Kiegyensúlyozva Jane jól nézel ki! Mit támogatunk, ha bókot adunk a fogyásnak

A héten három cikket olvastam, amelyekben azt javaslom, nézze meg, ha érdekelnek a fogyással és a testképpel kapcsolatos beszélgetések. Első volt a New York Times "A zsírcsapda" című cikk, amely egy (hosszú) tanulmánysorozatot vizsgál, amely megmutatja a fogyás egyszerű "kalória be, kalória ki" modelljét, nem olyan pontos, mint gondolni szeretnénk. Ekkor volt Shannon Chamberlain darabja Pala "Egyszer elhízott voltam. És most nem vagyok az. Kérlek, ne tapsolj nekem a fogyásért. "Aztán elolvastam a Black Girl's Guide to Weight Loss válaszát Chamberlain darabjára, amely azt tükrözi, hogyan kell dicsérnünk az egészség munkáját, nem pedig az eredményeket.

Csak megnézve nem mondhatja el valaki egészségét

Amikor végre rátértem a málna és a kávé étrendjére, a csillagoknál kevesebb okból tettem. A versenyképes posztgraduális iskolai programból nem kívánt munkahelyemtől próbáltam elmenekülni, miközben nyilvánvalóvá vált, hogy a recesszió jön. Úgy éreztem, hogy kontroll alatt állok, és más anorexiásokhoz hasonlóan teljes uralmat kerestem valami világos és mérhető felett.

A nő éheztette magát. Érzelmi roncsot csinált magának. A haja volt kiesik a fejéből mert hiányzott a tápanyag. Mégis bókokat kapott. Megerősítést kapott erre a viselkedésre. Azt mondták neki, hogy "folytassa a jó munkát".

Gyógyuló érzelmi evő vagyok. Egykori 330 font dinamó vagyok. Túlélem a traumát. Felkelek - nem mindig naponta, de jelentősen gyakran -, és időt szánok magamra. Megváltoztattam a szokásaimat. Megtanultam főzni. Megtanultam magam.

Mindazok az igék… gyógyulni ... túlélni ... megváltozni ... megtanulni. A kemény munka nem csak a súly leadását jelenti. A kemény munka feloldja és eltávolítja azokat az akadályokat, amelyek sokunk számára akadályt jelentenek. És tagadva a létező valóságot, valóságosak, fontosak, és súlycsökkenést eredményezhetnek és gyakran eredményezhetnek is - miközben a South Beach/Atkins/Grapefruit/Burgonyapüré diétákat támogatják a fogyás kulcsaként, vagy lehetővé teszik számukra vitathatatlanul támogatni magukat - sokkal nehezebbé teszi az életüket megváltoztatni akaró (vagy valóban megváltoztatniuk szükséges) emberek számára a valódi segítséghez való hozzájutást.

És amikor az emberek ezt a munkát végzik, dicséretet érdemelnek. Megérdemlik a szeretetet. Megérdemlik a támogatást.

Mit dicsérsz?

Ha valaki új tornateremmel próbálkozik, annak ellenére, hogy megfélemlítette, ezt meg kell dicsérnünk. Ez kemény munka.

Ha valaki segítséget kér érzelmi károsodásainak orvoslásához az egészségesebb, boldogabb élet érdekében, ezt meg kell dicsérnünk. Ez is nehéz munka.

Egyszerűen vékony nem bizonyítja a kemény munkát, és ez nem jelenti azt, hogy valaki egészséges döntéseket hoz. Tudnunk kell, mit erősítünk, ha valóban törődünk azokkal az emberekkel, akiket biztatunk.

Végül nem kell félnünk azt mondani valakinek, hogy szépek. Időszak. Aki vékony, az gyönyörű lehet. Aki kövér, az gyönyörű lehet. Az a gyönyörű lehet, aki hosszú éjszaka után táskákkal a szeme alatt és rendetlen hajjal állt munkába. Nem kell megvárnunk, hogy a kulturális normák mind a helyükre kattintsanak, hogy bókot adjanak.

16 megjegyzés:

nagyon élveztem ezt a bejegyzést - és általában a blogodat is nagyon élvezem!

Saját étkezési rendellenesség napjaim segítettek megszakítani a vékony és egészséges kapcsolatát. Mindig azt mondtam az embereknek, amikor az atkins diéta kijött, hogy egy diéta vékony lehet, mert beteggé tesz. nem jó dolog. ami a bókokat illeti, ez kemény. imádom az ötletet, hogy bókot adjak a folyamatnak, de mi van, ha nem ismered a folyamatot? azokat az embereket, akik keményen dolgoznak az egészségesebbségért, és akik közben fogynak, el akarják ismerni. ha súlycsökkenést észlelünk, elképzelhető, hogy fogalmunk sincs, mi a folyamat a fogyás mögött. annyira bonyolult lehet, ha negatív folyamatot fedez fel a beszélgetésben. ez velem már korábban is megtörtént. ha egyszer dicséretet tettem valakinek a fogyásért, csak azért, hogy felfedezzem, mindennap csak tonhalat esznek. elborzadtam, de nem éreztem megfelelőnek ezt kifejezni. talán kultúraként le kell állnunk arra, hogy elvárják az emberektől, hogy észrevegyék, amikor lefogyunk, hacsak nem a folyamat és a céljaink megosztásával hívjuk meg a beszélgetést. ha azt akarjuk, hogy a zsírunk nem figyelemre méltó, akkor talán a soványságunknak vagy a súlyváltozásnak is ennek kell lennie. ha enyhének érezzük magunkat, hogy senki sem vette észre a fogyásunkat, talán ez csak a probléma tünete: hogy túlértékeljük a soványságot. csak hangosan gondolkodni.

Remek pontok arról, hogy a kulturális elvárás, hogy az emberek felfigyeljenek a fogyásra, az általános probléma másik tünete.

Egyetértek veled abban, hogy a bók dolog trükkös. Azt hiszem, bókot kellene mondanunk az embereknek. Szép dolog ezt tenni, és világosabbá teszi a világot. Szerintem egy egyszerű "Remekül nézel ki!" sokkal továbbmegy, mint a betöltött nyelven megfogalmazott kijelentések, mint például: "Fogyott már? Folytassa a jó munkát!" vagy "Remekül nézel ki ... annak, akinek éppen volt egy babája". Természetesen még egy "Remekül nézel ki!" továbbra is megerősítésként szolgálhat egy egészségtelen folyamathoz, de ez legalább valami azon alapszik, hogy kik ők és hogyan néznek ki abban a pillanatban, ahelyett, hogy értéküket valamilyen jövőbeni szépséghez kötnék, amelyet soha nem érhetnek el, vagy sem. Mit gondolsz? Ettől jobb lesz?

Furcsán érzem magam, amikor ezt írom, de így is fogok. Ez nagyon visszhangzott velem: "Hasonlóképpen dicsérjük az embereket, amikor vékonyak, anélkül, hogy valóban bármit is csinálnának." Magas az anyagcserém és az egész életem, és azt szeretném gondolni, hogy én is elég jól eszem. Nem éhezem magam, és nem hagyom ki az étkezéseket, megpróbálok enni, ha éhes vagyok, stb. Hálás vagyok, hogy megáldottak ezzel a képességemmel. Azt nem szeretem, amikor az emberek (főleg abban az irodában, ahol dolgozom) olyanokat mondanak, mint például: "Nem tudom, hogy mindezt megeszi, és olyan sovány marad! Olyan szerencsés", és én ott állok. Ez szinte nem dicséret. Még akkor is, ha hozzám szólnak. mit kellene mondanom? Mi lenne, ha egyáltalán nem kommentálnánk az emberek kinézetét, hacsak nem viszonylag jó barátok, ebben az esetben feltételezhetjük, hogy tudjuk, mi történik a személyes életükben? Szerintem ez egy szinten áll a terhességet kommentáló ismerősökkel/idegenekkel. Ebben nem szabad megtenni! Soha nem szabad megkérdezni egy nőt, hogy terhes-e. 2009 júliusában vetélésem volt, és egy élelmiszerboltban dolgoztam ősszel, amikor egy idősebb férfi megkérdezte tőlem, hogy terhes vagyok-e. Még válaszolni sem tudtam rá, mert elkezdtem tépkedni, és nagyon rosszul érezte magát, de a nap hátralévő részében megrendültem.

Az emberek azt gondolják, hogy a nyilvánosság számára elérhető, hogy véleményezzék mások kinézetét. Mondjuk, hogy nem az, és menjünk onnan.

Ismertem valakit, akit korábban nagyon ugrattak, hogy sovány. Természetesen vékony volt, és az emberek úgy hívták, hogy "Olívaolaj" (a Popeye-rajzfilmekből), és ugratták, hogy fújjon át, amikor fúj a szél, és ilyesmi. Úgy érezte, hogy nem igazán panaszkodhat erre a zaklatásra, mert csak valami olyasmit kellett vállalnia, amiért azt a testet kapta, amire azt mondjuk, hogy mindannyian szeretnénk. De ez zaklatás volt. Sima és egyszerű. Gonosz volt, és senkinek sem kellett beletörődnie abba, hogy a kinézetét gúnyolják.

Remélem, hogy a hozzászólás kommentje nem jött össze, amikor azt mondtam, hogy szerintem az embereket meg kell szégyellni, mert vékonyak, amikor nem próbálnak lenni. Csak arra gondoltam, hogy azok számára, akik szerint szégyenérzetük indokolt, mert elősegíti az egészséget, van egy kulturális vakfolt, mert túl gyakran egyenlőek vagyunk a vékony és az egészséges között anélkül, hogy összekapcsolnánk a többi pontot.

Egyetértek azzal, hogy az emberek testének valóban nem szabad nyilvános vitát folytatnia, de nagyon nehezen tudom elképzelni, hogy ez akkor történik, amikor a testiség kultúrájaként annyira összpontosítunk.

Nagyon sajnálom, hogy hallottam a vetélésedről, és úgy gondolom, hogy ez valóban rámutat arra, hogy mennyit nem tudunk az emberek életéről, amikor észrevételeket (akár jó szándékúakat) adunk idegeneknek.

A megjegyzésed egyáltalán nem így jött össze:) Nagyon tetszett ez a megfogalmazás, és nagyon szívesen olvasom a blogodat.

Teljesen egyetértek, nem tudom elképzelni, hogy ez megtörténjen, de jó reménykedni benne:)

Gyerekkoromban is nagyon sovány voltam, bármit megehettem, amit akartam, és soha nem nyertem unciát, és mindenképpen sok közép- és középiskolás lányt kaptam - "Olyan sovány vagy, hogy utállak!" Egy ilyen szörnyű "bók".

Köszönjük, hogy ezt közzétette! Hiányoztam ezeket a cikkeket.

Az egészségtelen fogyókúrák időszakát éltem át (amivel valójában csak most békülök ki), és ez olyan nehéz volt, mert bár tudtam, hogy egészségtelen, de csak azt hallottam, hogy "Nagyon jól nézel ki!" "Folytasd a nagyszerű munkát!" stb. Nehéz is volt, mert olyan érzést keltett bennem, mintha korábban szörnyen néztem volna ki, mintha mindenki titokban azt hitte volna, hogy túlsúlyos vagyok. Ez a pozitív megerősítés olyasmit változtatott, ami valószínűleg egy hétig tartott volna, hónapokig tartó dologgá.

Hatalmas rajongója vagyok annak, hogy dicséretet mondok az embereknek azért, hogy egészséges dolgokat csinálnak, és nem csak azért, mert vékonyak. Több olyan embert ismerek, akik annyira büszkék, hogy vékonyak, de nagyon egészségtelen étkezési szokásaik vannak (nincs étkezés és sok egészségtelen snack), és soha nem mozognak. Az egyik még nemrégiben mesélte el nekem, és nagyon büszkén, hogyan dolgozott nagyon keményen, hogy ne hízzon terhessége alatt, és hogy mindenki "csontvázas nőnek" hívta egész ideje, amíg terhes volt, mert olyan vékony volt. Olyan nehéz, mert tudom, hogy pozitív megerősítést keres vékonyságára, de nem akarom megerősíteni.

Én is élveztem ezt a bejegyzést. Nem az a tanár vagyok, de emlékeztet arra, hogy miként becsüljük le az írás folyamatát, és csak a végterméket hangsúlyozzuk. Ugyanúgy, ahogyan az öt bekezdésből álló esszénél többet kell látnunk, mint "jó írást", mindenféle testet gyönyörűnek kell látnunk, ahogy te mondod.

Emlékszem, a szülés utáni fogyással foglalkoztam. Mindig azt a szempontot fogalmaztam meg, hogy a testemet "visszakapom" és visszatérek a "normálissá", ami miatt a terhesség úgy hangzik, mintha valami tönkretett volna, ahelyett, hogy egyszerűen új normálissá változtatta volna. Annyit beszélünk, hogy "megszabadulunk" attól, amit az élet tesz testünkkel. Feltétlenül bele kell foglalnunk az anya testeit az új normálisba/szépbe.

Szeretem az írás analógiáját! A tanítványaim gyakran azt mondják nekem, hogy el kell törniük egy bekezdést vagy mondatot, mert "túl hosszúnak tűnik", vagy hogy egy mondathoz hozzá kell tenni valamit, mert "rövidnek tűnik". Tudom, hogy ezek apró dolgok, de úgy tűnik, hogy ez egy olyan írásbecslésből fakad, amely a végeredményre összpontosít, ahogy Ön mondja. Ha jobban megnézzük a folyamatot, megtudjuk, hogy az írással kapcsolatos döntéseknek értéke van azon túl, hogy megfelelnek-e a "szabványnak" vagy sem.

És az anya testével és azzal, hogy "visszakapom" azt, ami korábban volt, teljesen egyetértek. Különösen elkeserítő, ahogy ezt a hírességekkel tesszük. A "jó" terhesség olyan, amikor mind hasa vagy, és hazafelé ringatsz egy bikinit a kórházból, mintha a gyermek megnövekedése, hordozása és szülése nem okozhat fizikai változásokat.

Egy kedves barátom az elmúlt 4 évben küzdött a rákkal. Valahányszor a rák visszatér, és feljutnak a kemóra, lefogy. És valahányszor az emberek azt mondják neki, hogy mesésen néz ki. amikor a legbetegebb és életminősége a legalacsonyabb. Nem csak neki fáj, hanem azoknak is, akik szeretik.

Nagyon kövér nő vagyok. Néhány évvel ezelőttig szinte mindent megpróbáltam lefogyni (rövid időn belül abbahagytam a gyomorcsonkolást, vagyis a súlycsökkentő műtétet) dühöngő éhezésem és tisztító étkezési rendellenességem volt, visszaéltem annyi diétás termékkel, amennyit csak tudtam, és annyira voltam keserűen boldogtalan, hogy rendszeresen öngyilkos voltam.

A fogyási kísérleteim jojóinak leesésében, amikor kezdetben lefogytam egy kis súlyt, az emberek újra és újra elmondták, milyen mesés vagyok, milyen csodálatos vagyok, milyen inspiráló vagyok. Csak egy nap gondoltam: "Csak mesés, csodálatos és inspiráló vagyok-e, amikor kevesebb vagyok belőle, és halálra taszítom magam?" Ez volt az első lépés annak felismerésére, hogy életem problémája nem a súlyom, hanem az, ahogyan a világ velem bánt a súlyom miatt. 5 éve nem diétáztam, és soha nem voltam erősebb vagy boldogabb.

"Ez volt az első lépés annak felismerésére, hogy életem problémája nem a súlyom, hanem az, ahogyan a világ a súlyom miatt bánt velem."

Teljesen. Olyan erős a nyomás, hogy megfeleljünk mások elvárásainak (egy sor kérdésben), hogy nagyon nehéz lehet kitalálni, hol állnak le a vágyaik, és mi a saját vágyaink (és igényeink). Örülök, hogy hallottam, hogy olyan helyen vagy, ahol erősnek és boldognak érezheted magad, és remélem, hogy barátod képes megnyerni csatáját. A remisszióban eltöltött négy év szívbemarkolóan hangzik.

Anyám halála után fizikailag nem tudtam enni. A testem elzárkózott bánatában. Nagyon lefogytam, és annyi „bókot” kaptam, hogy milyen jól nézek ki és milyen vékony vagyok. Óriási érzelmi fájdalmaim voltak, de úgy tűnt, senki sem vette észre. Csak a súlycsökkenést vették észre, és inkább jó dolognak tekintették, mint amilyen valójában - nem bírtam jól anyám veszteségével.

Ez a cikk nagyon megdöbbentett, mert ezek után a tapasztalatok után rájöttem, hogy az embereknek milyen egészségtelen megszállottsága van a fogyással! Különösen egy barátom döbbent meg minden alkalommal, amikor láttam, hogy „ó, te olyan sovány vagy, ez nem igazságos”. Olyan sokszor szerettem volna elmondani, de nem volt kedvem: "Szeretnéd megtudni a fogyás titkát, csak az anyád hal meg, és lefogy, mint én!"

Elegem van a hallásból, és az olvasók azt mondják, hogy "olyan kövér vagyok", megjegyzik, hogy mekkora súlyt veszítek vagy híznak meg - néha egy apró gyarapodás, ami napi ingadozás lehet, nem pedig tényleges súlygyarapodás. Sikítani akarok az emberekre, hogy hagyják abba a súlyukat. Hogy abbahagyja a zsírra és a fogyásra koncentrálást. És ehelyett az egészségre kell összpontosítania és jól éreznie magát. Évekkel ezelőtt abbahagytam a mérlegelést. Kidobta a mérleget, és nem lehet boldogabb, ha nem tudja, mennyit nyomok. Amúgy mit számít? Amíg egészséges és boldog vagyok, csak ez számít. És nem voltam boldog, amikor édesanyám meghalt. Heves érzelmi fájdalmaim voltak, és egyáltalán nem látta senki. Annyit láttak, hogy lefogytam és a mai világban, amit teljesítménynek és valami büszkének tekintenek, nem pedig annak, ami valójában volt, ami segélykiáltás volt.

Mellékesen utálom, amikor az emberek azt kérdezik, hogy lefogytam-e, amikor még nem. Sőt, lehet, hogy több kilót híztam. Ekkor a „lefogytál?” Alapvetően azt jelenti, hogy „nem vagy olyan kövér, mint amire emlékeztem rád”. Gee köszönöm?

Most már nagyon könnyen fogyhat is. Teljes súlycsökkentő tényező rendszert kínálunk

Nincs több testmozgás, javasoljuk, hogy használja súlycsökkentő technikánkat

1 héten belül eredményt ér el, ne pazarolja az idejét, csak rendeljen, és ma okossá és széppé váljon.

súlycsökkentő termékünket itt rendelheti >>>>