Szuperélelmiszerek: harapd meg az előnyöket

A táplálkozásról a mainstream médiában a közelmúltban ritkán olvashat bármi említés nélkül szuperélelmiszerek. Ezek az étrendben sűrű, erőteljes ételek számos előnnyel büszkélkedhetnek, ha beviszik az étrendbe.

beleharap

A „szuperélelmiszereknek” nincs orvosi definíciója, de táplálkozási adatok támasztják alá a kiegyensúlyozott étrendbe való felvételüket. Senki étel nem lesz gyógyír vagy csodaszer, amely segít hosszú és egészséges életben élni; de régóta felmerült, hogy különféle kulcsfontosságú élelmiszerek beépítése a szokásos étrendbe olyan alapvető tápanyagokat eredményezhet, amelyekre a testeknek segítségükre van a gördülékenyebb működés és a krónikus betegség kockázatának csökkentése.

A La Crosse Method ™ protokollt alkalmazó allergiás kezelés, különösen az élelmiszerallergia-kezelés sikerének kulcsa az életmód és az étrend kritikus szerepének megértése a kezelésben. Ha hasznos információkkal szolgál az egészséges táplálkozási lehetőségekről, a kiválasztásról, az elkészítésről és a receptötletekről, megkönnyítheti az első lépés megtételét.

Emily Melby, az RDN, a La Crosse Allergy Associates regisztrált dietetikus táplálkozási szakértője számos forrást fejlesztett ki a betegek és családtagjaik számára, hogy ezen egészséges szuperélelmiszerek közül többet beépítsenek étrendjükbe, és kiegészítsék az allergiás betegek étrendjét. Ezt „A hónap szuperélelmiszere” reflektorfényben tette meg, kiemelve a táplálkozási adatokat és az egészségügyi előnyöket, valamint gyakorlati alkalmazással olyan kérdések megválaszolására, mint például: „Szeretem a quinoa fogyasztásának ötletét. Most, hogy a kosaramban van, mit kezdjek vele?

A legfrissebb Superfoodok a következők:

Tekintse meg Emily felkészülési tippjeit, az egészségügyi előnyöket, a recepteket és egyebeket annak a tervnek a részeként, hogy növelje étrendjét néhány ilyen étellel, vagy iratkozzon fel a havi superfood értesítésekre.