyv szerint metabolizálja az energiát.

4. A kiszáradás fáradtsághoz vezet

A fogyás legjobb módja a megfelelő étrend és a testmozgás kombinálása. De ha alacsony kalóriatartalmú étrendet folytat, fáradtnak és lassúnak érezheti magát.

Bár a megfelelő ételek fogyasztása növelheti energiáját, nem hagyhatja figyelmen kívül a lúgos víz energiát növelő előnyeit.

Valójában csak a víz 1% -át kell elveszítenie ahhoz, hogy kiszáradjon és fáradt legyen. Nem számíthat arra, hogy keményen megy az edzés közben, ha nincs is energiája felállni.

Ezért nagyon fontos a folyadékpótlás, főleg, ha edz.

5. Az alkáli víz gyorsabban hidratálja

Most, hogy ismeri a megfelelő hidratálás fontosságát, itt az ideje megérteni, mi a leggyorsabb módja a szomjoltásnak.

A tornaterem látogatók többsége hidratálásuk szempontjából nagymértékben függ a cukorral töltött energiaitaloktól. De a fogyás leggyorsabb módja a nulla kalóriatartalmú lúgos vízhez való ragaszkodás.

Érdemes megjegyezni azt is, hogy az alkáli víz gyorsabban rehidratálja a testet, mint a szokásos víz.

Amikor kint vagy a pályán, a pályán, a pályán vagy az edzőteremben, az izmokat vízzel kell ellátnod, amilyen gyorsan csak tudsz.

Míg a rendszeres víz jó munkát végez a hidratálás során, az alkáli víz gyorsabban. A belek sokkal gyorsabban szívják fel a lúgos vizet, mint a szokásos víz.

6. Támogatja az emésztőrendszert

A száraz vastagbél székrekedést és puffadást okoz. Ha lapos, tónusú hasat szeretne elérni, akkor egészséges emésztőrendszert kell fenntartania.

A lúgos víz elfogyasztása rendszeresen keni a vastagbelet, hogy megfelelően működhessen. Az egészséges vastagbél kiöblítheti az összes toxint és vegyszert, amelyek tönkreteszik az emésztőrendszert.

A legjobb eredmény érdekében párosítsa a megfelelő hidratálást az egészséges étrenddel. Próbáljon visszaszorítani olyan zsíros ételeket, amelyek nehezítik a vastagbelet.

Fogyasszon olyan leveles zöldségeket, amelyek támogatják az alkáli vizet az emésztőrendszer tisztításában. Kedvenc gyorséttermi zsíros hamburger helyett inkább tiszta, könnyű salátát válasszon.

7. Fokozza az immunrendszert

A lúgos víz ivása rendszeresen kiküszöböli a szabad gyököket, majd oxigénné alakítja őket. Nemcsak betegségektől mentes testet ad nekünk, hanem több energiát is ad nekünk, mint eredetileg voltunk.

8. Javítja az izomműködést

A kiszáradás szoros ízületekhez vezet.

Ha edzeni szeretne anélkül, hogy aggódna a gyulladás vagy az ízületi fájdalom miatt, hidratáljon néhány frissítő lúgos vízzel. Segít kenni és lazítani az ízületeket, így élvezheti a rugalmas, fájdalommentes testet.

Ezenkívül a megfelelő hidratálás segít tovább tartani. Nem számít, hogy egy légkondicionált fitneszközpontban edzünk, az izmok maximalizálása érdekében még mindig vízzel kell hidratálni.

Tipp: Az ízületi fájdalmak hatékony elkerülése érdekében ne felejtsen el valamennyit nyújtani az edzés előtt és után is. A gyakorlatokba ugrás károsítja az izmait és az ízületeit.

9. Kiegyensúlyozza a pH-szinteket

Az ember savszintje számos tényező alapján emelkedik, beleértve a helytelen étrendet, az állandó stresszt és a környezet szennyezését. A lúgos víz fogyasztása semlegesíti a szervezet savasságát.

Azt gondolhatja, hogy a savasságnak semmi köze a zsírvesztéshez. De éppen ellenkezőleg, a pH-szint meghatározó tényező abban, hogy lefogy-e vagy sem.

Elkötelezheti magát a legjobb fogyókúra mellett, hogy gyorsan fogyjon, vagy kövesse a leghatékonyabb fogyókúrás tippeket, és még mindig nem lát eredményt, ha magas a savtartalma.

A zsír savas. Ha le akarja vetni, meg kell találnia a módját, hogy bejuthasson a véráramba, majd végül energiává alakítsa.

De ha sav a test minden zsírsejtjéhez tapad, akkor nem dobhatja el ilyen könnyen. Válasszon alkalikus vizet rendszeresen, hogy visszaállítsa az egészséges pH-szintet, és végül csökkentse a savasságot.

Tipp: Próbálja csökkenteni a szénsavas és alkoholos italokat. Nem csak emelik a savszintjét, hanem a test is ezeket tárolja hasi zsírként.

Nem ér el fitt, szexi testet, ha minden egyes hétvégén folyamatosan kortyolgatja a Sprite-t és a Margaritas-t.

Tudja meg, hogy a lúgos ital hogyan segít csökkenteni az alsó testzsírt a WaysandHow-ból:

Ne feledje: nincs biztos módja annak, hogy lefogyjon egy hét alatt vagy kevesebb idő alatt. Kicsi, hatékony életmódváltás sokkal jobb, mint egy intenzív összeomlási étrend-terv elkészítése.

Például valami olyan egyszerű, mint a Tyent lúgos vízre váltás segíthet a fitneszút során. Összességében a megfelelő hidratálás, az egészséges étrend és a rendszeres testmozgás kombinálása a legjobb módszer a gyors fogyáshoz.

Segített-e ez abban, hogy megtanulja, hogyan kell fogyni lúgos víz ivásával? Tegye fel velünk gondolatait az alábbi megjegyzések részben!