A mértéktelen evés okozta súlyos egészségügyi problémák

Cikkek a mértéktelen evészavarról

Fogyasztási zavar

Fogyasztási zavar - súlyos egészségproblémák, amelyeket a mértéktelen evés okoz

  • Áttekintés
  • Tünetek
  • Okoz
  • Bonyodalmak
  • Diagnózis
  • Kezelés
  • Diavetítés

Ha túleved, fájó, kitömött hassal jársz. Mindenki időről időre így érez. De ha túlzott étkezési rendellenessége van, étkezési szokásai súlyos problémákhoz vezethetnek, amelyek egy életen át fennmaradhatnak.

súlyos

Itt van négy fő egészségügyi probléma, amelyre figyelnie kell. Tudja meg, mit tehet mindegyikkel kapcsolatban.

Súlygyarapodás és elhízás

A súlygyarapodás gyakori, ha falatozik. A rendellenességben szenvedők kétharmada túlsúlyos. Ön úgy hízik meg, hogy rövid idő alatt sok ételt fogyaszt, és nem égeti el a kalóriákat testmozgással.

Sokan, akik falnak, rosszul érzik magukat súlyuk miatt is. Ez alacsony önértékeléshez vezet, ami több túlevést okozhat. A túlsúly vagy az elhízás szintén növelheti annak esélyét, hogy hosszú távú egészségügyi problémákat kapjon, például:

  • Az éjszaka folyamán sokszor megszűnő légzés (alvási apnoe)
  • Rák
  • Szívbetegség
  • Magas vérnyomás
  • 2-es típusú diabétesz
  • Ízületi gyulladás

Hogyan figyeljünk rá

A ruháid kényelmesen kezdenek érezni. A fürdőszobai skálán lévő számok fel fognak emelkedni. Orvosa a következő méréssel ellenőrzi, hogy mennyi testzsírja van:

  • A testsúly és a magasság aránya (testtömeg-index vagy BMI)
  • Mekkora a hasa a csípője fölött és a test közepe körül elhelyezett mérőszalaggal (derék kerülete)

Teszteket fog kapni a vérnyomás, a vércukorszint és a koleszterinszint ellenőrzésére - mindezeket károsíthatja a súlygyarapodás.

Mi a teendő

A mértéktelen evés kezelése azzal kezdődik, hogy kiderüljön, miért eszik túl. Ezt meg kell tennie, mielőtt megpróbálna lefogyni. Orvosa és terapeutája segíthet az indulásban. Ezután tervezze meg, hogy beszéljen egy dietetikussal, hogy készítsen egy diétát és testmozgási programot, amelyhez ragaszkodhat. Kérjen tőlük tippeket, hogyan lehet egészséges testsúlyt fenntartani.

Szívbetegség

A túlsúly megnehezíti a szíved számára a vért a tüdőbe és a testbe. A sok zsír, különösen a has körül, megnöveli a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és a magas vércukorszint kockázatát. Mindezek növelik a szívroham és a stroke kockázatát.

Folytatás

Hogyan figyeljünk rá

Néha a szívbetegségnek nincsenek tünetei, ezért nehéz tudni, hogy van-e. Íme néhány figyelmeztető jel:

  • Mellkasi fájdalom
  • Szédülés vagy ájulás
  • Gyors szívverés
  • Légszomj
  • Izzadó

Mindig hívja a 911 telefonszámot, vagy menjen sürgősségi osztályra, ha hirtelen mellkasi fájdalma van, vagy szívinfarktus egyéb tünetei vannak.

Mi a teendő

Egészségesen fogyasszon és rendszeresen mozogjon. Ezek a dolgok megvédik a szívedet a károsodástól és csökkentik a szívbetegségek kockázatát. Kérdezze meg kezelőorvosát vagy dietetikusát, hogy miként lehet ennél jobban étkezni és biztonságosan mozogni. Szüksége lehet gyógyszerekre a vérnyomás, a koleszterin és a vércukorszint csökkentésére.

2-es típusú diabétesz

Tanulmányok azt mutatják, hogy azok, akik falnak, nagyobb eséllyel kapnak 2-es típusú cukorbetegséget. A cukorbetegség egy egész életen át tartó betegség lehet, amely folyamatos kezelést igényel. Ha ilyen állapotban van, a mértéktelen evés megnehezítheti a vércukorszint szabályozását.

Hogyan figyeljünk rá

Keresse meg a 2-es típusú cukorbetegség alábbi tüneteit:

  • Homályos látás
  • Rendkívüli éhség vagy szomjúság
  • Fáradtság
  • A szokásosnál gyakrabban kell pisilni
  • Zsibbadás vagy bizsergés a kezedben és a lábadban

Mi a teendő

Olyan gyakran ellenőrizze a vércukorszintjét, amennyit orvosa javasol. Ha nem tudja, hogyan kell ezt otthon csinálni, kérje meg orvosát, hogy mutassa meg. Kérd meg őket is, hogy mondják el, mi legyen a vércukor-célod.

Íme néhány módszer a vércukorszint szabályozására:

  • Egyél több gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát. Egyél kevesebb zsírt és cukrot.
  • Igyál vizet gyümölcslé vagy szóda helyett.
  • Gyakoroljon a hét legtöbb napján.
  • Vegye be az orvos által ajánlott cukorbetegség elleni gyógyszereket.

Folytatás

Depresszió és egyéb hangulati problémák

A depresszió és a szorongás gyakoribb a mértéktelen étkezési rendellenességben szenvedőknél. Sok ember, aki falatozik, a hangulatának fokozása érdekében teszi ezt. Ez bűnös érzésekhez vezethet, amelyek csak jobban belehabarodnak.

Hogyan figyeljünk rá

A túl sok evés, ha nem vagy éhes, annak jele lehet, hogy megpróbálod elfojtani az érzelmeidet. Azt is érezheti:

  • Reménytelen vagy tehetetlen
  • Bűnös
  • Mintha nem érdekelne olyan tevékenységek, amelyeket valaha szerettél
  • Szomorú vagy üres állandóan
  • Fáradt, vagy mintha nincs energiád

Mi a teendő

A mértéktelen étkezési rendellenességek egyes kezelései megállíthatják mind az egészségtelen étkezést, mind a néha ezzel járó szomorú hangulatot. Ezek tartalmazzák:

  • Kognitív viselkedésterápia (CBT), amely segít jobban érezni magát és megállítja azokat a negatív érzéseket, amelyek túlzott mértékűséghez vezetnek
  • Antidepresszánsok, amelyek javíthatják a hangulatát, és segíthetnek a falatozás ellen is

Amikor kórházba kell menni

Ritkán a mértéktelen étkezési rendellenességek okozta egészségügyi problémák elég súlyosak lehetnek ahhoz, hogy kórházban kelljen kezelnie. Íme néhány jel, amire azonnal orvosi segítségre van szüksége:

  • Hirtelen nagyon gyorsan hízott vagy lefogyott, nagyon rövid idő alatt.
  • Arra gondolt, hogy megsebezze magát.
  • Még az orvosok, a család és a barátok segítségével sem változtathat étkezési módján.
  • Depressziót vagy szorongást érez.
  • Kábítószert vagy alkoholt használt az érzelmeivel való megbirkózáshoz.

Források

American Diabetes Association: "Cukorbetegség tünetei".

American Heart Association: „Elhízás”.

ANAD: "Fogyasztási zavar".

Binge Eating Disorder Association: "Kezelési lehetőségek és szolgáltatók".

Clevelandi Klinika: "A koszorúér-betegség tünetei".

Cynthia Bulik, PhD.

McElroy, Susan L. Terápiás és klinikai kockázatkezelés, 2012.

NAMI: "Fogyasztási zavar", "Tünetek, okok és diagnózis".

Nemzeti Diabetes Oktatási Program: "4 lépés a cukorbetegség kezeléséhez."

NHLBI: "Magas vér koleszterinszint: Mit kell tudni", "Milyen egészségügyi kockázatokkal jár a túlsúly és az elhízás?"

Raevuori, A. International Journal of Eating Disorders, 2014. július.

Rochesteri Egyetem Orvosi Központ: "Fogyasztási rendellenességek".

UpToDate: "Fogyasztási rendellenesség felnőtteknél: a kezelés áttekintése", "Bulimia nervosa és mértéktelen étkezési rendellenesség felnőtteknél: orvosi szövődmények és kezelésük", "Étkezési rendellenességek: a kezelés áttekintése".

Egészségügyi Világszervezet: "Kardiovaszkuláris betegségek".