Új gyerekital-irányelvek: Kerülje a növényi tejeket

2019. szeptember 18., SZERDA (HealthDay News) - Amerika négy legnagyobb egészségügyi szervezete összefog, hogy sürgesse a szülőket, hogy jobban figyeljék a kisgyerekek által minden nap kortyolgatott italokat.

növényi

Az új "Egészséges italok, egészséges gyerekek" irányelvek házhozszállítása: Csökkentse a cukros üdítőket, gyümölcsleveket és hasonlókat, és a divatos növényi tej helyett az anyatejet vagy a tehéntejet részesítse előnyben a fiatalok számára.

"Gyermekorvosként tudom, hogy az, amit egy gyermek iszik, az egészséges táplálkozás szempontjából szinte ugyanolyan fontos lehet, mint amit eszik. Ez különösen igaz a nagyon kisgyermekekre" - mondta Dr. Natalie Muth, az Amerikai Akadémia képviseletében. A gyermekgyógyászat (AAP) a szakértői testületben. Muth az új irányelveket kísérő sajtóközleményben nyilatkozott.

"Tudjuk, hogy a gyerekek nagyon korán - már 9 hónapos korban - megtanulják, milyen ízeket kedvelnek, és ezek a preferenciák gyermekkoron és felnőttkoron át is fennmaradhatnak" - tette hozzá. "Ezért fontos, hogy egészséges pályára állítsák őket, és ez az útmutató segít a szülőknek és a gondozóknak ebben."

Az ajánlásokat az AAP, az American Heart Association, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia és az American Academy of Gyermekfogászat szakértői készítették.

Mivel a gyermekkori elhízás járványa szilárdan fennáll az Egyesült Államokban, a szülők mindent megtehetnek az üres kalóriák csökkentése és a táplálkozás fokozása érdekében.

Születéstől 5 éves korig az ajánlások a következők:

  • 0-6 hónap: Az anyatej a legjobb, vagy használjon infantformulát.
  • 6–12 hónap: Ragaszkodjon az anyatejhez vagy a tápszerhez, és amint a baba szilárd ételeket kezd bevinni, próbáljon vizet bevezetni, hogy a csecsemő hozzászokjon az ízéhez. Kerülje a gyümölcsleveket - a teljes gyümölcshöz képest nem kínál tápanyag-növelést - mondták a szakértők.
  • 1-2 év: Itt az ideje, hogy teljes tejet és több vizet adjon a gyermek étrendjéhez. Gyümölcslé - és csak 100% -ban "igazi" gyümölcslé - adható kis mennyiségben, bár megint csak az egész gyümölcs jobb.
  • 2–5 év: Tartsa be a tejet és a vizet, és mozgassa a gyerekeket sovány vagy 1% tej elfogyasztására. Kis mennyiségű 100% -os gyümölcslé rendben van.

Folytatás

Az ajánlásokból észrevehetően hiányoznak a növényi tejek, például a rizs-, szója- vagy mandulatejek.

"Az elmúlt öt-tíz évben robbanásszerû érdeklõdés mutatkozott a növényi tej iránt. Egyre több szülő fordul hozzájuk különféle okokból, és tévhit, hogy valahogy egyenlõek a tehén- vagy tejtejjel, de ez csak nem így van "- magyarázta Megan Lott, az Egészséges Étkezés Kutatásának igazgatóhelyettese CNN.

Lott, aki segített az új irányelvek kidolgozásában, hangsúlyozta, hogy a növényi eredetű tejtermékekben egyszerűen nincs elegendő olyan fontos tápanyag - például D-vitamin és kalcium -, amelyet a gyermekek tehéntejből nyerhetnek. Tehát az irányelv alól csak akkor lehet kivételt tenni, ha a gyermek laktóz-intoleráns, vagy ha egy család szigorúan vegán, vagy vallási szabályai vannak a tehéntej ellen.

Szintén nem-nem gyerekeknek: Bármilyen ital koffeinnel. A kávé és tea mellett, amely természetesen sok üdítőt is tartalmaz.

A szódavizek, még a mesterségesen édesített fajták is, általában nincsenek jelen, a panelek szerint "mivel ezek az italok nagy hozzáadott cukorforrások lehetnek a kisgyermekek étrendjében, és nem jelentenek egyedi tápértéket".

Nancy Brown, az American Heart Association vezérigazgatója hangsúlyozta, hogy az amerikaiak millióit jelenleg sújtó szívbetegségek és cukorbetegség gyakran a kora gyermekkorban kezdődött szokásokban gyökerezik.

"Az Egyesült Államokban évente csaknem 40 000 ember hal meg szívproblémákban a cukros italok túlfogyasztása miatt" - jegyezte meg a sajtóközleményben. "Ez egészségtelen és elfogadhatatlan, és ennek a status quo-nak a megváltoztatásához szükséges kultúránk szeizmikus változásának a gyerekeinktől kell kezdődnie."

Ne felejtsd el a gyerekek fogait sem - mondta Dr. Kevin Donly, az Amerikai Gyermekfogászati ​​Akadémia elnöke.

"Az italok bölcs megválasztása a gyermek számára elengedhetetlen a száj egészségének javításához; ezért beszélünk róla az egyéves korú fogorvosi látogatás során" - mondta Donly a sajtóközleményben. "Az egészséges mosolyú gyermek könnyebben tud enni, beszélni, játszani és tanulni, mint a fogszuvasodásban szenvedő gyermek."