A legjobb edzés előtti kiegészítők a fogyáshoz 2020

Ha az edzés célja a lehető legnagyobb mennyiségű zsír elégetése a lehető legrövidebb idő alatt, akkor minden segítségre szüksége lesz.

Szerencsére vannak olyan edzés előtti kiegészítők, amelyek olyan személyeket szolgálnak ki, akik gyorsabban szeretnének fogyni.

Előtte meg kell értenie, hogy melyek az edzés előtti kiegészítők, milyen összetevők segíthetnek a fogyásban és melyeket kerülje el. Felsoroljuk az 5 legjobb edzés előtti fogyókúrás kiegészítést is, amelyeket ma megvásárolhat.

kiegészítő

Mit csinálnak az edzés előtti kiegészítők?

Az edzés előtti kiegészítés, vagy közismertebb nevén „edzés előtti”, alapvetően egy porital-keverék vagy egy tabletta, amely tartalmazza azokat az összetevőket, amelyekre szükség van a jobb teljesítmény eléréséhez, miközben edzőteremben edz.

Az edzés előtti „pre” azt jelenti, hogy előzetesen meg kell vennie a kiegészítőt, általában 15-30 perccel azelőtt, hogy elkezdené a vasszivattyúzást vagy az edzést.

Nyugodtan mondhatjuk, hogy nincs két egyforma edzés előtti kiegészítő. Ennek oka az, hogy minden edzés előtt megvan a saját összetevője, amely segíti a fizikai teljesítés különböző aspektusait. Például az A edzés előtt javított izomszivattyú és korlátlan energia áll rendelkezésre, míg a B edzés előtt fokozott anyagcsere és optimalizált makacs zsírégetés.

Az edzés előtti kiegészítők maximális kihasználása érdekében alaposabban meg kell vizsgálnia az összetevők listáját, és meg kell vizsgálnia, hogy működik-e az edzőterem céljaival vagy sem.

Jelenleg a legjobb edzés előtti edzések a következő összetevők bármelyikét vagy mindegyikét tartalmazzák: citrulin-malát, vízmentes betain, béta-alanin, Mucuna Pruriens, N-acetil-L-tirozin és BioPerine. Bontjuk le az egyes összetevőket, és nézzük meg, hogyan segíthetik a zsírégetést a lehető leggyorsabban.

A legjobb összetevők az edzés előtti kiegészítőkhöz

Citrullin-malát

A Citrulline Malate egy erőmű, amikor maximalizálja az edzéseket és a helyreállítási munkameneteket. Egyrészt a citrullin-malát növeli a vér áramlását az egész testben, mivel ez az egyik fő katalizátor, amely az L-arginint nitrogén-oxiddá alakítja. A nitrogén-oxid egy ismert vegyület, amely kiszélesíti az ereket, lehetővé téve, hogy több vér, tápanyag és oxigén menjen oda, ahol szükség van rájuk. Amikor a vér az életerőhöz rohan, akkor tapasztalni kezdi a „pumpát”, és legyőzhetetlennek érzi magát, ami kevesebb fáradtságot és nagyobb állóképességet jelent, amikor a legnagyobb szükség van rá. Ez jobb izomszivattyúkhoz és izomnövekedéshez vezet.

A citrulin-malát feloldhatja a túlfáradtsággal járó határokat is. Edzés közben izmaid felhalmozzák az ammóniát és a tejsavat, és minél nagyobb a felhalmozódás, annál jobban érzed az égést. Míg az állandó égési állapot elérése jó makacs zsírégetéshez és sovány izmok felépítéséhez, megakadályozza, hogy elérje maximális lehetőségeit.

Végül, de nem utolsósorban a citrullin-malát olyan vegyületként működik, amely lehetővé teszi az esszenciális aminosavak jobb hasznosítását. Minél többet használhatja ezeket az építőelemeket, annál jobb az izmok formálása és alakformálása, ami maximális súlycsökkenési lehetőségeket nyújt Önnek.

Vízmentes betain

Egyesek tudta nélkül, a vízmentes betain kitűnő szívgyógyszerként fordult az egészségügyi iparban még azelőtt, hogy bevezették az edzés előtti kiegészítőkbe.

Ez egy sokoldalú összetevő, amely elősegíti az emésztést és a máj működését. Sőt, a vízmentes betain rendszeres bevitele jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek megszerzésének esélyét. Az edzőteremben javítja az izmok általános testösszetételét és teljesítményét.

A vízmentes betain növeli az erőt, valamint a zsírvesztést, ha a megfelelő adagokban veszik be. Kimutatták továbbá, hogy csökkenti az izomfáradtságot, így hosszabb ideig keményebben edzhet.

Béta Alanine

A béta-alanin kulcsfontosságú aminosav, amely sok jót tesz az Ön számára. Amellett, hogy csökkenti a fáradtságot a megerőltető testmozgások során, ez a vegyület jelentősen megnöveli a fizikai állóképességet, lehetővé téve a keményebb edzéseket, és könnyedén megdöntheti a fennsíkok és tornaterem rekordjait.

Az aminosav mechanizmusa az a képesség, hogy könnyen átalakulhat karnozinná. Mint ismeretes, a karnozin a tejsav felhalmozódásának csökkentésével közvetlenül segíti az izomfáradtság csökkentését. Egyszerűbben fogalmazva: nem fogja annyira érezni az égést, és ezért addig folytathatja a nyomást, amíg izmai nem adják ki.

A béta-alanin biztosítja az edzés előtti kiegészítők által érzett bizsergő érzést is, és azt is kimutatták, hogy növeli a sovány izomérzetet és jelentősen csökkenti a birkózók zsírtartalmát.

Mucuna Pruriens

A Mucuna Pruriens-t hangulatjavító szuper gyógynövénynek nevezik, mivel képes bizonyos betegségek és negatív hangulatváltozások elhárítására. Amikor kap egy edzés előtti kiegészítést, amely tartalmazza ezt a babot, készüljön fel arra, hogy átfogó spektrumú tapasztalatokat szerezzen az izmokról, a fizikai jólétről és még néhány mentális aspektusról is.

Egyes körökben dopa babként ismert, az ájurvédikus orvostudományban gyakran használják a fókusz javítására, a hangulat emelésére, a stressz csökkentésére és a szexuális libidó növelésére. Röviden, kiváló energiaforrást, motivációt és nemi vágyat kap, valahányszor elkezdi szedni a Mucuna pruriens-t.

A dopa bab rengeteg L-dopát tartalmaz, amely a dopamin előfutára. Mint tudhatja, a dopamin egy jó közérzetű hormon, amely megakadályozza a szorongást, a stresszt és a felesleges túlevést. Amikor nem stresszel, akkor hajlamos nem túl sokat enni és karcsú derékvonalat tartani.

N-acetil-L-tirozin

Az N-acetil-L-tirozin vagy a NALT segít megakadályozni az "agyköd" és a stressz hatásait azáltal, hogy az agyadban található számos neurotranszmitterrel dolgozik.

Először is, a tirozin az alapvető hormonok, például a pajzsmirigy, az adrenalin, a noradrenalin és a dopamin előfutára. A NALT-ot tartalmazó edzés előtti kiegészítők egyfajta nootropiként hatnak, hogy nyugodt és egyenletes munkát végezzenek rendkívüli stressz idején, azaz a fáradtság miatt, az edzés utáni helyreállítás stb.

A NALT kiegészítők felhasználói koncentrálhatnak és jobban összpontosíthatnak az egyes edzéseken, ami valóban növeli a szivattyút és az általános eredményeket. Az edzés nagyobb hatékonysága több zsírégetést jelent, és több elégetett zsír egy karcsúbb, fittebb embert jelent.

BioPerine

A bioperin az elõzetes edzések során gyakran figyelmen kívül hagyott komponens, de ne becsülje alá azt, amit tehet.

A BioPerine a Piperine védjegyes neve, amely a Piper longum L és a Piper Nigrum L. származik. Ez egyfajta szinergikus összetevő, amely nagyon jól működik, ha a lista többi összetevőjével kombinálják.

Először is, a Bioperine javítja a tápanyagok felszívódási sebességét, amelyeket a bioerősítés révén fogyaszt. Ez az egyik legjobb összetevő a fogyáshoz, mivel természetesen ösztönzi a termogenezist, amely folyamat növeli a test belső hőmérsékletét és lebontja a zsírsejteket. Rendszeres testmozgással kombinálva gyorsabban tudsz fogyni, és hamarabb elérheted célodat.

Erősebb immunrendszert, javult memóriát és fokozott mentális képességeket is kap a folyamat során. Túl jó ahhoz, hogy elmúljon, különösen, ha fogyókúrás programot folytat.

Mit szabad kerülni az edzés előtti kiegészítésben

Most, hogy tudod, mire kell figyelni, íme néhány nem-válasz, amikor a megfelelő edzés előtti kiegészítőt választod a maximális fogyáshoz.

Alul adagolt összetevők. Fontos, hogy az egyes összetevők adagolása megfelelő legyen a 100% -os hatékonyság elérése érdekében. Alul adagolva pénzt takaríthat meg a termék gyártója a felhasználói élmény rovására. Ráadásul az aluladagolt összetevők egyáltalán nem működhetnek azok számára, akiknek nagyobb a fiziológiája.

Mesterséges aromák és színek. Bármi, ami mesterséges, káros a testének és az egészségének. A legrosszabb az a tény, hogy a mesterséges vegyületek zavarhatják az összetevők mechanizmusait, mivel felszívódnak a rendszerben. Tartson távol a mesterséges elemeket tartalmazó étrendektől, és ragaszkodjon a természetes, szerves vegyületekhez a nyugalom érdekében.

Saját keverékek. A gátlástalan vállalatok gyakran hozzák létre összetevőiket egy speciális, saját gyártmányú keverék alá, de ebben több van, mint üzleti titok. Ez egyfajta marketing rendszer, amely potenciálisan nem biztonságos, mesterséges vagy kockázatos vegyületeket rejt, amelyeket nem tudtak felsorolni; különben a felhasználók elzárkóznának a kiegészítéstől. Az edzés előtti kiegészítők vásárlása előtt végezzen alapos kutatást és találja meg az összetevők pontos listáját.

Az 5 legjobb edzés előtti fogyás

Ha edzés előtti kiegészítést keres a fogyáshoz, akkor ezek közül választhat a legjobban.

1. Preseries Lean by Transparent Labs

A PreSeries Lean számos okból áll a tetején. A gyártó, a Transparent Labs számtalan órát töltött azzal, hogy a Preseries Lean-t a végső vágás előtti edzésként készítse el, amely messze meghaladja a piacon található hasonló termékeket. Ez a rossz fiú 21 aktív összetevővel van ellátva egészséges adagokban, amelyek tartalmazzák néhány kedvenc összetevőt, mint például a BCAA-k, a betain, a béta-alanin, a BioPerine és a Citrulline Malate.

Azok a személyek, akik az optimális fogyásra törekszenek, a PreSeries Lean-en belül kaphatják meg a pajzsmirigy-támogató és zsírégető komplexet. Ez biztosítja, hogy a legkellemetlenebb területeken bujkáló makacs zsír megégjen az edzés céljainak teljesítése során.

A legjobb az egészben, hogy a Preseries Lean megfizethető és hatalmas ár-érték arányt kínál. Ha ki kell választania egy olyan edzés előtti edzést, amely minden előnyét megadja mellékhatások nélkül, akkor ez az a kiegészítő, amelyet keresett!

  • 21 erős összetevőt tartalmaz a teljes edzéshez
  • Pajzsmirigy-támogató és zsírégető komplexe van a gyorsabb fogyás érdekében
  • 100% -os képletátláthatóság és tudományosan alátámasztott adagolás
  • Nincsenek töltőanyagok, mesterséges összetevők vagy adalékanyagok
  • Csak a hivatalos gyártó webhelyén érhető el

2. Nitrosurge aprított Jacked Factory

A Jacked Factory NitroSurge Shred egy kivételes edzés előtti kiegészítő, amelyet a tudomány is támogat. Mint ilyen, biztos lesz abban, hogy 100% -os adagot és teljes hatékonyságot kap, amikor szüksége van rá!

Az edzés előtti termogén kiegészítő növeli a szervezet anyagcsere folyamatait, és a termogenezist a zsír elolvadására indukálja. Az edzések nagyobb fókuszával és koncentrációjával kombinálva biztos, hogy sovány izomra tesz szert, miközben egyszerre sok zsírt éget el. Sőt, a NitroSurge tartalmazza az edzés előtti összes legjobb összetevőt, többek között béta-alanint, L-citrullint és Bioperint bőséges adagokban.

A NitroSurge minden csomagja olyan prémium összetevőket tartalmaz, amelyek nulla töltőanyagot, ételfestéket, tartósítószert és mesterséges aromát tartalmaznak. Biztosan megkapja pénzének értékét, és jelentősen megnő a teljesítmény és az általános nyereség. A legjobb az egészben, hogy a terméket az Egyesült Államokban gyártják, és a címke teljesen átlátszó a vásárló teljes nyugalma érdekében.

  • Klinikailag adagolt és kutatással támogatott összetevők
  • Abszolút átláthatóság címkézéssel
  • Biológiailag elérhető összetevők a jobb hatékonyság érdekében
  • Nagyszerű körkörös edzés előtti edzés

3. C4 a Cellucor által letépve

A C4 Ripped egy edzés előtti por, amely 6 egyedi ízben kapható. Míg a hivatalos weboldal felsorolja az ízesítő anyagokat (Tropical Punch, Icy Blue Razz és mások), az alapvető összetevők tekintetében nincs sok. A C4 Ripped azért érte el, hogy edzés előtti kiegészítőként kerül forgalomba, amelynek célja az izom helyett a zsír csökkentése. A Cutting Formula L-karnitint, zöld kávébab kivonatot, Capsimax és Coleus kivonatot tartalmaz a hatékony égetéshez.

A C4 Ripped nem tartalmaz kreatint, ami valójában egy töltőanyag. Ha nagyobb hangsúlyt fektet a vágásra, mint a növekedésre, akkor a C4 lehet az Ön számára. Azok számára, akik kipróbálták a C4-et, többé-kevésbé ugyanazokat az energia-növelő hatásokat fogják tapasztalni, mint az eredeti.

  • Jó a fogyókúrás programokhoz
  • Az összetevők jó keveréke
  • Saját keveréke van
  • Nincs kreatin
  • Drága

4. Evlution Nutrition ENGN Shred

A Nutrition ENGN Shred by Evlution egy erőteljes edzés előtti kiegészítő, amelyet 5 összetevő aprító komplex alkot, nevezetesen a Capsimax, a Yohimbe, a Coleus, az L-karnitin és a CLA. Támogatja az optimális fogyást és a zsírégetést a termogenezis növelésével, ezáltal makacs zsírok gyújtásával. A por Pikatropin-mentes, és jól működik a márka Recover and Pump Mode-jával.

Az ENGN Shred kiegészítés önmagában késlelteti a fáradtságot, javítja a hangulatot, a kognitív funkciókat és természetesen az izomszivattyút. Az egyetlen figyelmeztetés az, hogy egyesek nulla eredményt tapasztalhatnak a jelentős aluladagolás miatt.

  • Savanykás ízű, jobb, mint a legtöbb edzés előtt
  • Sok hasznos összetevőt tartalmaz a zsírégetéshez és az edzőterem teljesítményének növeléséhez
  • Mesterséges aromák
  • Gyorsan elromlik, ha kinyitják

Lásd: ENGN Shred az Amazon-on

5. MuscleTech Vapor X5

A MuscleTech edzés előtti Vapor X5 kiegészítője 3 g béta-alanint, 2,5 g betaint és 3 g esszenciális kreatint tartalmaz minden egyes gombóchoz. A gyártó azt állítja, hogy a NextGen VaporX5 segítségével egy komplett 5 az 1-ben terméket kap, amely növeli az energiát és az összpontosítást, intenzív izomszivattyúkat biztosít a jobb teljesítmény és az érzékszervi élmény érdekében, hogy elinduljon.

Nulla töltőanyag van, és a fő összetevők nincsenek aluladagolva, de az aroma a Vapor X5 elmarad. 7 íz közül választhat, hogy megkönnyítse az edzés előtti ital levezetését, mielőtt edzőterembe járna. A koffein hozzáadása örömmel fogadja azokat, akiket nem érintenek a rázkódások, de jelentős mellékhatásokat okozhatnak.

  • 7 egyedi ízben kapható
  • Nincs aluladagolás
  • Mesterséges aromák; túl sok koffeint tartalmazhat
  • Nincs benne gombóc; iffy csomagolás

Lát MuscleTech Vapor X5 az Amazon-on

Következtetés

Reméljük, hogy ez a cikk megválaszolja mindazt, amit tudnia kell az edzés előtti fogyókúrás kiegészítőkről. Csak kövesse az útmutatónkat, válassza ki a legjobb edzés előtti edzést a listából, és biztos lesz abban, hogy pillanatok alatt eléri a zsírégető céljait!