A teljes áttekintés a szinefrinről

synephrine

A szinefrin egyre inkább használt anyag, amelyet testünk természetesen létrehoz. Mindkét agyunkban létrehozunk monoamin-oxidáz enzimeket. Ezek az enzimek fogyasztják a szinephrint, és az eredmény az anyagcsere-stimuláció és az éhségelnyomás kombinációja. Természetesen ez vonzó anyag azok számára, akik megpróbálunk mindent megtenni annak érdekében, hogy leadjuk az utolsó néhány nyaggató zsigeri zsírt, amely csak úgy tűnik, hogy felakasztja, bármit is csinálunk!

Mivel a szinefrint általában fogyáskiegészítőként használják, jó tudni, hogy mit kell keresnie, amikor megpróbálja megtalálni a piacon. Előfordul, hogy a szinephrint alteregója, „keserű narancs” alatt értékesítik. A keserű narancssárga elnevezés a keserű narancssárga növényből származó anyagnak köszönhető, amely a világ néhány trópusibb területén található. Az elmúlt évtizedeket megelőzően az anyagot számos emésztéssel kapcsolatos probléma kezelésére használták, mint például a savas reflux, az emésztési zavarok és a hányinger.

Figyelj oda!

Persze, nagyon könnyű megtalálni a Synephrint, különösen az online piactereken. Mivel ilyen könnyű megtalálni, érthető, hogy vannak olyan harmadik világ ország-gyártók, akik nem félnek elmélyülni az erkölcsileg szürke világban. Feltétlenül fontolja meg csak a keserű narancs megvásárlását sópor formában, lehetőleg úgy, hogy a tartályon szó szerint a „Synephrine” szó szerepel. Sőt, gondosan figyelje a tisztaságot. Számos gyártóról ismert, hogy más töltőanyagokkal vágta le az anyagot, amelyekről valóban nem tud, és nagyon nem akarja a testébe juttatni!

Az anyag tisztaságának figyelembevétele mellett ne feledje, hogy ezt a kiegészítést valójában nem szabad más fogyókúrás megoldásokkal keverni. Rendkívül hatékonyan csökkenti az étvágyat és növeli az anyagcserét anélkül, hogy elrontaná az egészséges vérnyomást és a pulzusszintet [1]. Ez nem így lesz, ha más keverékekkel akarja keverni. Pótolhatatlan kárt okozhat szív- és érrendszerében, ha testének anyagcsere-állapotát ezen határokig hangsúlyozza. Ha valamilyen halmozási cikluson van, feltétlenül nézze meg alaposan a tápanyag és az összetevők címkéjét, amit már szed, hogy megállapítsa, van-e benne súlycsökkentő kiegészítő ... mielőtt túl késő lenne!

Ne tévesszen meg minket - a szinefrin biztonságosnak tekinthető!

Nem azt akarjuk, hogy mind a végzet és a komorság a szinephrin miatt legyen. Csak arra kell figyelnünk, hogy véletlenül ne okozzon több kárt, mint hasznot. Feltéve, hogy felelős vagy és szeded a szinefrint minden más fogyáskiegészítő nélkül, akkor valóban élvezheted! Kevés olyan súlycsökkentő termék van a piacon, amelyet annyira alaposan tanulmányoztak ÉS klinikailag bizonyítottan pozitív hatást gyakorolnak az anyagcseréd stimulációjára [2] .

A Synephrine csúnya nővérével, Ephedrával ellentétben, az USA nem tiltotta be a szinefrin nyilvános fogyasztását, mert nincs bizonyíték arra, hogy a keserű narancs önmagában növelheti a vérnyomást vagy szívrohamot okozhat. Vegye figyelembe, hogy az NCAA VAN sajnos betiltotta a keserű narancsból származó anyagok használatát az általa vezetett különböző sportkörökben. Ez nem annyira egészségügyi okokból, mint inkább az egyetemi sportolók közötti egyenlőségről szól.

Az Ephedrát viszont mindenáron el kell kerülni. Habár az étvágycsökkentő és az anyagcserét serkentő hatása ugyanolyan hatékony, mint a szinephrin, sokkal károsabbnak tekinthető a szív- és érrendszerre nézve.

A szinefrin további előnyei

Amellett, hogy súlycsökkentő szerként sikeresen használják, a keserű narancs lassú, sőt visszafordítja az ótvarokat, a jock viszketést és a lábgomba fertőzéseket. A keserű narancs akkor is hasznos lehet, amikor a gyakori gombás fertőzésekről van szó, amelyeket az emberek sajnos időről időre megfertőznek. Az emberek különféle gombás fertőzéseket, például a fentieket kezelték, keserű narancsolajjal közvetlenül a bőr fertőzött területeire kenve [2]. A depressziót és a szorongást az évek során keserű narancs alkalmazásával is kezelték. Ebben a tekintetben nem olyan lesz, mint a Zoloft, de a szorongás csökkentése nem szép mellékhatás? Senki sem szereti a felesleges szorongást.

A szinefrin lehetséges mellékhatásai

Milyen mellékhatások? Nem találtak káros mellékhatásokat a keserű narancs mérsékelt fogyasztása és teljes elkülönítése más fogyókúrás termékektől [3] .

A keserű narancs sok arca

A szinefrint elsősorban három különböző formában forgalmazzák. A porforma a legelterjedtebb és legvalószínűbb, amelyet használni fog. A por formájú szinefrin gyakran a leghatékonyabb, mivel már részben lebomlik, hogy szervezetünk kevesebb munkát végezzen a lenyelés során. Nyilvánvalóan minél kevesebb munkát kell elvégezni a lenyelési folyamat során, annál gyorsabban képes az anyag elnyomni az étvágyunkat és serkenti anyagcsere-állapotunkat. A porított keserű narancs egyetlen hátránya, hogy a csalók könnyen vághatnak. Könnyű elrejteni más anyagokat vagy töltőanyagokat egy nagy kád porba, hogy az átlagos felhasználó vizuálisan ne láthassa, hogy átverik őket, és esetleg valami veszélyes anyagot fogyasztanak. Ezért rendkívül fontos olyan termékeket vásárolni, mint a Synephrine, jó hírű forrásokból, amelyek nyilvánosságra hozzák az egyes eladott termékek tisztaságát.

A Synephrine második leggyakoribb formája a tabletta vagy kapszula. Ezeket a pirulákat a szervezetünknek el kell bontania, ha elfogyasztja őket, ezért nagyobb feladata a májának és a vesének, ha eljut a mágikus összetevőkhöz. A kapszula forma gyorsabban hat, mint egy tabletta, de soha nem lehet biztos abban, hogy mi van a kapszulában. Általános szabály, hogy kerülje el minden olyan keserű narancssárga tablettát, amely azt állítja, hogy jóval olcsóbb, mint a verseny, és amelyet olyan apró, harmadik világbeli ország forgalmaz, amelyről még soha nem hallott. Nagy esély van rá, hogy ilyen körülmények között nem kapja meg azt, amiért fizet! A keserű narancssárga tabletták szedésének előnye? Kényelem. Nem kell magával hoznia egy kád baromságot, amikor utazik, és nem kell semmit mérnie. Az egyetlen tabletta elegendő a trükk elvégzéséhez, mindaddig, amíg valóban megszerezte, amit vásárolt.

A keserű narancs harmadik és kevésbé népszerű formája az olaj, amelyet közvetlenül a gyümölcsből nyernek ki. Mint említettük, a Synephrine olajokat alkalmanként súlyos gombás fertőzések kezelésére használják. Az olajat néha felmelegítik, és a gőzt belélegezhetik, így kezelve a neurológiai problémákat, például a szorongást és a figyelemhiányt. Vannak olyan gyakoribb gyógyszerek, amelyeket a nagy gyógyszerek a nagyközönség felé tolnak, így nincs túl sok kutatás a keserű narancs hosszú távú hatásairól, amikor a pszichét kezelik.

Mit kell szednem a szinefrinnel?

Tisztázzuk. Semmi oka sincs arra, hogy szinephrint szedjen, ha nem próbál fogyni. Ha ömleszteni próbál, ne foglalkozzon a keserű narancs adagokkal. Sok izomépítő termék létezik, de a Synephrine nem tartozik közéjük. A szinefrin szó szerint csak azoknak szól, akiknek nagyon makacs zsírja van, és úgy tűnik, hogy diétával és testmozgással nem lehet megszabadulni [4]. A fizikailag alkalmasak kivételével a túlsúlyos és elhízott személyek számára biztonságos a szinephrin adagja, hogy a fittebb és egészséges életmódot elérhessék.

Most, ha megállapította, hogy a Synephrine valójában a legjobb cselekvési mód az Ön számára, tudnia kell, hogy számos olyan általános táplálékkiegészítő létezik, amelyekről ismert, hogy 100% -ban biztonságosak, ha keserű naranccsal kombinálva fogyasztják. A „biztonságos kiegészítők” listáján szereplő összetevők közül sok olyan anyag, amelyekről ebben a blogban már korábban beszámoltunk. Ráadásul a legtöbb étrend ugyanolyan biztonságos és hatékony a sovány izomtermelésben, mint a keserű narancs az anyagcsere stimulálására. Az alábbiakban felsoroljuk az általunk lefedett 5 étrend-kiegészítőt, amelyek bizonyítottan biztonságosan fogyaszthatók a szinefrinnel együtt:

Fehérje - Valószínűleg a sportolók és a testépítők számára is a legelterjedtebb, a fehérjeporok elengedhetetlenek, ha izmaink növekedésére van szükség.

Kreatin - A fehérje és a kreatin együtt járnak. A kreatin elengedhetetlen azok számára, akik komolyan gondolják a megjelenített testalkatot. Feltétlenül olvassa el a kreatinról szóló teljes útmutatónkat, ha egy kicsit további információt szeretne.

Béta-alanin - A karnozin az az anyag, amelyet megpróbál bejutni az izomrendszerébe, hogy az izmaid a lehető legtöbbet hozzák ki az edzésből. Béta-alanin nélkül nem kaphat karnozint. Tudjon meg többet a béta-alaninról itt.

Nitrogén-oxid fokozók - Stimulálja izmainak növekedését a szigorú edzés során a véráramlás növelésével. Ez biztonságosan szedhető a szinefrinnel, de ellensúlyozhatja az étvágycsökkentést. Minél több energiát éget el, annál inkább a teste szeretne tankolni étellel.

Glutamin - Egy másik elem, amelyről beszámoltunk. A glutamint a Synephrinnel együtt szedhetjük, mert a test két teljesen különböző területére hatnak. A glutamin az igényes testmozgás stresszes mellékhatásainak csökkentésére összpontosít, míg a keserű narancs az étvágy csökkentését és az anyagcserét fokozza.

A szinefrin szedése során elkerülendő kiegészítők

Ha van egy közös téma, amelyet megpróbálunk hazafúrni ebben az egész cikkben, az az, hogy a Synephrint nem szabad keverni más éhségcsillapítókkal vagy anyagcsere-stimulánsokkal. Különösen igaz ez akkor, ha korábban szívproblémái voltak, vagy köztudottan magas a vérnyomása vagy az egészségtelen koleszterinszint. Miért töltünk annyi időt, hogy ezt a pontot hazafúrjuk? A keserű narancssárga gyümölcs fogyasztása a kokainhoz hasonlóan hat az egészségtelen kardiovaszkuláris rendszerre. A pulzusod emelkedni fog, amint a szervezeted anyagcseréje működik, hogy megszabaduljon a hasad körül zsigeri zsír formájában tárolt energiától. Ha az anyagot más, azonos hatású gyógyszerekkel vagy étrend-kiegészítőkkel kívánja keverni, fokozottabb a szívroham vagy a stroke kockázata a testén felesleges megterhelés miatt.

A többi súlycsökkentő kiegészítés mellett a koffeint minden áron el kell kerülni a Synephrine szedésekor. Egy csésze kávé rendben lesz, de ha néhány koffeintablettát szándékozik bevenni egy olyan intenzív edzés előtt, mint amire a múltban már kitértünk ... Ne tegye. Ha nagy intenzitású intervallum edző vagy, szinte adott, hogy bőséges mennyiségű koffeint fogyasztasz. Jobban el kell kerülnie a keserű narancs és a szinephrin oldatokat, mint bárki más. Még a legegészségesebb szív is súlyos megterhelés alatt áll, mind a keserű narancs, mind a koffein metabolizálódik. Persze, a szíved egészséges, és nem lesz szívrohama. Ebben a forgatókönyvben azonban szinte biztosan még rosszabb. A szíved olyan nagy tempóra tud feljutni, hogy megdobhatod, vagy a szív „felszakad”, szinte azonnali halált okozva. Tudjuk, hogy drámai és komoly hangzású, de ez a lényeg; felhívja a figyelmét, mielőtt túl késő lenne. Legyen okos, szorgalmas és körültekintő a heti pótlások megtervezésekor, és semmi oka nem lesz aggódni a szinefrinnel való kiegészítés során, amikor a fizikai tökéletesség végtelennek tűnő útján halad!

Hivatkozások

  1. A p-szinephrin önmagában és kiválasztott bioflavonoidokkal kombinálva a nyugalmi anyagcserére, a vérnyomásra, a pulzusszámra és az ön által bejelentett hangulatváltozásokra
    Sidney J. Stohs, 1 Harry G Preuss, 2, ✉ Samuel C. Keith, 3 Patti L. Keith, 3 Howard Miller, 4 és Gilbert R. Kaats3 Int J Med Sci. 2011; 8 (4): 295–301.
    Közzétett online 2011. április 28.
  2. A humán klinikai vizsgálatok áttekintése a citrus aurantium (keserű narancs) kivonat és elsődleges protalkaloid p-szinephrin bevonásával
    Sidney J. Stohs, 1 Harry G. Preuss, 2, ✉ és Mohd Shara3 Int J Med Sci. 2012; 9 (7): 527–538. Közzétéve online 2012. augusztus 29. doi: [10.7150/ijms.4446]
  3. A Citrus aurantium (keserű narancs) és az elsődleges protoalkaloid p-szinephrin biztonságossága.
    Stohs SJ1, Preuss HG, Shara M. Phytother Res. 2011. október; 25 (10): 1421-8. doi: 10,1002/ptr. 3490. Epub 2011 április 8.
  4. A P-Synephrine önmagában és koffeinnel kombinálva történő kiegészítésének hatása a rezisztencia gyakorlására
    Nicholas A. Ratamess, a szerző szerzője Jill A. Bush, Jie Kang, William J. Kraemer, Sidney J. Stohs, Vincenzo G. Nocera, Megan D. Leise, Keith B. Diamond és Avery D. Faigenbaum J Int Soc Sports Nutr . 2015; 12: 35. Megjelent online, 2015. szeptember 17. doi: [10.1186/s12970-015-0096-5]

SR tartalmi stratéga és fitnesz szakértő